Beurer BF 600 Pure - Инструкция по эксплуатации - Страница 53

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Il calcolo dell’acqua corporea con questa bilancia non consente di trarre conclusioni mediche ad es. per 

quanto riguarda la ritenzione idrica legata all’età. Consultare eventualmente il proprio medico. In generale 

è consigliabile raggiungere un’elevata percentuale di acqua corporea.

Percentuale di massa muscolare

La percentuale di massa muscolare in % è generalmente compresa nei seguenti range:

Uomo

Donna

Età

basso

normale

alto

Età

basso

normale

alto

10-14

<44%

44-57%

>57%

10-14

<36%

36-43%

>43%

15-19

<43%

43-56%

>56%

15-19

<35%

35-41%

>41%

20-29

<42%

42 - 54%

>54%

20-29

<34%

34-39%

>39%

30-39

<41%

41-52%

>52%

30-39

<33%

33 -38%

>38%

40-49

<40%

40 - 50%

>50%

40-49

<31%

31-36%

>36%

50-59

<39%

39 - 48%

>48%

50-59

<29%

29 - 34%

>34%

60-69

<38%

38 - 47%

>47%

60-69

<28%

28 - 33%

>33%

70-100

<37%

37- 46%

>46%

70-100

<27%

27- 32%

>32%

Massa ossea 

Come il resto del nostro corpo, anche le nostre ossa sono soggette a un naturale processo di crescita, 

deterioramento e invecchiamento. La massa ossea cresce rapidamente durante l’infanzia e raggiunge il 

suo punto massimo tra i 30 e i 40 anni. Mentre si invecchia la massa ossea inizia a ridursi gradualmente. 

Questo processo può essere rallentato grazie a una dieta sana (particolarmente ricca di calcio e vitamina 

D) e a un’attività fisica regolare. È inoltre possibile rafforzare la stabilità della struttura scheletrica con una 

crescita muscolare mirata. Tenere presente che questa scala misura i minerali delle ossa. La massa ossea 

è molto difficile da modificare ma varia leggermente in base a fattori che la influenzano (peso, altezza, età, 

sesso). Non esistono linee guida e raccomandazioni riconosciute.

BMR

L’indice metabolico basale (BMR = Basal Metabolic Rate) è la quantità di energia di cui il corpo neces-

sita a riposo per il mantenimento delle funzioni fisiche di base (ad es. se si rimane a letto per 24 ore). Tale 

valore dipende principalmente dal peso, dalla statura e dall’età.

È visualizzato dalla bilancia diagnostica in kcal/giorno e viene calcolato sulla base della formula Harris-Be-

nedict riconosciuta a livello scientifico.

Si tratta della quantità di energia di cui il corpo ha bisogno in ogni caso e deve essere reintegrata sotto 

forma di cibo. L’assunzione di una quantità inferiore di energia per un periodo prolungato può causare 

danni alla salute.

AMR

Il tasso metabolico di attività (AMR = Active Metabolic Rate) è la quantità di energia di cui il corpo ha biso-

gno ogni giorno quando è in attività. Il consumo energetico di una persona incrementa in base alla mag-

giore attività fisica e viene determinato dalla bilancia diagnostica mediante il livello di attività impostato 

(1-5).

Per mantenere il peso attuale, l’energia consumata dal corpo deve essere reintegrata sotto forma di cibo e 

di liquidi.

Se per un lungo periodo l’energia consumata supera quella reintegrata, il corpo preleva la differenza dalle 

riserve di grassi accantonate e il peso diminuisce. Quando invece per un lungo periodo l’energia reinte-

grata supera il tasso metabolico di attività (AMR) calcolato, il corpo non è in grado di bruciare l’eccesso di 

energia che viene accumulato e il peso aumenta.

Relazione temporale dei risultati

Viene considerata solo la tendenza a lungo termine. Generalmente le variazioni di peso a breve ter-

mine nell’arco di pochi giorni dipendono da una perdita di liquidi.

L’interpretazione dei risultati si basa sulle variazioni del peso e delle percentuali di massa grassa, acqua corpo-

rea e massa muscolare, nonché sul tempo di realizzazione delle variazioni.