Страница 6 - ВВЕДЕНИЕ
1 ВВЕДЕНИЕ Благодарим за выбор Suunto t1/t1c для ваших тренировок. Suunto t1/t1c - этовысокоточный пульсометр, созданный для того, чтобы тренировки приносиликак можно больше пользы и радости.Suunto t1/t1c задает области частоты сердцебиения для тренировок, точнозамеряет количество сжигаемых калорий ...
Страница 7 - НАЧАЛО РАБОТЫ; Основные параметры
2 НАЧАЛО РАБОТЫ 2.1 Основные параметры Нажмите любую кнопку для включения пульсометра Suunto. Появитсяпредложение задать контрастность дисплея, время и дату, а такжефизические характеристики и тип деятельности пользователя. View Back Lap + Start Stop Light - Mode 1. Выберите значения параметров с по...
Страница 8 - ПРИМЕЧАНИЕ: Максимальное значение пульса по умолчанию; Спокойный
ПРИМЕЧАНИЕ: Максимальное значение пульса по умолчанию рассчитывается автоматически на основе формулы 210 – (0.65 x AGE(Возраст)) Тип деятельности можно определить по приведенной ниже классификации. Спокойный Если вы не занимаетесь регулярно активным видом спорта или тяжелойфизической деятельностью, ...
Страница 9 - Выносливость или профессионал; Режимы и представления; Режимы; Главными режимами являются
● 1 - 3 часа в неделю, выберите значение 6.● более 3 часов в неделю, выберите значение 7. Выносливость или профессионал Если вы регулярно тренируетесь и занимаетесь состязательными видамиспорта, и в течение недели занимаетесь: ● 5-7 часов, выберите значение 7,5.● 7-9 часов, выберите значение 8.● 9-1...
Страница 10 - Представления; количество калорий в режиме; Блокировка кнопок и подсветка
Представления Каждый режим имеет отдельное представление, содержащеедополнительную информацию, например дату в режиме TIME (Время) или количество калорий в режиме TRAINING (Тренировка). Изменение представлений осуществляется с помощью кнопки [View Back]. 20 Кроме этого, у левого края экрана в виде г...
Страница 11 - В устройстве Suunto t1/t1c имеется одно меню.
В устройстве Suunto t1/t1c имеется одно меню. Перемещение по пунктам меню осуществляется спомощью кнопок [Lap +] и [Light -]. Перейдите к требуемому параметру и подтвердитезначение, нажав кнопку [Mode]. Возврат кпредыдущему параметру осуществляется нажатиемкнопки [View Back]. Выход из меню осуществл...
Страница 12 - ЗАДАНИЕ ОСНОВНЫХ ПАРАМЕТРОВ; Описание
3 ЗАДАНИЕ ОСНОВНЫХ ПАРАМЕТРОВ Перед началом тренировки необходимо задать GENERAL (Общие) и PERSONAL (Личные) параметры. Это обеспечивает точность измерений и расчетов.Предложение задания основных параметров появляется при первомвключении устройства (нажатием любой кнопки). Если вы хотите узнатьбольш...
Страница 15 - СОВЕТ: регулярно взвешивайтесь и соответствующим образом
4. Если требуется, повторите шаги 2 и 3.5. Для выхода нажмите кнопку [Start Stop] (Старт-Стоп). СОВЕТ: регулярно взвешивайтесь и соответствующим образом корректируйте значения параметров. Это позволяет точно рассчитыватьтренировки. 3.2.1 Максимальная частота сердцебиения Сразу после ввода даты рожде...
Страница 16 - Фиксация нагрудного кардиопередатчика на теле.; , чтобы устройство начало отслеживать частоту
4 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РЕЖИМА TRAINING(ТРЕНИРОВКА) Режим TRAINING (ТРЕНИРОВКА) позволяет оценивать ход занятия. 4.1 Фиксация нагрудного кардиопередатчика на теле. Наденьте кардиопередатчик так, как показано на рисунке, и включите режим TRAINING (ТРЕНИРОВКА) , чтобы устройство начало отслеживать частоту сер...
