Инструкции » Пульсометры » Пульсометры Polar

Polar RS100 - Инструкция по эксплуатации - Страница 32

Пульсометры Polar RS100 - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.

Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.

"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.

Загружаем инструкцию

background image

1.

Начинайте

Вашу

тренировку

как

описано

в

разделе

«

Запись

тренировки

»

на

стр

. 14.

2.

Начнется

определение

OwnZone

и

символ

OwnZone

появится

в

верхнем

ряду

дисплея

.

Альтернативно

,

для

отказа

от

определения

текущей

OwnZone

и

использования

предыдущей

OwnZone,

нажмите

Красную

кнопку

.

Определение

Вашей

OwnZone

происходит

в

пять

этапов

.

Прогулка

в

медленном

темпе

в

течение

1

мин

.

Поддерживайте

частоту

пульса

в

пределах

ниже

100

уд

мин

/ 50 %

от

макс

ЧСС

(HRmax)

в

течение

этой

первой

стадии

.

После

каждой

стадии

Вы

будете

слышать

звуковой

сигнал

(

если

звуковые

сигналы

включены

)

и

автоматически

включается

подсветка

дисплея

(

если

Вы

включали

подсветку

хотя

бы

раз

прежде

),

указывая

на

завершение

стадии

.

Прогулка

в

нормальном

темпе

в

течение

1

мин

.

Медленно

увеличивайте

Ваш

пульс

на

10-20

уд

мин

/ 5 %

от

макс

ЧСС

(HRmax).

Прогулка

в

оживленном

темпе

в

течение

1

мин

.

Медленно

увеличивайте

Ваш

пульс

на

10-20

уд

мин

/ 5 %

от

макс

ЧСС

(HRmax).

Бегайте

трусцой

в

медленном

темпе

в

течение

1

мин

.

Медленно

увеличивайте

Ваш

пульс

на

10-20

уд

мин

/ 5 %

от

макс

ЧСС

(HRmax).

Бегайте

трусцой

в

оживленном

темпе

,

или

бег

в

течение

1

мин

.

3.

В

некоторых

пунктах

этих

пяти

стадий

Вы

будете

слышать

два

звуковых

сигнала

.

Это

значит

,

что

Ваш

OwnZone

был

определен

и

Вы

можете

начинать

Вашу

плановую

тренировку

.

Метод

определения

OwnZone (

см

.

табл

на

следующей

странице

)

и

границ

OwnZone

будут

показаны

на

дисплее

.

Границы

показаны

как

частота

пульса

в

минуту

(bpm)

или

как

процент

от

вашего

максимального

пульса

(%HR)

в

зависимости

от

Ваших

установок

.

32

◄

РУС

Содержание

Полезные видео

Характеристики

Остались вопросы?
Не нашли свой ответ в руководстве или возникли другие проблемы? Задайте свой вопрос в форме ниже с подробным описанием вашей ситуации, чтобы другие люди и специалисты смогли дать на него ответ. Если вы знаете как решить проблему другого человека, пожалуйста, подскажите ему :)

Задать вопрос

Часто задаваемые вопросы

Как посмотреть инструкцию к Polar RS100?

Необходимо подождать полной загрузки инструкции в сером окне на данной странице

Руководство на русском языке?

Все наши руководства представлены на русском языке или схематично, поэтому вы без труда сможете разобраться с вашей моделью

Как скопировать текст из PDF?

Чтобы скопировать текст со страницы инструкции воспользуйтесь вкладкой "HTML"