Умные часы Amazfit GTR 3 Thunder Black (A1971) - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
Для пользователей, отличных от спортсменов, требуется
восстановительная тренировка.
Анаэробный эффект
тренировки
Эффект улучшения анаэробных способностей
0,0–0,9
Эта тренировка не оказывает эффекта улучшения
анаэробных способностей.
1,0–1,9
Эта тренировка оказывает незначительный эффект
улучшения анаэробных способностей.
2,0–2,9
Эта тренировка позволяет поддерживать анаэробные
способности.
3,0–3,9
Эта тренировка позволяет значительно улучшить
анаэробные способности.
4,0–4,9
Эта тренировка оказывает значительный эффект улучшения
анаэробных способностей.
Для пользователей, отличных от спортсменов, требуется
восстановительная тренировка.
Баллы эффекта тренировки оцениваются на основе вашего профиля, а также частоты
сердцебиения и скорости во время тренировки. Низкий показатель TE не указывает на
проблему во время тренировки, а означает, что тренировка слишком проста и не оказывает
значительного влияния на улучшение аэробной способности (например, низкий показатель
TE после 1 часа бега трусцой).
Как получить данные об этом индикаторе?
После завершения тренировки, для которой отслеживалась частота сердцебиения, часы
отображают баллы эффекта тренировки, а также предоставляют соответствующие
комментарии и предложения. Показатель TE можно посмотреть для всех прошлых
тренировок.
Статус тренировки
В статусе тренировки указываются данные о тренировочной нагрузке, общем времени
восстановления и VO2max. Эти индикаторы определяются на основе вашего профиля и
других данных, например частоты сердцебиения. По мере того, как часы все лучше будут
понимать и анализировать данные вашего тела и тренировок, точность баллов оценки будет
повышаться.
Содержание
- 2 Обновление системы часов
- 3 Базовые операции; Часто используемые жесты и кнопки; Центр управления
- 4 Поиск телефона
- 5 Поиск часов
- 6 Циферблат
- 9 Уведомления и звонки; Оповещения от приложений
- 10 Оповещения о входящих звонках
- 11 Быстрый доступ; Карточки быстрого доступа
- 13 Тренировки; Режимы тренировки
- 14 Список тренировок
- 19 Выбор тренировки
- 21 Запуск тренировки
- 27 Страница операций тренировки
- 28 Настройки тренировки; Цели тренировки
- 31 Помощник по частоте шагов
- 32 Виртуальный метроном
- 35 Автоматическая пауза; Больше; Изменить элементы данных
- 37 Особые режимы тренировок — плавание; Термины, связанные с тренировками
- 38 Сенсорный экран во время плавания; GPS-позиционирование во время тренировки
- 43 Журнал тренировок на часах; Физические индикаторы тренировок
- 44 Эффект тренировки
- 45 Статус тренировки
- 47 Тренировочная нагрузка
- 48 Общее время восстановления
- 49 Активность и здоровье; Измерение один касанием
- 51 Сон; Помощник по мониторингу сна
- 52 Мониторинг качества дыхания во сне; Сердцебиение
- 53 Измерение сердцебиения вручную; Автоматический мониторинг
- 54 Оповещения о сердцебиении; Кислород в крови
- 55 Измерение уровня кислорода в крови вручную; Автоматический мониторинг кислорода в крови
- 57 Стресс; Измерение стресса вручную
- 58 Расслабление за счет дыхания; Автоматический мониторинг уровня стресса
- 59 Оповещения о снятии стресса; Активность
- 60 Уведомление о цели
- 61 Напоминание о разминке
- 62 Менструальный цикл
- 63 Запись данных о менструальном цикле вручную
- 65 Дыхание
- 66 Функция голосовых команд; Автономные голосовые команды
- 83 Приложения на часах; Дистанционное управление музыкой
- 85 Список дел
- 87 Мировые часы
- 88 Секундомер
- 92 Погода
- 97 Солнце и луна
- 99 Компас
- 102 Барометр
- 104 Установка и удаление приложений
- 108 Настройки часов; Единицы измерения
- 109 Установка пароля
- 112 Направление ношения