Страница 17 - ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: в случае наличия кардиостимулятора,
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: в случае наличия кардиостимулятора, дефибриллятора или другого имплантированного устройстваиспользование нагрудного кардиопередатчика осуществляется на свойстрах и риск. Перед использованием кардиопередатчика Suuntoрекомендуется провести проверку на физическую нагрузку с этимустройст...
Страница 18 - Начало тренировки; При включении режима; Запись сеанса тренировки; Для начала записи сеанса тренировки:
4.2 Начало тренировки При включении режима TRAINING (Тренировка) пульсометр Suunto автоматически начинает искать сигнал от нагрудного кардиопередатчика.После обнаружения сигнала значение частоты сердцебиения выводится наэкран устройства. Запись сеанса тренировки Для начала записи сеанса тренировки: ...
Страница 19 - В процессе тренировки; интенсивности тренировки.
4.3 В процессе тренировки Suunto t1/t1c имеет несколько визуальных и звуковых индикаторов,предоставляющих полезную информацию в процессе тренировки. Этаинформация может быть полезной и оправдывает себя.Далее приведено несколько советов по поводу того, что можно сделать впроцессе тренировки: ● Заблок...
Страница 20 - Перемещение по итоговой информации осуществляется с помощью; Просмотр итоговой информации о тренировках; воскресенье
2. Перемещение по итоговой информации осуществляется с помощью кнопок [Lap +] (Далее) и [Light -] (Подсветка -). 3. Для выхода нажмите кнопку [Start Stop] (Старт-Стоп) или [View Back] (Назад). 4.4.2 Просмотр итоговой информации о тренировках Устройство Suunto t1/t1c сохраняет данные о тренировках и ...
Страница 21 - Оценка интенсивности тренировки
● ZONE 2 (зона 2): % времени, в течение которого средняя частота сердцебиения находилась в пределах зоны 2 ● ZONE 3 (зона 3): % времени, в течение которого средняя частота сердцебиения находилась в пределах зоны 3 ● ABOVE (выше): % времени, в течение которого средняя частота сердцебиения находилась ...
Страница 23 - Низкий
определяет влияние тренировки на аэробное соответствие по простой шкалеот 1 до 5. Описание Результат Training Effect(эффективностьтренировки) Улучшение способности квосстановлению; припродолжительных занятиях(более часа) также улучшениеосновной выносливости.Существенного улучшенияаэробной производит...
Страница 24 - Продвинутый
Описание Результат Training Effect(эффективностьтренировки) Улучшение аэробнойпроизводительности приусловии повторения 2-4 раза внеделю. Особых требований квосстановлению нет. Продвинутый 3.0-3.9 Быстрое улучшение аэробнойпроизводительности приусловии повторения 1-2 раза внеделю. Требует 2-3восстано...
Страница 25 - Для тренировки с заданным уровнем TE (только Suunto t3d и t4d); тренировки можно изменить основное представление режима
Для тренировки с заданным уровнем TE (только Suunto t3d и t4d) 1. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [View Back] (Назад) в режиме TRAINING (Тренировка) до отображения функции TE (эффективность тренировки). 2. Измените заданный уровень, нажав и удерживая нажатой кнопку [Light -] (Подсветка -) при о...
Страница 26 - Предельные значения частоты сердцебиения; (Ограничения частоты сердцебиения) можно включить или; hr limits; lower; upper
5 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРЕДЕЛОВ И ЗОНСЕРДЦЕБИЕНИЯ 5.1 Предельные значения частоты сердцебиения Задание верхнего и нижнего пределов частоты сердцебиения позволяетподдерживать необходимую интенсивность тренировок.В меню HR LIMITS (Ограничения частоты сердцебиения) можно включить или выключить функцию огранич...
Страница 27 - alarm; перейдите к пункту; ПРИМЕЧАНИЕ: при включении функции ограничения частоты
Описание Значение Параметр Сигнал выхода за предельные значения:включить или выключить on / off alarm Чтобы изменить параметры HR LIMITS (Ограничения частоты сердцебиения): 1. Откройте меню ( SET (Настройка) и с помощью кнопки [Lap +] (Далее) перейдите к пункту HR LIMITS (Ограничения частоты сердцеб...
Страница 28 - Зоны сердцебиения; и хорошо подходит для контроля за весом.
