Умные часы Suunto Ambit 3 Vertical (HR) Black (SS021964000) - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
Толкование
результатов
Если
вы
только
начали
бегать
или
некоторое
время
не
бегали
,
то
сначала
ваша
эффективность
бега
может
оказаться
довольно
низкой
.
Однако
по
мере
улучшения
физической
формы
и
техники
бега
вы
должны
наблюдать
соответствующее
увеличение
эффективности
бега
.
Через
4-20
недель
уровень
эффективности
бега
может
увеличиться
на
20%.
Если
эффективность
вашего
бега
достаточно
высока
,
сложно
добиться
дальнейших
улучшений
.
В
этой
ситуации
уровень
эффективности
бега
лучше
использовать
как
показатель
выносливости
.
Следующий
показатель
разницы
в
реальном
времени
служит
источником
подробной
информации
о
дневных
результатах
и
усталости
во
время
пробежки
.
Тот
,
кто
бегает
на
выносливость
,
может
с
помощью
этого
показателя
выяснить
,
какую
усталость
он
в
состоянии
перенести
во
время
длительных
интенсивных
пробежек
.
Эта
информация
помогает
выбирать
нужный
темп
во
время
соревновательных
забегов
.
Ниже
приведены
три
примера
уровня
эффективности
бега
во
время
пробежки
.
На
первом
графике
(1)
эффективность
высокая
.
На
втором
графике
(2)
эффективность
низкая
,
что
может
указывать
на
перетренированность
,
болезнь
или
плохое
состояние
организма
в
целом
.
На
третьем
графике
(3)
мы
видим
типичный
забег
на
длинную
дистанцию
,
где
уровень
эффективности
равномерно
падает
к
концу
забега
,
указывая
на
накопление
усталости
.
100
Содержание
- 5 Указатель
- 6 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
- 7 GPS
- 9 Кнопки; Suunto Ambit3 Vertical
- 10 СОВЕТ; Настройка
- 12 ПРИМЕЧАНИЕ
- 14 ФУНКЦИИ; расстояние; АКТИВАЦИЯ
- 17 Мониторинг; , Suunto Ambit3 Vertical; TIME
- 18 Activity today; Автопауза; Autopause; Movescount
- 19 Автоматическая
- 20 Подсветка; Normal
- 22 Блокировка
- 23 Компас
- 24 Калибровка
- 27 COMPASS
- 29 Таймер; DISPLAYS
- 30 Дисплеи; Light
- 31 Регулировка; Suunto Ambit3; GENERAL
- 32 Тренировка; Спортивные; EXERCISE
- 35 Smart Sensor
- 36 Начало
- 40 NAVIGATION
- 41 Использование
- 42 ACTIVATE; Activate; End compass; End; Поиск
- 43 TM
- 45 FusedSpeed; FusedSpeed
- 47 Значки; Suunto Ambit3 Vertical:
- 48 значки
- 50 Дополнительные; HIGH
- 52 Suunto Ambit3 Vertical,
- 54 Точность
- 55 LOGBOOK
- 57 Индикатор
- 63 MobileApp sync; Ручная; Move
- 64 Sync now
- 65 Переключение
- 67 Triathlon; Навигация; Получение
- 68 Устранение
- 69 Сетки; General; Format; UTM
- 70 UTM NAD27 Alaska; UTM NAD27 Conus
- 71 Уведомления; Мобильное; ПОДКЛЮЧЕНИЕ
- 72 УВЕДОМЛЕНИЯ; Устройства
- 73 Ношение; PAIR
- 77 CALIBRATE POWER POD
- 78 POD
- 79 Интересующие
- 80 НАВИГАЦИЯ
- 83 GPS found
- 86 Восстановление; Время
- 87 Состояние; Результат
- 89 Firstbeat —
- 91 Тест; ТЕСТ
- 92 Маршруты; ROUTES
- 95 Во
- 97 Уровень; Физическая; VO2max
- 101 INFO
- 102 POWER OFF; Сброс
- 103 Ярлыки
- 105 QUICK NAVIGATION; Секундомер
- 108 Приложения; ПЛАНИРУЙ
- 109 Плавание
- 113 Плавательные
- 114 Swimming; End drill
- 117 Будильник; Alarm
- 118 Snooze
- 119 Синхронизация
- 121 GPS timekeeping; Звуковые
- 122 Программы; Suunto Ambit3 Vertical.
- 125 Рекомендации; Водонепроницаемость
- 126 Зарядка
- 127 Suunto
- 129 My Products
- 130 Технические; Общие; ISO; Память; BLUETOOTH SMART
- 131 Нормативное; Suunto Oy; Соответствие; FCC
- 132 RSS; Товарный
- 133 Срок
- 135 Ограничение
- 136 Авторские
- 137 УКАЗАТЕЛЬ
