Умные часы Garmin Forerunner 245 Music GPS Black/Red (010-02120-30) - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
FORERUNNER
®
245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
13
12
FORERUNNER
®
245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
Плавание
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Устройство предназначено для плавания на поверхности.
Подводные погружения с часами могут привести к поломке
прибора и аннулированию гарантии.
Плавание в бассейне
Можно использовать профиль занятия «Плавание в бассей-
не» для записи показателей плавания, включая расстояние,
темп, счетчик гребков и тип гребков.
1. Выберите
START > Pool Swim
(плавание в бассейне).
При выборе профиля занятия «Плавание в бассейне» в
первый раз необходимо выбрать размер бассейна или
ввести свое значение.
2.
Нажмите кнопку
START
для запуска таймера.
3.
Нажимайте кнопку
BACK
в начале и конце каждого
периода отдыха.
4.
После завершения занятия выберите
START > Save
(сохранить).
Терминология режима плавания
Длина (length)
: Однократное проплывание бассейна.
Интервал (interval)
: Одна или несколько длин бассейна, ко-
торые проплыл пользователь. Новый интервал начинается
после периода отдыха.
Гребок (stroke):
Засчитывается каждый раз, когда рука с
устройством завершает полный цикл.
Баллы swolf:
Представляют собой сумму времени, которое
вы затрачиваете на преодоление одной длины бассейна,
и количество гребков, которое вы выполнили на этой же
дистанции. Например, 30 секунд плюс 15 гребков дают
45 баллов swolf. Как и в гольфе, чем баллы swolf ниже,
тем лучше.
Типы гребков
Идентификация типов гребков возможна только в режиме
плавания в бассейне. Тип гребков определяется в конце
дорожки бассейна. Вы можете просмотреть типы гребков
в архиве интервалов. Также можно выбрать тип гребков в
качестве настраиваемого поля данных.
Free
Свободный стиль
Back
Плавание на спине
Breast
Брасс
Fly
Баттерфляй
Mixed
Более одного типа гребков на интервале
Drill
Используется для записи упражнений
Советы по занятиям плаванием
•
Перед началом занятия «Плавание в бассейне»
следуйте экранным инструкциям по выбору размера
бассейна или введите свое значение.
Когда вы в следующий раз запустите занятие «Плава-
ние в бассейне», устройство будет использовать этот
размер бассейна. Для изменения размера бассейна
удерживайте кнопку UP, выберите настройки занятия и
затем выберите “Pool Size” (размер бассейна).
•
Нажмите кнопку
BACK
для записи периода отдыха
во время плавания в бассейне.
•
Устройство автоматически записывает интервалы и
длины во время плавания в бассейне.
Периоды отдыха во время плавания в бассейне
По умолчанию на экране отдыха показано два таймера
отдыха. Кроме того, отображается время и расстояние для
последнего завершенного интервала.
ПРИМЕЧАНИЕ:
Во время отдыха данные плавания не
записываются.
1.
Во время занятия плаванием нажмите кнопку BACK для
начала периода отдыха.
Изображение на экране изменится – белый текст на черном
фоне. Появится экран отдыха.
2.
Во время отдыха нажмите кнопку
UP
или
DOWN
для
просмотра других экранов данных (необязательно).
3.
Нажмите кнопку
BACK
и продолжайте плавание.
4.
Повторяйте эту процедуру для дополнительных
интервалов отдыха.
Тренировка с журналом упражнений
Функция журнала упражнений доступна только для
плавания в бассейне. Вы можете использовать эту функцию
для ручной записи различных упражнений - работы ногами,
плавания с одной рукой и прочих типов плавания, не отно-
сящихся к одному из четырех основных стилей.
1.
Во время занятия плаванием нажмите кнопку UP или
DOWN для просмотра экрана журнала упражнений.
2.
Нажмите кнопку
BACK
для запуска таймера упражнений.
3.
После завершения интервала упражнений нажмите
кнопку
BACK
.
Таймер упражнений остановится, но таймер занятия про-
должит работать для записи всей сессии плавания.
4.
Выберите расстояние для завершенного упражнения.
Шаг, с которым вы можете менять расстояние, зависит от
размера бассейна, выбранного для профиля занятия.
5.
Выполните одно из следующих действий:
•
Для начала следующего интервала упражнений
нажмите кнопку
BACK
.
•
Для начала интервала плавания нажмите кнопку
UP
или
DOWN
для возврата к экранам плавательной
тренировки.
Занятия на открытом воздухе
Устройство Forerunner поставляется с предзагруженными
приложениями для занятий на открытом воздухе (например,
бег или велоспорт). Во время занятий на открытом воздухе
GPS-приемник включен. Можно добавлять приложения,
используя занятия по умолчанию (например, ходьба или
гребля). Кроме того, можно добавлять на устройство
пользовательские спортивные приложения.
