Настройка зон темпа - Suunto 9 G1 Black - Инструкция по эксплуатации - Страница 27

замедлить темп, если частота сердечных сокращений выходит за пределы выбранной
целевой зоны.

Кроме того, на экране спортивного режима по умолчанию есть отдельный экран зон
ЧСС. В среднем поле экрана зон отображаются текущая зона ЧСС, время нахождения в
ней и количество ударов в минуту до следующей зоны выше и ниже. Цвет фона поля
также показывает, в какой зоне ЧСС происходит тренировка.

В сводке физических упражнений приведено распределение времени нахождения в
каждой зоне.

3.17.2. Зоны темпа

Зоны темпа работают аналогично зонам ЧСС, но интенсивность тренировки
основывается на темпе, а не на частоте сердечных сокращений. В зависимости от
настроек зоны темпа отображаются либо в метрических, либо в британских единицах.

Suunto 9 есть пять зон темпа по умолчанию, которые можно использовать без
изменений или настроить под собственные предпочтения.

Зоны темпа доступны для бега.

Настройка зон темпа

Чтобы в настройках задать зоны темпа для конкретных занятий, выберите Тренировка »
Зоны интенсивности » Расширенная настройка зон.

1. Коснитесь Бег или нажмите среднюю кнопку.
2. Проведите или нажмите нижнюю кнопку и выберите зоны темпа.
3. Проведите вверх или вниз или нажмите верхнюю правую или нижнюю правую

кнопку и нажмите среднюю кнопку, когда подсветится зона темпа, которую
необходимо изменить.

4. Выберите новую зону темпа, проведя вверх или вниз или нажав верхнюю или

нижнюю кнопку.

5. Нажмите среднюю кнопку, чтобы выбрать новое значение для зоны темпа.
6. Проведите вправо или держите нажатой среднюю кнопку, чтобы выйти из

представления зоны темпа.

3.17.2.1. Использование зон темпа во время выполнения физических упражнений

Suunto 9

27