Советы по слежению за весом - Tefal BM6000V0 BODYPARTNER - Инструкция по эксплуатации - Страница 74

Советы по слежению за весом

Для  наилучшего  контроля  за  весом  и  фигурой,  очень  важно  знать  из
чего 

состоит Ваше тело

(вода, мускулы, костная ткань и жир).

Мышечная  масса  и  жир,  из  которых  в  основном  состоит  наш  вес,

являются  необходимыми  для  жизни  и  должны  находиться  в
правильном  соотношении.  Это  соотношение  зависит  от  пола,
возраста  и  роста.  Мускулы  позволяют  нам  заниматься  физической
деятельностью,  поднимать  предметы,  передвигаться  без  труда.  Чем
значительнее мускульная масса, тем больше она потребляет энергии
и позволяет контролировать вес. 
Жировая масса выполняет роль изоляционного материала, защиты и
запаса  энергии.  Она  инертна  и  накапливает  избыточные  калории  в
случае,  если  Вы  едите  больше,  чем  потребляете.  Физическая
деятельность  способствует  сокращению  жировой  массы,  а
малоподвижный  образ  жизни  -  наоборот  её  увеличению.  Если  масса
жира  слишком  большая,  она  становится  опасной  для  здоровья  (риск
возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, холестирин и т.д.).

Режим 

BODYPARTNER

позволяет  Вам  контролировать  потерю

жировой  массы,  сохраняя  при  этом  мышечную  массу.  Плохо
сбалансированный  режим  питания  может  привести  к  атрофии
мышц.    Ведь  именно  мышцы  потребляют  энергию.  При  потере
мышечной  массы  сжигается  меньше  калорий  и  организм
накапливает жир. Не бывает длительной потери жировой массы без
потери  мускульной  массы. 

BODYPARTNER

позволит  Вам

отрегулировать  режим  питания  и  сохранять  равновесие  в
организме длительное время. 

Для  того,  чтобы  прибор  давал  наиболее  точную  информацию,
необходимо производить измерения в одних и тех же условиях: 
- 

обязательно  становитесь  на  площадку  весов  босыми  ногами

(прямой  контакт  с  кожей).  Ноги  должны  быть  сухими  и  должны
хорошо стоять на электродах, смотрите 

стр. 2.

Внимание,  если  на  ногах  много  мозолей,  измерение  может  быть
неточным. 

- измерения  лучше  производить 

один  раз  в  неделю

утром  (чтобы

не  учитывать  колебаний  веса  на  протяжении  дня,  связанных  си
питанием, пищеварением и физической деятельностью человека) с

- 

1/4  часа  после  подъма  для  того

,  чтобы  вода,  содержащаяся  в

Вашем организме распределилась по нижним конечностям. Важно

74

EN

PL

CS

HU

SK

RO

SR

HR

BG

RU

SL

UK

IFU 2015900544-02 _TEFAL_BODYPARTNER_Format 110x156  03/04/12  14:09  Page74