пределы. Пульсометр Suunto уведомит о недостаточном темпе занятияили о чрезмерности прикладываемых усилий! 5.2 Зоны сердцебиения За основу тренировок с пульсометрами обычно берутся зоны частотысердцебиения. Интенсивность тренировки определяется временем,проведенным в каждой из трех зон.Зоны сердцеби...
Страница 29 - ПРИМЕЧАНИЕ: стандартные зоны определены в соответствии с
ПРИМЕЧАНИЕ: стандартные зоны определены в соответствии с указаниями Американского колледжа спортивной медицины для назначенияупражнений. Меню HR ZONES (Зоны сердцебиения) позволяет включать и выключать функцию задания зон, определять пределы зон и включать и выключатьсигналы. После включения функции...
Страница 30 - С помощью кнопки [Mode] выберите параметр и задайте значение с
2. С помощью кнопки [Mode] выберите параметр и задайте значение с помощью кнопок [Lap +] и [Light -]. 3. Примите значение и перейдите к следующему параметру, нажав кнопку [Mode]. 4. Если требуется, повторите шаги 2 и 3.5. Для выхода нажмите кнопку [Start Stop]. СОВЕТ: если во время занятия частота с...
Страница 32 - Для изменения текущего времени и времени другого часового пояса:
6.1 Задание текущего времени и времени другогочасового пояса Для изменения текущего времени и времени другого часового пояса: 1. Откройте меню ( SET (Настройка) и с помощью кнопки [Lap +] (Далее) перейдите к пункту TIME-DATE (время - дата). 2. С помощью кнопки [Mode] (Режим) выберите параметр и зада...
Страница 33 - Настройка сигнала; Чтобы задать подачу сигнала:; Повторение сигнала
6.2 Настройка сигнала Чтобы задать подачу сигнала: 1. Откройте меню ( SET ) (Настройка) и с помощью кнопки [Lap +] (Далее) перейдите к пункту TIME-MODE (Время - режим). 2. С помощью кнопки [Mode] (Режим) выберите параметр и задайте значение с помощью кнопок [Lap +] (Далее) и [Light -] (Подсветка -)....
Страница 34 - ОБЩИЕ ФУНКЦИИ; ПРИМЕЧАНИЕ: Частое и продолжительное использование подсветки; Блокировка кнопок
7 ОБЩИЕ ФУНКЦИИ 7.1 Подсветка Включение подсветки выполняется нажатием кнопки [Light -]. Выключениеподсветки происходит автоматически. Если подсветка необходима приизменении параметров, ее следует включить до входа в режим заданияпараметров. Подсветка включается при каждом нажатии кнопки. Она остает...
Страница 36 - Код нагрудного кардиопередатчика; Для изменения кода кардиопередатчика:
ПРИМЕЧАНИЕ: при каждой повторной активации устройства необходимо задавать основные параметры. 7.4 Код нагрудного кардиопередатчика В Suunto t1/t1c используется технология кодированной передачи,обеспечивающая точное считывание показаний нагрудногокардиопередатчика.Для проверки кода кардиопередатчика:...
Страница 37 - УСТРАНЕНИЕ НЕПОЛАДОК; ● Закройте и снова откройте режим; если проблема сохраняется.
8 УСТРАНЕНИЕ НЕПОЛАДОК Suunto t1/t1c использует кодовую передачу данных для предотвращениясбоев их считывания. Однако, если занятия проводятся вблизивысоковольтных линий передач или других магнитных или электронныхустройств, при передаче сигнала могут возникать помехи.При потере сигнала попробуйте с...
Страница 38 - УХОД И СОДЕРЖАНИЕ; Для всех устройств Suunto Training:; Удаление царапин
9 УХОД И СОДЕРЖАНИЕ 9.1 Общие указания Для всех устройств Suunto Training: ● Выполняйте только процедуры, описанные в указаниях для устройств Suunto. ● Не разбирайте и не ремонтируйте устройство самостоятельно.● Оберегайте устройство от сотрясений, ударов о твердые и острые предметы, чрезмерного пер...
