Garmin Fenix 6 Pro Solar, титановый DLC карбон с DLC титановым ремешком (010-02410-23) - Инструкция по эксплуатации - Страница 4

Умные часы Garmin Fenix 6 Pro Solar, титановый DLC карбон с DLC титановым ремешком (010-02410-23) - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.

Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.

"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

Страница:

/ 70

Перейти

PDF HTML

Загружаем инструкцию

Подключение наушников Bluetooth ....................................... 17
Изменение режима звука ....................................................... 17

Функции пульсометра ............................................... 17

Частота пульса на запястье ................................................... 17

Ношение устройства .......................................................... 17
Советы по повышению точности данных о частоте 
пульса ................................................................................. 17
Просмотр виджета частоты пульса .................................. 18
Передача данных о частоте пульса на устройства 
Garmin ................................................................................. 18

Передача данных о частоте пульса во время 
занятия ........................................................................... 18

Настройка оповещений об аномальной частоте 
пульса ................................................................................. 18
Выключение наручного пульсометра ............................... 18

Динамические характеристики бега ...................................... 18

Тренировка с динамическими характеристиками бега ... 19
Цветовые датчики и динамические характеристики 
бега ...................................................................................... 19

Распределение времени контакта с землей ............... 19
Данные о вертикальном колебании и вертикальном 
соотношении .................................................................. 19

Советы при отсутствии данных о динамических 
характеристиках бега ......................................................... 20

Определение показателей тренировки ................................. 20

Отключение уведомлений об эффективности ................ 20
Автоматическое определение показателей 
тренировки .......................................................................... 20
Синхронизация занятий и измерений показателей 
тренировки .......................................................................... 20
О расчетных значениях VO2 Max. .................................... 21

Получение расчетного значения VO2 Max. для 
бега ................................................................................. 21
Получение расчетного значения VO2 Max. для 
велотренировок ............................................................. 21

Просмотр прогнозируемого времени пробега ................. 21
О функции Training Effect ................................................... 21
Вариабельность частоты пульса и уровень стресса ...... 22

Просмотр вариабельности частоты пульса и уровня 
стресса ........................................................................... 22

Эффективность тренировки .............................................. 22

Просмотр данных об эффективности тренировки ...... 22

Пороговое значение лактата ............................................. 22

Выполнение пошаговой проверки для определения 
порогового значения лактата ....................................... 23

Расчет функциональной пороговой мощности ................ 23

Выполнение проверки ФПМ ......................................... 23

Статус тренировки .................................................................. 24

Уровни статуса тренировки ............................................... 24

Советы по получению данных о статусе 
тренировки ..................................................................... 24

Акклиматизация к жаре и высоте во время 
тренировок .......................................................................... 24
Тренировочная нагрузка .................................................... 25
Целевая тренировочная нагрузка ..................................... 25
Время восстановления ...................................................... 25

Просмотр времени восстановления ............................ 25
Частота пульса восстановления .................................. 25

Body Battery™ .......................................................................... 25

Просмотр виджета Body Battery ........................................ 26
Советы по улучшению данных Body Battery .................... 26

Пульсоксиметр ............................................................ 26

Получение показаний пульсоксиметра ................................. 26
Включение показаний пульсоксиметра в течение всего 
дня ............................................................................................ 26
Выключение автоматических показаний пульсоксиметра .. 26

Включение отслеживания сна с пульсоксиметром .............. 27
Советы по повышению точности показаний 
пульсоксиметра ....................................................................... 27

Тренировка .................................................................. 27

Настройка профиля пользователя ........................................ 27

Спортивные цели ............................................................... 27
Информация о зонах частоты пульса .............................. 27

Настройка зон частоты пульса ..................................... 27
Установка зон частоты пульса с помощью 
устройства ..................................................................... 28
Оценка нагрузки в зонах частоты пульса .................... 28

Настройка зон мощности ................................................... 28

Отслеживание активности ..................................................... 28

Автоподбор цели ................................................................ 28
Напоминание о движении ................................................. 28
Мониторинг сна .................................................................. 28

Использование функции автоматического 
отслеживания сна ......................................................... 29
Использование режима «Не беспокоить» ................... 29

Время интенсивной активности ........................................ 29

Подсчет времени интенсивной активности ................. 29

Garmin Move IQ™ ............................................................... 29
Настройки отслеживания активности ............................... 29

Отключение отслеживания активности ....................... 29

Тренировки .............................................................................. 29

Выполнение тренировки из Garmin Connect .................... 29
Создание пользовательской тренировки в 
Garmin Connect ................................................................... 30

Отправка пользовательской тренировки на 
устройство ..................................................................... 30

Начало тренировки ............................................................ 30
Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки ..... 30

Включение и выключение ежедневных рекомендуемых 
тренировок ..................................................................... 30

Выполнение тренировки в бассейне ................................ 30

Запись тестирования критической скорости 
плавания ........................................................................ 30
Редактирование показателя критической скорости 
плавания ........................................................................ 30

О календаре тренировок ................................................... 31

Использование планов тренировок Garmin Connect .. 31
Функция Adaptive Training Plans ................................... 31

Интервальные тренировки ..................................................... 31

Создание интервальной тренировки ................................ 31
Начало интервальной тренировки .................................... 31
Остановка интервальной тренировки .............................. 31

Тренировка PacePro ............................................................... 31

Загрузка плана PacePro из Garmin Connect ..................... 31
Запуск плана PacePro ........................................................ 32

Остановка выполнения плана PacePro ....................... 32

Создание плана PacePro на устройстве .......................... 32

Сегменты ................................................................................. 32

Сегменты Strava™ ............................................................. 32
Просмотр сведений о сегменте ........................................ 32
Использование сегментов ................................................. 32
Настройка автоматической регулировки сегмента ......... 33

Использование Virtual Partner® ............................................. 33
Установка цели тренировки ................................................... 33

Отмена цели тренировки ................................................... 33

Соревнование с результатами предыдущего занятия ........ 33
Личные рекорды ...................................................................... 33

Просмотр личных рекордов .............................................. 33
Восстановление личных рекордов ................................... 33
Удаление личных рекордов .............................................. 33
Удаление всех личных рекордов ...................................... 34

Приостановка функции «Статус тренировки» ...................... 34

ii

Содержание

Полезные видео