Freemotion t12.8 - Инструкция по эксплуатации - Страница 13

5.

Отслеживайте свои результаты. 

Пока  вы  идёте  или  бежите,  на  экране  могут 
отображаться следующие данные:  
 
• 

Уровень наклона беговой дорожки 

• 

Приблизительное количество сожженных 

калорий 
 
• 

Время, прошедшее с начала тренировки 

• 

Расстояние,  которое  вы  прошли  или 

пробежали 

• 

Скорость бегового полотна 

• 

Дорожка, 

отражающая 

пройденное 

расстояние 
 
• 

Количество пройденных кругов 

• 

Ваш сердечный ритм (см. пункт 6) 

Чтобы  приостановить  тренировку,  нажмите  на 
кнопку  Stop  (Стоп).  Чтобы  продолжить 
тренировку,  нажмите  на  кнопку  Quick  Start 
(Пуск).  Для  завершения  сеанса  тренировки 
несколько  раз  нажмите  на  кнопку  Stop  (Стоп), 
пока  на  дисплее  не  отобразится  главное 
меню.  
 

6. 

Если  нужно,  измерьте  свой  сердечный 
ритм. 

Вы 

можете 

носить 

нагрудный 

датчик 

измерения  пульса  (не  прилагается)  или 
измерять 

сердечный 

ритм 

посредством 

ручного 

пульсометра, 

данные 

которого 

отражаются на мониторе тренажёра.   
 

Примечание: 

Если 

одновременно 

использовать 

ручной 

и 

нагрудный 

мониторы,  консоль  не  сможет  правильно 
отображать ваш сердечный ритм.  
 

Перед 
использованием 
ручного монитора 
удалите защитную 
плёнку с 
металлических 
контактов и 
убедитесь, что у 
вас чистые руки.  

Для  измерения  вашей  частоты  сердцебиения, 

удерживайте  датчики  пульсометра  ладонями  в 
течение  10  секунд, 

не  двигая  руками

.  Когда 

ваш  пульс  будет  измерен,  значение  появится 
на 

экране. 

Для 

наиболее 

точного 

определения  частоты  пульса,  держитесь  за 
контакты около 15 секунд. 

7. 

Когда  вы  закончили  занятия,  выньте  ключ 

из консоли. 

Встаньте на движущуюся платформу и нажмите 

несколько  раз  на  кнопку  Stop  (Стоп),  пока  на 
дисплее  не  отобразится  главное  меню.  Затем 
выньте  ключ  из  консоли  и  положите  в 
безопасное место.  

Когда  вы  закончили  пользоваться  беговой 

дорожкой,  обесточьте  прибор,  переведя  в 
выключенное  положение  кнопку,  и  отключите 
шнур  питания. 

ВАЖНО:  Если  вы  этого  не 

сделаете, 

электрические 

компоненты 

беговой дорожки могут быть повреждены. 

КАК 

ИСПОЛЬЗОВАТЬ 

ВСТРОЕННЫЕ 

ТРЕНИРОВКИ 

1. 

Вставьте ключ в консоль. 

См. КАК ВКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ на стр. 16. 

2. 

Выберите встроенную тренировку. 

Чтобы 

выбрать 

встроенную 

тренировку, 

нажмите  на  кнопку  Program  (Программа).  На 
дисплее  отобразятся  шесть  пронумерованных 
вариантов  тренировки.  Нажмите  на  номер 
желаемой  тренировки,  а  затем  нажмите  на 
кнопку Enter. 

 
Перед  началом  движения  на  дисплее  может 

появиться  запрос  на  ввод  таких  данных,  как 
возраст,  вес,  пол  или  других  параметров. 
Нажмите  на  кнопки  увеличения/уменьшения 
скорости,  после  чего  нажмите  на  кнопку  Enter 
для 

ввода 

требуемой 

информации. 

Примечание:  Вы  также  можете  нажать  на 
цифровые кнопки для ввода настроек.  

12 

Контакты