Страница 39 - Очистка и химические вещества; Изменение длины ремня; СОВЕТ: чтобы не обрезать ремень слишком сильно, отрезайте по
Очистка и химические вещества Очистку устройства следует выполнять с помощью влажной тряпки. Длятрудноудаляемых следов следует использовать жидкое мыло. Для очисткиустройства запрещено использовать бензин, чистящие растворы, ацетон,спирт, аэрозоли против насекомых, краску и другие сильные химические...
Страница 40 - Замена батареи наручного компьютера
9.3 Замена ремней Для пульсометров Suunto предлагается большое разнообразие ремней.Перечень доступной продукции представлен в интернет-магазине Suunto(shop.suunto.com).Замена ремня выполняется так, как показано на рисунке: 9.4 Замена батареи наручного компьютера Замену батареи следует проводить с ос...
Страница 41 - Замена батареи нагрудного кардиопередатчика; Замену батареи следует выполнять так, как показано на рисунке:
Замену батареи следует выполнять так, как показано на рисунке: ПРИМЕЧАНИЕ: в случае повреждения резьбы крышки отправьте устройство в авторизованный центр компании Suunto для ремонта. 9.5 Замена батареи нагрудного кардиопередатчика Замену батареи следует выполнять так, как показано на рисунке: 40
Страница 42 - ПРИМЕЧАНИЕ: вместе с батареей рекомендуется заменять крышку
ПРИМЕЧАНИЕ: вместе с батареей рекомендуется заменять крышку и уплотнительное кольцо с целью обеспечения чистоты иводонепроницаемости кардиопередатчика. Сменные крышки поставляютсявместе со сменными батареями. 41 ru
Страница 43 - 0 ХАРАКТЕРИСТИКИ; Технические характеристики; Общие; тренировок с пульсометром в неделю); Регистратор
10 ХАРАКТЕРИСТИКИ 10.1 Технические характеристики Общие ● Рабочая температура: от -20 до +60 ● Температура хранения: от -30 до +60 / от -22°F до +140°F ● Вес (устройства): 45 г / 50 г / 65 г (в зависимости от типа ремня)● Вес (кардиопередатчика): макс. 61 г (в зависимости от типа ремня)● Водонепрони...
Страница 44 - Частота сердцебиения
Частота сердцебиения ● Отображение: 30–240● Пределы: 30–230● Максимум для процентного отображения: 240 10.2 Торговая марка Название компании Suunto, названия ее продуктов, фирменныенаименования, торговые марки и знаки обслуживания, зарегистрированныеи незарегистрированные, охраняются компанией Suunt...
Страница 45 - Уведомление о патентном праве
Содержание данного документа может изменяться без предварительногоуведомления. Компания Suunto не дает никаких гарантий, выраженных прямоили косвенно в отношении (но не ограничиваясь этим) любого содержанияданного документа, его точности, полноты приведенной информации иотсутствия ошибок. Последняя ...
Страница 46 - Утилизация устройства
10.6 Утилизация устройства Утилизация устройства должна выполняться в соответствии справилами утилизации электронного оборудования. Невыбрасывайте устройство вместе с бытовыми отходами. Прижелании устройство можно вернуть в ближайшеепредставительство компании Suunto. 45 ru
Страница 47 - 1 ОГРАНИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ; Ответственность пользователя
11 ОГРАНИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 11.1 Ответственность пользователя Данное устройство предназначено только для активных занятий спортом.Пульсометры Suunto не должны использоваться в качестве замены приборов,обеспечивающих профессиональную или лабораторную точность показаний. 11.2 Предупреждение В случа...
Страница 48 - Указатель; блокировка кнопок, 33
Указатель G GENERAL (Общие) параметры, 11 P PERSONAL (Личные) параметры, 11 б блокировка кнопок, 33 в время другого часового пояса, 31 з задание Время, 31время другого часового пояса, 31зоны сердцебиения, 28 замена батарея нагрудногокардиопередатчика, 40батарея наручного компьютера,40 замена ремней,...
Страница 50 - тренировка
т тренировка в процессе тренировки, 18итоговая информация отренировках, 19итоговые данные тренировки, 18начало тренировки, 17сеанс тренировки, 17 у удаление царапин, 37устранение неполадок, 36утилизация устройства, 45 49
