Suunto 3 Fitness All Black (SS050020000) - Инструкция по эксплуатации - Страница 13

Устанавливая норму шагов, вы указываете общее количество шагов в день.

Общее количество сожженных калорий за день вычисляется по двум факторам:
вашему базовому метаболическому уровню (BMR) и физической активности.

Ваша ИОО — это количество калорий, которое сжигается телом в состоянии покоя. Это
те калории, которые необходимы вашему телу, чтобы сохранять тепло и выполнять
базовые функции, например, моргание или сердцебиение. Это число зависит от вашего
личного профиля, в том числе таких факторов, как возраст и пол.

Задавая норму калорий, вы определяете, сколько калорий вы хотите сжечь в
дополнение к ИОО. Это так называемые активные калории. Кольцо вокруг дисплея
активности изменяется, отображая количество сожженных активных калорий за день
относительно цели.

3.1.1. Текущий пульс

На дисплее текущего пульса отображаются данные о текущей частоте сердцебиения.
На дисплее отображается ваш текущий пульс.

Чтобы просмотреть текущий пульс:

1. На циферблате нажмите правую нижнюю кнопку, чтобы перейти к дисплею текущего

пульса.

2. Нажмите верхнюю левую кнопку, чтобы выйти из дисплея и вернуться к циферблату.

3.1.2. Пульс за день

Дисплей пульса за день показывает данные о частоте сердцебиения за 12 часов. Эта
информация весьма полезна (например, для оценки состояния восстановления после
напряженной тренировки).

Дисплей содержит график вашего пульса за 12 часов. График строится по среднему
пульсу за 24-минутные интервалы. Кроме того, будет отображаться самый низкий пульс
за 12-часовой период.

Ваш минимальный пульс за последние 12 часов служит хорошим индикатором
состояния восстановления. Если он выше обычного, то вероятно вы не полностью
восстановились после предыдущей тренировки.

Suunto 3 Fitness

13