Beurer BF 800 - Инструкция по эксплуатации - Страница 37

37

Hombre

Mujer

Edad

Poca

Normal

Mucha

Excesiva

Edad

Poca

Normal

Mucha

Excesiva

10 –14

<11 %

11–16 % 16,1– 21 % >21,1 %

10-14

<16 % 16 – 21 % 21,1– 26 % >26,1 %

15 –19

<12 %

12 –17 % 17,1– 22 % >22,1 %

15-19

<17 % 17– 22 % 22,1– 27 % >27,1 %

20 – 29

<13 %

13 –18 % 18,1– 23 % >23,1 %

20-29

<18 % 18 – 23 % 23,1– 28 % >28,1 %

30 – 39

<14 %

14 –19 % 19,1– 24 % >24,1 %

30-39

<19 % 19 – 24 % 24,1– 29 % >29,1 %

40 – 49

<15 %

15 – 20 % 20,1– 25 % >25,1 %

40-49

<20 % 20 – 25 % 25,1– 30 % >30,1 %

50 – 59

<16 %

16 – 21 % 21,1– 26 % >26,1 %

50-59

<21 % 21– 26 % 26,1– 31 % >31,1 %

60 – 69

<17 %

17– 22 % 22,1– 27 % >27,1 %

60-69

<22 % 22 – 27 % 27,1– 32 % >32,1 %

70 –100 <18 %

18 – 23 % 23,1– 28 % >28,1 %

70-100 <23 % 23 – 28 % 28,1– 33 % >33,1 %

En el caso de deportistas, el valor de grasa corporal suele ser bajo. Dependiendo del tipo de deporte 

practicado, la intensidad del entrenamiento y la constitución corporal se pueden alcanzar valores que se 

encuentran por debajo de la pauta proporcionada. Sin embargo, tenga en cuenta que los valores extrema-

damente bajos pueden suponer un riesgo para la salud.

Proporción de agua corporal

La proporción de agua corporal (en %) se encuentra normalmente en los siguientes niveles:

Hombre

Mujer

Edad

Mala

Buena

Muy buena

Edad

Mala

Buena

Muy buena

10 –100

<50 %

50 – 65 %

>65 %

10 –100

<45 %

45 – 60 %

>60 %

La grasa corporal contiene relativamente poca agua. Por ese motivo, en personas con una gran propor-

ción de grasa corporal, su parte de agua corporal puede encontrarse por debajo de los valores indicados. 

En deportistas que practican deportes de resistencia, por el contrario, los valores pueden sobrepasarse 

debido a la baja proporción de grasa y la alta cantidad de músculo.

La determinación del agua corporal realizada con esta báscula no es adecuada para mostrar conclusiones 

médicas como la retención de líquidos debida a la edad. Pregunte a su médico en caso necesario. Por 

regla general hay que intentar tener una alta proporción de agua corporal.

Proporción muscular

La proporción muscular (en %) se encuentra normalmente en los niveles siguientes:

Hombre

Mujer

Edad

Poca

Normal

Mucha

Edad

Poca

Normal

Mucha

10 –14

<44 %

44 – 57 %

>57 %

10 –14

<36 %

36 – 43 %

>43 %

15 –19

<43 %

43 – 56 %

>56 %

15 –19

<35 %

35 – 41 %

>41 %

20 – 29

<42 %

42 -  54  %

>54 %

20 – 29

<34 %

34 – 39 %

>39 %

30 – 39

<41 %

41– 52 %

>52 %

30 – 39

<33 %

33 – 38 %

>38 %

40 – 49

<40 %

40 – 50 %

>50 %

40 – 49

<31 %

31– 36 %

>36 %

50 – 59

<39 %

39 – 48 %

>48 %

50 – 59

<29 %

29 – 34 %

>34 %

60 – 69

<38 %

38 – 47 %

>47 %

60 – 69

<28 %

28 – 33 %

>33 %

70 –100

<37 %

37 – 46 %

>46 %

70 –100

<27 %

27 – 32 %

>32 %

Masa ósea

Nuestros huesos, como el resto de nuestro cuerpo, también están naturalmente sometidos a procesos de 

envejecimiento, formación y descalcificación. La masa ósea aumenta rápidamente en la infancia y alcanza 

su nivel máximo entre los 30 y los 40 años. Al aumentar la edad la masa ósea disminuye un poco. Con 

una alimentación sana (especialmente calcio y vitamina D) y ejercicio físico regular se puede contrarres-

tar esta descalcificación en cierta medida. Con un trabajo muscular adecuado se puede reforzar también 

la estabilidad del esqueleto. Tenga en cuenta que esta báscula no muestra el contenido de calcio de los 

huesos, sino que determina el peso de todos los componentes óseos (elementos orgánicos, inorgánicos y