Умные часы Garmin Fenix 6 Pro Solar, титановый DLC карбон с DLC титановым ремешком (010-02410-23) - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
Создание пользовательской тренировки в Garmin
Connect
Для создания тренировки в приложении Garmin Connect
необходимо иметь учетную запись Garmin Connect (
).
1
В приложении Garmin Connect выберите
или .
2
Выберите
Тренировка
>
Тренировки
>
Создать
тренировку
.
3
Выберите занятие.
4
Создайте пользовательскую тренировку.
5
Выберите
Сохранить
.
6
Введите название для тренировки и нажмите
Сохранить
.
Новая тренировка появится в списке тренировок.
ПРИМЕЧАНИЕ.
вы можете отправить эту тренировку на
свое устройство (
).
Отправка пользовательской тренировки на
устройство
Вы можете отправить пользовательскую тренировку,
созданную с помощью приложения Garmin Connect, на
устройство (
Создание пользовательской тренировки в
).
1
В приложении Garmin Connect выберите
или .
2
Выберите
Тренировка
>
Тренировки
.
3
Выберите тренировку из списка.
4
Выберите .
5
Выберите совместимое устройство.
6
Следуйте инструкциям на экране.
Начало тренировки
Устройство можно использовать для проведения тренировок
с несколькими этапами.
1
В режиме отображения циферблата нажмите .
2
Выберите занятие.
3
Нажмите и удерживайте кнопку
MENU
.
4
Выберите
Тренировка
>
Тренировки
.
5
Выберите тренировку.
ПРИМЕЧАНИЕ.
в списке отображаются только
тренировки, совместимые с выбранным занятием.
6
Выберите
Просмотр
, чтобы просмотреть список этапов
тренировки (необязательно).
СОВЕТ.
во время просмотра этапов тренировки можно
нажать кнопку , чтобы просмотреть анимацию
выбранного упражнения (если доступно).
7
Выберите
Начать тренировку
.
8
Нажмите для запуска таймера занятия.
После начала тренировки устройство будет отображать
каждый этап тренировки, примечания по этапу
(дополнительно), цель (дополнительно) и текущие данные о
тренировке. Для силовых упражнений, йоги, кардио или
пилатеса появляется анимация с инструкциями по
выполнению.
Выполнение предлагаемой ежедневной
тренировки
Чтобы устройство могло предложить ежедневную
тренировку, необходимо иметь статус тренировки и
показатель VO2 Max. (
).
1
В режиме отображения циферблата нажмите .
2
Выберите
Бег
или
Велосипед
.
Появится предлагаемая ежедневная тренировка.
3
Нажмите , а затем выберите требуемый вариант:
• Чтобы приступить к выполнению тренировки,
выберите
Начать тренировку
.
• Чтобы отменить тренировку, выберите
Закрыть
.
• Чтобы просмотреть этапы тренировки, выберите
Шаги
.
• Чтобы обновить настройку цели тренировки, выберите
Тип цели
.
• Чтобы отключить уведомления о будущих
тренировках, выберите
Откл. подсказку
.
Предлагаемая тренировка автоматически обновляется в
соответствии с изменениями в тренировочных привычках,
времени восстановления и показателя VO2 Max.
Включение и выключение ежедневных рекомендуемых
тренировок
Ежедневные рекомендуемые тренировки предлагаются в
зависимости от предыдущих занятий, сохраненных в
учетной записи Garmin Connect.
1
В режиме отображения циферблата нажмите .
2
Выберите
Бег
или
Велосипед
.
3
Нажмите и удерживайте кнопку
MENU
.
4
Выберите
Тренировка
>
Тренировки
>
Рек. на сегодня
.
5
Нажмите , чтобы отключить или включить подсказки.
Выполнение тренировки в бассейне
Устройство можно использовать для проведения тренировок
плавания с несколькими этапами. Создание и отправка
тренировки в бассейне аналогичны
и
Выполнение тренировки из Garmin Connect
.
1
В режиме отображения циферблата часов нажмите >
Плав. в бас.
>
Опции
>
Тренировка
.
2
Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите
Тренировки
для выполнения тренировок,
скачанных из Garmin Connect.
• Выберите
Календарь тренировок
, чтобы
просмотреть или выполнить запланированные
тренировки.
3
Следуйте инструкциям на экране.
Запись тестирования критической скорости
плавания
Показатель критической скорости плавания (КСП) является
результатом теста на время. Ваша КСП — это
теоретическая скорость, которую вы можете поддерживать
постоянно, не истощая силы. Вы можете использовать КСП
для контроля темпа во время тренировки и наблюдения за
улучшениями.
1
В режиме отображения циферблата нажмите кнопку .
2
Выберите
Плав. в бас.
.
3
Нажмите и удерживайте кнопку
MENU
.
4
Выберите
Тренировка
>
Критическая скорость
плавания
>
Вып. проверку кр. скорости плавания
.
5
Нажмите
DOWN
, чтобы просмотреть этапы тренировки.
6
Выберите
OK
.
7
Нажмите кнопку .
8
Следуйте инструкциям на экране.
Редактирование показателя критической скорости
плавания
Вы можете вручную изменить или ввести новый показатель
КСП.
1
В режиме отображения циферблата нажмите кнопку .
2
Выберите
Плав. в бас.
.
3
Нажмите и удерживайте кнопку
MENU
.
30
Тренировка
