Tefal BM6000V0 BODYPARTNER - Инструкция по эксплуатации - Страница 6

6

EN

PL

CS

HU

SK

RO

SR

HR

BG

RU

SL

UK

Tips on tracking your weight

To control your weight and figure, you must know your 

body composition

(including your fat mass). Muscles and fat mass, which essentially make up
your  weight,  are  indispensable  for  life,  and  must  be  distributed  evenly. 
This distribution varies according to your sex, age and height.
Muscles  allow  you  to  carry  out  physical  activities,  lift  objects  and  move
without  difficulty.  The  higher  the  muscle  mass  is,  the  more  energy  it
consumes and thereby contributes to weight control.
Fat mass functions are insulation, protection and energy  reserve. It is inert
and  stores  surplus  calories,  if  you  eat  more  than  what  you  burn.  Physical
exercise helps you to reduce it, whereas a sedentary lifestyle increases it. 
In  high  quantities,  fat  mass  is  dangerous  to  health  (cardiovascular  risks,
cholesterol, etc.).

If you are on a diet,

BODYPARTNER

will help you to control the loss of your

fat  mass  while  making  sure  your  lean  mass  stays  the  same.  This  is  helpful
because  an  unsuitable  diet  can  result  in  loss  of  muscle.  However,  only
muscles consume energy.
This  means  that  if  you  lose  muscles,  you  will  burn  fewer  calories  and  your
body  will  store  the  fat.  Therefore  you  cannot  reduce  your  fat  mass  on  a
lasting  basis  without  maintaining  your  muscle  mass. 

BODYPARTNER 

will

help  you  to  monitor  your  diet  and  control  the  balance  of  your  body
composition over time.

To get the best out of your appliance, the body measurement must always
be taken in the same conditions:
– 

Measurements must  be taken  barefoot

(direct contact with the skin).

Your  feet  must  be  dry  and  correctly  positioned  on  the  Electrodes, 

see

page 2

. Caution: if your feet are too calloused, the measurement may be

distorted.

– Preferably 

once  a  week  first  thing  in  the  morning 

(to  avoid  weight

fluctuations during the day due to your food intake, digestion or physical
activity).

– 

15  minutes  after  you  get  up

,  so  that  the  water  in  your  body  can

circulate to your lower limbs. It is also important to make sure that there
is  no  contact  between  your  legs  (thighs,  knees,  calves)  or  between  your
feet. If necessary, slide a sheet of paper between your legs.

IFU 2015900544-02 _TEFAL_BODYPARTNER_Format 110x156  03/04/12  14:09  Page6