Suunto 3 Fitness All Black (SS050020000) - Инструкция по эксплуатации - Страница 27

4. Прокрутите назад к начальному представлению и начните свое упражнение как

обычно.

 ПРИМЕЧАНИЕ: Использование функции отключения дисплея не препятствует

получению мобильных уведомлений, звуковых оповещений и вибросигналов. Другие
визуальные подсказки (например, всплывающее окно автопаузы) не отображаются.

3.20. Восстановление

Время восстановления — это примерное количество часов, необходимых вашему телу
для восстановления сил после тренировки. Это время зависит от длительности и
интенсивности тренировки, а также от вашей общей усталости.

Время восстановления накапливается от всех типов упражнений. Иными словами, вы
накапливаете время восстановления при долгих занятиях и низкой интенсивности, и
высокой интенсивности.

Это время общее для всех занятий, так что если вы будете упражняться снова до
истечения периода восстановления, то новое время восстановления будет добавлено к
оставшемуся с прошлой тренировки.

Чтобы посмотреть время восстановления, с дисплея циферблата нажимайте правую
нижнюю кнопку, пока не покажется дисплей тренировки и восстановления. Нажатием
верхней левой кнопки можно переключить отображение общего времени и общего
расстояния.

Поскольку время восстановления является прогнозируемых, отсчет накопленных часов
происходит независимо от вашего уровня подготовки или индивидуальных факторов.
Если вы очень подготовлены, то восстановление может проходить быстрее, чем
прогнозируется. С другой стороны, если у вас, например, грипп, то время
восстановления может быть медленнее прогнозируемого.

3.21. Отслеж. сна

Высыпаться полезно для здоровья нашего тела и ума. С помощью своих часов можно
отслеживать, как много в среднем вы спите.

Когда вы спите в часах, Suunto 3 Fitness ведет учет сна на основании данных
акселерометра. Можно, конечно, оставить перед сном часы на тумбочке, но мы
рекомендуем не снимать их, чтобы данные о сне были как можно точнее.

Чтобы вести учет сна:

1. Перейдите в настройки часов, прокрутите до пункта СОН и нажмите среднюю

кнопку.

2. Включите функцию ОТСЛЕЖ. СНА.

Suunto 3 Fitness

27