Beurer BF 800 - Инструкция по эксплуатации - Страница 38

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agua). La masa ósea admite muy pocas variaciones; puede oscilar mínimamente en función de determina-

dos factores (peso, altura, edad, sexo). No existen pautas ni recomendaciones fiables.

 ATENCIÓN:

No confunda la masa ósea con la densidad ósea.

La densidad ósea sólo se puede determinar con exámenes médicos (p.ej. la tomografía compute-

rizada y los ultrasonidos). Por ese motivo, esta báscula no permite sacar conclusiones sobre los 

cambios de los huesos o sobre su dureza (por ej. osteoporosis).

BMR

El metabolismo basal (BMR = Basal Metabolic Rate) es la cantidad de energía que consume el cuerpo 

durante un reposo total para mantener las funciones básicas (por ejemplo, cuando se está acostado repo-

sando durante 24 horas). Este valor depende esencialmente del peso, la estatura y la edad de la persona. 

La báscula de diagnóstico indica este valor en la unidad kcal/día; el valor se calcula mediante la fórmula 

científicamente reconocida de Harris Benedict.

En cualquier caso, esta es la cantidad de energía que requiere el cuerpo y que debe serle suministrada 

nuevamente en forma de alimentos. Si usted suministra menos energía al cuerpo durante períodos mayo-

res, el resultado podría ser perjudicial para la salud.

AMR

La tasa de metabolismo activo (AMR = Active Metabolic Rate) es la cantidad de energía que el cuerpo con-

sume al día en estado activo. El consumo de energía de una persona aumenta con la intensidad de la acti-

vidad corporal y se determina con la báscula de diagnóstico con el grado de actividad introducido (1– 5).

Para mantener el peso actual, hay que volver a proporcionar al cuerpo la energía utilizada en forma de 

comida y bebida. Si durante un periodo de tiempo prolongado se proporciona al cuerpo menos energía 

de la que gasta, este compensa la diferencia a partir de las reservas de grasa, con lo que se produce una 

pérdida peso. Si por el contrario, durante un periodo prolongado de tiempo se le proporciona más energía 

de la calculada en la tasa de metabolismo activo (AMR), el cuerpo no puede quemar ese exceso de ener-

gía y se almacena en forma de grasa, produciéndose un aumento de peso.

Relación temporal de los resultados

Tenga en cuenta que sólo posee importancia la tendencia a largo plazo. Las diferencias de peso en 

el espacio de pocos días suelen ser consecuencia de la pérdida de líquidos.

La interpretación de los resultados depende de los cambios del peso total y el porcentaje de músculo, 

grasa y agua corporales así como de la duración con la que se producen estas modificaciones. Es nece-

sario distinguir los cambios rápidos que tienen lugar en cuestión de días de los que se producen a medio 

plazo (semanas) y largo plazo (meses).

Como regla básica puede considerarse que los cambios de peso a corto plazo representan de forma casi 

exclusiva alteraciones en el contenido de agua, mientras que los cambios a medio y largo plazo pueden 

afectar a la proporción de grasa y músculo.

•  Si su peso disminuye a corto plazo, pero su proporción de grasa aumenta o permanece igual, sólo ha 

perdido agua; p.ej. después de un entrenamiento, la sauna o debido a una dieta limitada a la pérdida 

rápida de peso.

•  Si su peso aumenta a medio plazo, la proporción de grasa corporal disminuye o permanece igual puede 

que haya creado una valiosa masa muscular.

•  Si pierde peso y proporción de grasa corporal al mismo tiempo, su dieta funciona: está perdiendo masa 

adiposa.

•  Lo ideal es que complete su dieta con ejercicio físico, gimnasio o entrenamiento muscular. De este 

modo puede aumentar su proporción muscular a medio plazo.

•  No se puede sumar la grasa, el agua corporal y la proporción de músculo (el tejido muscular también 

contiene agua corporal como componente).