Polar CS300 - Инструкция по эксплуатации - Страница 18

     17

3.3.3 

РУЧНАЯ НАСТРОЙКА ГРАНИЦ (MANUAL)

Определите самостоятельно, а затем введите в велокомпьютер желаемые границы сердечного ритма в уд/мин или в % от 

HR

MAX

. 

.

3.3.4 

ГРАНИЦЫ ЧАСТОТЫ ПЕДАЛИРОВАНИЯ (CADENCE)

Установите верхнюю и нижнюю границы частоты педалирования. Для этого Вам понадобится датчик скорости (опция). 

3.4 

ТАЙМЕРЫ (TIMERS)

Примечание

: Если Вы выбрали этот пункт для тренировки  в режиме, отличном от велотренировки (

OTHER

), то по умолчанию границы 

определятся автоматически (см. 3.3.2).

Совет:

 Рекомендуемые границы частоты педалирования составляют 80-100 оборотов в мин. Для развития мышечной силы тренируйтесь на 

низкой передаче с низкой частотой педалирования. Для развития мягкости движения используйте высокую передачу и высокую частоту 

педалирования.

Ваш велокомпьютер оснащен 2 сменящими друг друга таймерами, позволяющими Вам устанавливать один повторяющийся или 

два чередующихся временных интервала. Таймеры срабатывают во время записи тренировки.

Совет

:

 Используйте таймеры как сигналы, чтобы выпить воды в определенный период, или как элемент интервальной тренировки, для того 

чтобы сменить высокий темп тренировки на более низкий и наооборот.