Freemotion t12.8 - Инструкция по эксплуатации - Страница 33

3. 

Показатели программы (пример 40

-

летнего пользователя):

Целевая частота сердечных сокращений.

1. 

Пользователь  может  сам  установить  целевое  значение  частоты  сердечных 

сокращений.  Обратите  внимание  на  рекомендуемые  значения,  отображаемые 

с  правой  стороны.  Рекомендуемые  значения  установлены  для  каждого 

интервала в зависимости от возраста пользователя.

1%~54% Низкий показатель (Восстановление)

55%~71% Сжигание жира

72%~89% Кардио

-

тренировки 90%~100%

Высокий показатель (Аэробные нагрузки)

2. 

Данная  программа  тренировок  имеет  те  же  требования,  что  и  любая 
другая программа, связанная с измерениями частоты пульса

.

Частота сердечных сокращений для тренировок под наклоном

1. 

Программа  состоит  из  четырех  целевых  значений  ЧСС.  Из  них  целевое 

значение  трех  изменений  составляет  70%,  75%  и  80%  соответственно. 

Остальное остается как минимум на уровне 65%.

 
2. 

Данная  программа  тренировок  имеет  те  же  требования,  что  и  любая  другая 

программа, связанная с измерениями частоты пульса.

32