Beurer BF 600 Pure - Инструкция по эксплуатации - Страница 84

84

9. Ocena wyników

Wskaźnik masy ciała BMI

Wskaźnik masy ciała (BMI) to wartość często wykorzystywana do oceny wagi ciała. Wielkość ta jest obli-

czana na podstawie wagi ciała i wzrostu. Oblicza się ją według następującego wzoru:

Wskaźnik masy ciała = masa ciała ÷ wzrost

2

. Jednostką BMI jest zatem [kg/m

2

]. Klasyfikacja masy ciała na 

podstawie BMI w przypadku osób dorosłych (powyżej 20 lat) odbywa się w oparciu o poniższe wartości:

Kategoria

Współczynnik BMI

Niedowaga

Duża niedowaga

<16

Średnia niedowaga

16–16,9

Lekka niedowaga

17–18,4

Masa prawidłowa

18,5–25

Nadwaga

Zagrożenie otyłością

25,1–29,9

Otyłość (nadwaga)

I stopień otyłości

30–34,9

II stopień otyłości

35–39,9

III stopień otyłości

≥40

Źródło: WHO, 1999 (World Health Organization)

Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej

Poniższe procentowe wartości zawartości tkanki tłuszczowej mają charakter orientacyjny (w celu uzyska-

nia bliższych informacji należy zwrócić się do lekarza!). 

Mężczyzna

Kobieta

Wiek

Mało

Standar-

dowa

Dużo

Bardzo 

dużo

Wiek

Mało

Standar-

dowa

Dużo

Bardzo 

dużo

10–14

<11%

11–16%

16,1–21 % >21 %

10–14

<16 %

16–21 % 21,1–26 % >26%

15–19

<12 %

12–17%

17,1–22 % >22 %

15–19

<17 %

17–22 % 22,1–27 % >27 %

20–29

<13 %

13–18 % 18,1–23 % >23 %

20–29

<18 %

18–23 % 23,1–28 % >28 %

30–39

<14 %

14–19 % 19,1–24 % >24 %

30–39

<19 %

19–24 % 24,1–29 % >29 %

40–49

<15 %

15–20 % 20,1–25 % >25 %

40–49

<20 %

20–25 % 25,1–30 % >30 %

50–59

<16 %

16–21 % 21,1–26 % >26 %

50–59

<21 %

21–26 % 26,1–31 % >31 %

60–69

<17 %

17–22 % 22,1–27 % >27 %

60–69

<22 %

22–27 % 27,1–32 % >32 %

70–100 <18 %

18–23 % 23,1–28 % >28 %

70–100 <23 %

23–28 % 28,1–33 % >33 %

U sportowców stwierdza się często niższą wartość. W zależności od rodzaju uprawianego sportu, inten-

sywności ćwiczeń i budowy ciała można osiągnąć wartości, które są poniżej podanych wartości orientacyj-

nych. Należy jednak pamiętać, że przy bardzo niskich wartościach może zaistnieć zagrożenie dla zdrowia. 

Procentowa zawartość wody

Ilość wody w organizmie w % standardowo mieści się w następujących przedziałach:

Mężczyzna

Kobieta

Wiek

Źle

Dobrze

Bardzo 

dobrze

Wiek

Źle

Dobrze

Bardzo 

dobrze

10–100

<50 %

50–65 %

>65 %

10-100

<45 %

45–60 %

>60 %

W tkance tłuszczowej znajduje się stosunkowo mało wody. Dlatego też w przypadku osób z dużą ilością 

tkanki tłuszczowej zawartość wody w organizmie może być poniżej wartości orientacyjnych. U sportow-

ców wytrzymałościowych wartości orientacyjne mogą zostać przekroczone ze względu na niski poziom 

tłuszczu i wysoki procent tkanki mięśniowej.