Мониторинг качества дыхания во сне; Сердцебиение - Amazfit GTR 3 Thunder Black (A1971) - Инструкция по эксплуатации - Страница 52

легли спать с устройством на руке, оно автоматически начинает фиксировать больше 
данных о сне (например фазы сна REM). 

Мониторинг качества дыхания во сне

Откройте приложение «Сон», проводите вниз по экрану, пока не отобразится последняя 
страница, перейдите в раздел настроек и включите мониторинг качества дыхания во сне. 
Если вы легли спать с устройством на руке, оно автоматически начнет отслеживать 
качество дыхания, чтобы данные о состоянии сна были более полными. 
 

Показатель PAI используется для измерения физиологической активности человека и 
отражает общее физическое состояние. Он рассчитывается на основе BPM, интенсивности 
ежедневной активности и физиологических данных человека. 
Переведите часы в активный режим, нажмите верхнюю кнопку на странице циферблата 
для перехода к списку приложений и проводите вверх и вниз по экрану, чтобы выбрать и 
открыть приложение PAI. В приложении PAI на часах можно просматривать такие 
сведения, как баллы PAI за последние семь дней, баллы PAI за сегодня и советы по 
увеличению баллов PAI. Чтобы посмотреть дополнительные сведения, синхронизируйте 
данные с приложением. Если настроить приложение PAI как 

виджет

, можно легко 

просматривать баллы PAI. 
Вы можете поддерживать необходимый индекс PAI за счет ежедневной активности или 
тренировок с определенным уровнем интенсивности. Согласно результатам исследования 
HUNT Fitness Study* поддержание показателя PAI на уровне выше 100 снижает риск 
смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и увеличивает продолжительность жизни. 

Дополнительные сведения см. в приложении Zepp 

 в разделе «PAI > PAI: вопросы и 

ответы». 
* HUNT Fitness Study — это исследование, проведенное в рамках основного исследования 
HUNT профессором медицинского факультета Норвежского университета естественных и 
технических наук Ульриком Уислоффом (Ulrik Wisloff). Исследование длилось более 
35 лет, в нем приняли участие более 230 000 человек. 

Сердцебиение

Частота сердцебиения — важный индикатор физического состояния. Частое измерение 
ЧСС помогает выявить изменения этого показателя и соответствующим образом 
скорректировать свой образ жизни. Чтобы получать точные измерения, носите часы 
правильно (в соответствии с советами) и следите за тем, чтобы поверхность часов в 
области контакта с кожей оставалась чистой (например, на ней не должно быть остатков 
солнцезащитного крема). 
Переведите часы в активный режим, нажмите верхнюю кнопку на странице циферблата 
для перехода к списку приложений и проводите вверх и вниз по экрану, чтобы выбрать и 
открыть приложение «Сердцебиение». В приложении «Сердцебиение» на часах можно 
просматривать последнее измеренное значение сердцебиения, кривую сердцебиения за 
день, сердцебиение в состоянии покоя, распределение интервалов сердцебиения и другие 
сведения. Чтобы посмотреть дополнительные сведения, синхронизируйте данные с 
приложением. Если настроить приложение «Сердцебиение» как 

виджет

, можно легко 

измерять сердцебиение.