Плохо - Suunto 3 Fitness Gold (SS050053000) - Инструкция по эксплуатации - Страница 17

3.9. Режим "не беспокоить"

Режим “не беспокоить” позволяет отключать все звуки и вибрацию. Это полезно, если
вы носите часы, скажем, в театре или любом месте, где часы должны работать как
обычно, но тихо.

Режим “Не беспокоить” также не дает часам перейти в спящий режим после периода
бездействия. Этот параметр можно включить вместе с повседневным пульсом (см.Пульс
за день), чтобы отслеживать пульс круглосуточно.

Чтобы включить режим “не беспокоить”:

1. Удерживая нажатой среднюю кнопку, откройте меню ярлыков на дисплее часов.
2. Нажмите среднюю кнопку, чтобы активировать пункт «не беспокоить».

Чтобы включить подсветку в этом режиме, нажмите любую кнопку для активации
экрана. Когда экран включен, нажмите правую верхнюю кнопку, чтобы выключить
режим “не беспокоить”.

Если у вас установлен будильник, он прозвучит как обычно и отключит режим «не
беспокоить», если только вы не отсрочите будильник.

3.10. Ощущение

Если вы регулярно тренируетесь, наблюдение за своим самочувствием после каждой
тренировки является важным индикатором вашего физического состояния. Коуч или
индивидуальный тренер также могут использовать ваши тенденции самочувствия для
отслеживания изменения результатов с течением времени.

Существует пять степень самочувствия:

•

Плохо

•

Среднее

•

Хорошо

•

Очень хорошо

•

Отлично

Что эти варианты точно означают — это решать вам (и вашему тренеру). Важно
использовать их неизменно и систематически.

Вы можете записать для каждой тренировки свое самочувствие прямо в часах сразу
после остановки, отвечая на вопрос 'Как вы себя чувствовали?'.

Вы можете пропустить ответы на вопросы, нажав среднюю кнопку, и вместо этого
добавить свое самочувствие позднее, редактируя активность в приложении Suunto.

Регулярно оценивая свои впечатления от активности, вы сможете видеть 7-дневные и
30-дневные тренды в своей хронологии в сводке активностей.

Suunto 3 Fitness

17