Умные часы Garmin Forerunner 235 Black/Marsala Red (010-03717-71) - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
6
Время восстановления:
Значение времени
восстановления будет показано сразу же после за-
вершения тренировки. Вычитающий таймер будет
отсчитывать время, оставшееся до начала следую-
щей интенсивной тренировки.
Включение функции «Рекомендации /по восста-
новлению»
Для получения наиболее точной оценки вы должны завер-
шить настройку профиля пользователя
(см. п. «Настройка
профиля пользователя», стр. 8)
и настроить максималь-
ную частоту пульса
(см. п. «Настройка зон частоты пуль-
са», стр. 3).
1.
Выберите
Menu > My Stats > Recovery Advisor >
Status > On
(меню > моя статистика > рекомендации по
восстановлению > состояние > вкл.)
2.
Начинайте пробежку.
3.
После завершения пробежки выберите
Save
(сохра-
нить).
Появится время восстановления. Максимальное время –
4 дня.
Частота пульса восстановления
Если во время тренировки вы используете пульсометр,
то вы можете просматривать значение частоты пульса
восстановления после каждого занятия. Частота пульса
восстановления представляет собой разность между
частотой пульса во время тренировки и частотой пульса
две минуты спустя после завершения тренировки. Напри-
мер, вы выключаете таймер после обычной пробежки. В
этот момент ваша частота пульса составляет 140 уд./мин.
Через 2 минуты, в течение которых вы выполняли заминку
или просто отдыхали, частота вашего пульса снизилась до
90 уд./мин. Таким образом, ваша частота пульса восста
-
новления составила 50 уд./мин. (140 – 90). Некоторые
исследования установили взаимосвязь частоты пульса
восстановления и состояния сердца. Чем больше это зна-
чение, чем лучше состояние сердца.
ПОДСК АЗК А:
Для получения более точных резуль-
татов рекомендуем вам не двигаться в течение двух
минут, пока устройство рассчитывает значение
частоты пульса восстановления. После того, как
этот показатель появится на экране, вы можете его
удалить или сохранить.
Отключение пульсометра на запястье
По умолчанию для пульсометра устройства Forerunner
235 выбрана настройка
«Auto»
. Это значит, что прибор
использует встроенный датчик на запястье, если только к
устройству не подключен дополнительный пульсометр.
Выберите
Menu
(меню) >
Settings
(настройки) >
Heart
Rate Monitor
(пульсометр) >
Off
(выкл.)
Смарт-функции
Настройка сопряжения со смартфоном
Для выполнения настройки и использования всех воз-
можностей устройства Forerunner вы должны наладить
сопряжение прибора со смартфоном
1.
Зайдите на сайт
www.garmin.com/intosports/apps
и за-
грузите приложение
Garmin Connect Mobile
на смартфон.
2.
На устройстве Forerunner выберите
Menu
(меню) >
Settings
(настройки) >
Bluetooth
>
Pair Mobile Device
(сопряжение мобильного устройства).
3.
Откройте приложение Garmin Connect Mobile.
4.
Выполните одно из следующих действий для до-
бавления вашего устройства к учетной записи Garmin
Connect:
+
• Если это первое устройство, для которого вы
настраиваете сопряжение с помощью приложения
Garmin Connect Mobile, следуйте экранным ин
-
струкциям.
• Если вы уже устанавливали сопряжение для дру
-
гого устройства с помощью приложения Garmin
Connect Mobile, выберите в настройках
Garmin
Devices
(устройства Garmin) >
+
. Затем следуйте
экранным инструкциям.
Оповещения от смартфона
Для просмотра данных оповещений необходимо настро-
ить сопряжение устройства Forerunner с совместимым
смартфоном. При получении сообщений смартфон будет
передавать оповещения на устройство.
Включение оповещений Bluetooth
1.
Выберите
Menu
(меню) >
Settings
(настройки) >
Bluetooth > Smart Notifications (
оповещения от смар-
тфона).
2.
Выберите
During Activity (
во время занятия).
3.
Выберите
Off
(выкл.),
Show Calls Only
(показывать
только вызовы) или
Show Al
l (показывать все).
4.
Выберите
Not During Activity
(не во время занятия).
5.
Выберите
Off
(выкл.),
Show Calls Only
(показывать
только вызовы) или
Show All
(показывать все).
ПРИМЕЧАНИЕ:
Вы можете изменить звуковые
сигналы для оповещений.
Просмотр оповещений
• Когда оповещение появляется на устройстве
Forerunner, нажмите кнопку для просмотра опо-
вещения.
• Нажмите кнопку для удаления оповещения.
• Находясь на экране времени суток, нажмите кнопку
для просмотра всех оповещений с помощью
виджета оповещений.
Управление оповещениями
С помощью совместимого смартфона вы можете управ
-
лять оповещениями, появляющимися на экране прибора
Forerunner.
Выполните одно из следующих действий:
• Если вы используете устройство Apple®, то с помо
-
щью настроек центра уведомлений смартфона вы-
берите позиции, которые будут показаны на экране
прибора Forerunner.
• Если вы используете устройство Android
TM
, то с
помощью настроек приложения Garmin Connect
Mobile выберите позиции, которые будут показаны
на экране прибора Forerunner.
Вызов кнопок для управления
прослушиванием музыки
Для использования этой функции требуется настроить
сопряжение устройства с совместимым смартфоном.
Нажмите и удерживайте в нажатом положении кнопку .
Выберите
Music Controls
(управление музыкой).
Прослушивание звуковых сообщений
во время пробежки
Для возможности настройки звуковых сообщений необхо-
димо установить сопряжение между прибором Forerunner
и смартфоном с приложением Garmin Connect Mobile.
