жировой массы, возможно, произошло увеличение мышечной массы. - Beurer BG 64 - Инструкция по эксплуатации - Страница 81

81

Возраст мало

норма

много

Возраст мало

норма

много

20-29

<42

42-54

>54

20-29

<34

34-39

>39

30-39

<41

41-52

>52

30-39

<33

33-38

>38

40-49

<40

40-50

>50

40-49

<31

31-36

>36

50-59

<39

39-48

>48

50-59

<29

29-34

>34

60-69

<38

38-47

>47

60-69

<28

28-33

>33

70-100

<37

37-46

>46

70-100

<27

27-32

>32

Костная масса

Наши кости подвержены процессам развития, роста и старения. Костная масса достаточно сильно 

набирается в детском возрасте, но к 30 –40 годам жизни набирает свой максимум. В более стар-

шем возрасте костная масса снова немного снижается. При правильном питании (особенно каль-

ций и витамин D) и регулярной физической активности Bы можете противостоять этому снижению. 

При правильном построении мышечного корсета Bы можете дополнительно усилить скелет. Об-

ратите внимание, что данные весы не показывают содержание кальция в костях, а определяют 

костную массу в целом (органические вещества, неорганические вещества и вода). Костная масса 

практически не меняется, тем не менее, некоторое снижение всё же возможно под действием мно-

гих факторов (масса, рост, возраст, пол). Также нет нормативных значений и рекомендаций.

 Внимание:

Пожалуйста, не путайте понятие костной массы и плотности костей. Плотность костей определя-

ется только при медицинском обследовании (напр. компьютерная томография или ультразвук). По-

этому с помощью данных весов нельзя делать медицинское заключение о заболеваниях костных 

тканей и плотности костей (напр. остеопороз).

AMR

Жизненная активность (AMR = Active Metabolic Rate) определяется как количество энергии, необхо-

димое организму для поддержания активной жизнедеятельности в течение дня. Расход энергии тем 

больше, чем выше физическая активность человека. Диагностические весы определяют это значе-

ние согласно степени активности (1–5), заданной в настройках весов. Чтобы поддержать текущую 

массу тела, необходимо восполнить расход энергии при приёме пищи и напитков. Εсли в течение 

длительного времени восполнение энергии меньше, чем расход, организм начнёт его за счёт жиро-

вых отложений. Масса тела при этом снижается. И наоборот, если в течение длительного времени 

восполнение энергии больше, чем рассчитанное значение для жизненной активности (AMR), орга-

низм получает избыток энергии, который создаёт прирост жировой массы. Общая масса тела при 

этом увеличивается.

Временная связь результатов

Обратите внимание, что это всё имеет значение только при достаточно длительном на-

блюдении. Кратковременные изменения массы тела в пределах нескольких дней как правило 

вызваны потерей жидкости.

Трактовка результатов даётся на основании изменений общей массы тела, процентного соотно-

шения жировой массы, содержания жидкости и мышечной массы тела, и зависит от промежутка 

времени, за который эти изменения произошли. Кратковременные изменения в течение дня могут 

сильно отличатся от среднесрочных изменений (в течение недели) и долгосрочных изменений
(месяцы). Как правило, кратковременные изменения в основном связаны с содержанием жидкости, 

в то время как средне- и долгосрочные изменения вызваны изменениями в жировой и мышечной 

массах.

•  Кратковременное снижение массы и одновременный рост или неизменное количество жировой 

массы вызваны исключительно снижением жидкости в организме, напр. в результате тренировки, 

посещения сауны или при быстрой потере массы под воздействием диеты.

•  Εсли отмечается среднесрочное увеличение массы при снижении или неизменном количестве 

жировой массы, возможно, произошло увеличение мышечной массы.