Умные часы Garmin Fenix 6 Pro Solar, титановый DLC карбон с DLC титановым ремешком (010-02410-23) - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
4
Выберите
Тренировка
>
Критическая скорость
плавания
>
Критическая скорость плавания
.
5
Введите минуты.
6
Введите секунды.
О календаре тренировок
Календарь тренировок на устройстве представляет собой
расширение календаря или расписания тренировок,
созданного в Garmin Connect. После добавления нескольких
тренировок в календарь Garmin Connect их можно отправить
на устройство. Все запланированные тренировки,
отправленные на устройство, отображаются в виджете
календаря. Выбрав день в календаре, можно просмотреть
или начать тренировку. Запланированная тренировка
остается на устройстве независимо от ее выполнения или
пропуска. При отправке запланированных тренировок из
Garmin Connect существующий календарь тренировок
перезаписывается.
Использование планов тренировок Garmin Connect
Прежде чем вы сможете загружать и использовать план
тренировки из Garmin Connect, вам необходимо завести
учетную запись Garmin Connect (
), а
также выполнить сопряжение устройства fēnix с
совместимым смартфоном.
1
В приложении Garmin Connect выберите
или .
2
Выберите
Тренировка
>
Планы тренировок
.
3
Выберите план тренировки и внесите его в расписание.
4
Следуйте инструкциям на экране.
5
Перейдите к плану тренировок в календаре.
Функция Adaptive Training Plans
Ваша учетная запись Garmin Connect обладает функциями
Adaptive Training Plan и Garmin Тренер, которые помогут вам
достичь поставленных целей. Например, ответив на
несколько вопросов, вы сможете найти план, которые
поможет вам преодолеть забег на 5 км. План адаптируется
под вашу текущую физическую форму, тренируя вас и
настраивая график, в котором также отмечается дата
забега. Когда вы начинаете план, виджет Garmin Тренер
добавляется в ленту виджетов на устройстве fēnix.
Запуск сегодняшней тренировки
После отправки плана тренировки Garmin Тренер на
устройство виджет Garmin Тренер появится в вашей ленте
виджетов.
1
Чтобы просмотреть виджет Garmin Тренер, в режиме
отображения циферблата нажмите кнопку
UP
или
DOWN
.
Если тренировка для этого занятия запланирована на
сегодня, на экране устройства появится название
тренировки, и вам будет предложено начать тренировку.
2
Нажмите кнопку .
3
Выберите
Просмотр
, чтобы просмотреть значения по
умолчанию (необязательно).
4
Выберите
Начать тренировку
.
5
Следуйте инструкциям на экране.
Интервальные тренировки
Интервальные тренировки можно создавать на основе
расстояния или времени. Пользовательская интервальная
тренировка хранится на устройстве до создания другой
интервальной тренировки. Открытые интервалы можно
использовать для тренировок на беговой дорожке и забега
на известное расстояние.
Создание интервальной тренировки
1
В режиме отображения циферблата нажмите .
2
Выберите занятие.
3
Нажмите и удерживайте кнопку
MENU
.
4
Выберите
Тренировка
>
Интервалы
>
Правка
>
Интервал
>
Тип
.
5
Выберите
Расстояние
,
Время
или
Открытый
.
СОВЕТ.
опция Открытый позволяет создать
неограниченный по времени интервал.
6
При необходимости выберите
Длительность
, введите
значение расстояния или интервала времени для
тренировки, а затем выберите .
7
Нажмите кнопку
BACK
.
8
Выберите
Отдых
>
Тип
.
9
Выберите
Расстояние
,
Время
или
Открытый
.
10
При необходимости введите значение расстояния или
времени для интервала отдыха, а затем выберите .
11
Нажмите кнопку
BACK
.
12
Выберите один или несколько предлагаемых вариантов.
• Чтобы установить количество повторов, выберите
Повтор
.
• Чтобы добавить в тренировку неограниченную по
времени разминку, выберите
Разминка
>
Включено
.
• Чтобы добавить в тренировку неограниченную по
времени заминку, выберите
Заминка
>
Включено
.
Начало интервальной тренировки
1
В режиме отображения циферблата нажмите .
2
Выберите занятие.
3
Нажмите и удерживайте кнопку
MENU
.
4
Выберите
Тренировка
>
Интервалы
>
Начать
тренировку
.
5
Нажмите для запуска таймера занятия.
6
Если в интервальную тренировку входит разминка,
нажмите кнопку
LAP
, чтобы начать первый интервал.
7
Следуйте инструкциям на экране.
После завершения всех интервалов отобразится
сообщение.
Остановка интервальной тренировки
• Чтобы остановить текущую интервальную тренировку или
период отдыха и перейти к следующему этапу
интервальной тренировки или периоду отдыха, можно в
любой момент нажать
LAP
.
• Когда все этапы интервальной тренировки и периоды
отдыха завершены, нажмите
LAP
, чтобы завершить
интервальную тренировку и перейти к таймеру, который
может быть использован для заминки.
• Таймер занятия можно остановить в любое время, нажав
кнопку . Можно возобновить таймер или завершить
интервальную тренировку.
Тренировка PacePro
Многие бегуны во время забега любят носить браслет с
пометками темпа, который помогает им достичь своей цели.
Функция PacePro позволяет вам создать собственный
браслет на основе расстояния и темпа или расстояния и
времени. Вы также можете создать браслет с пометками
темпа для известной дистанции для оптимизации темпа на
основе изменений высоты.
Можно создать план PacePro с помощью приложения
Garmin Connect. Перед запуском дистанции можно
просмотреть отрезки и график высоты.
Загрузка плана PacePro из Garmin Connect
Перед тем как загрузить план PacePro из Garmin Connect,
необходимо создать учетную запись Garmin Connect (
).
Тренировка
31
