Пульсометры Polar RS800 - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
Polar RS800
Руководство
пользователя
34
Перед
тестом
Надевание
передатчика
Подробнее
см
.
в
разделе
о
начале
тренировки
.
Ввод
информации
пользователя
Выберите
Settings
>
User
(
настройки
>
пользователь
).
Для
выполнения
Polar Fitness Test
введите
вашу
персональную
информацию
пользователя
и
уровень
долгосрочной
физической
активности
в
настройки
User
.
Включение
HRmax-p
Если
вы
хотите
получить
предполагаемый
максимальный
сердечный
ритм
,
включите
HRmax-p.
Выберите
Test
>
Fitness
>
HRmax-p
>
On
(
тест
>
фитнесс
> HRmax-p >
Вкл
).
Выполнение
теста
Выберите
Test
>
Fitness
>
Start
>
Fitness Test Lie Down
(
тест
>
фитнесс
>
пуск
>
выполнить
тест
).
Polar Fitness Test
начинается
в
течение
5
сек
.
Стрелки
показывают
,
что
тест
уже
идет
.
Лежите
в
расслабленном
состоянии
,
избегая
движений
и
разговоров
с
другими
людьми
.
Если
вы
не
установили
в
User Settings (
настройки
пользователя
)
уровень
своей
долгосрочной
физической
активности
,
на
дисплее
появится
Set your physical activity level
(
команда
на
установление
уровня
).
Выберите
Top, High, Moderate
или
Low
(
элитный
,
высокий
,
средний
или
низкий
).
Подробнее
см
.
в
разделе
«
Настройки
пользователя
».
Если
в
начале
или
в
ходе
выполнения
теста
беговой
компьютер
не
получит
ваш
сердечный
ритм
,
тест
сорвется
и
на
дисплее
появится
Test failed, check WearLink
(
тест
сорвался
,
проверьте
присоединение
передатчика
).
Убедитесь
,
что
электроды
передатчика
влажные
,
тканевый
ремешок
прилегает
плотно
,
после
чего
повторите
тест
.
Когда
тест
закончен
,
вы
услышите
2
сигнала
.
На
дисплее
появится
OwnIndex
(
собственный
индекс
)
в
цифровом
выражении
и
оценка
уровня
.
Подробнее
см
.
в
разделе
«
Классы
уровня
готовности
».
Для
вывода
на
дисплей
вашего
предполагаемого
максимального
сердечного
ритма
нажмите
DOWN.
Для
выхода
нажмите
ОК
.
Update to VO2 max?
(
скорректировать
до
макс
. VO2?)
•
Выберите
Yes
для
сохранения
вашего
собственного
индекса
в
ваших
настройках
и
меню
Fitness Test
Trend.
•
Выберите
No
,
если
вам
известен
измеренный
лабораторно
VO
2max
и
если
он
отличается
более
чем
на
один
класс
от
результата
собственного
индекса
.
Ваш
собственный
индекс
сохраняется
только
в
меню
Fitness Test Trend
.
Подробнее
см
.
в
разделе
«
Тренд
фитнес
-
теста
».
Update to HR max?
(
скорректировать
до
макс
.
сердечного
ритма
?)
•
Выберите
Yes
для
сохранения
данных
в
ваших
настройках
пользователя
.
•
Выберите
No
,
если
вам
известен
измеренный
лабораторно
HR max.
Проведение
теста
можно
остановить
в
любое
время
нажатием
на
STOP.
На
несколько
секунд
на
дисплее
появится
Fitness Test cancelled
(
фитнес
-
тест
отменен
).
L
После
сохранения
показателей
собственного
индекса
и
HRmax-p
они
будут
использованы
для
расчета
потребления
калорий
.
После
теста
Классы
фитнес
-
теста
При
оценке
изменений
в
ваших
личных
показателях
по
прошествии
времени
самым
значимым
является
ваш
собственный
индекс
.
Его
можно
также
интерпретировать
,
исходя
из
пола
и
возраста
.
Установите
,
в
какой
части
таблицы
ниже
находится
ваш
собственный
индекс
в
таблице
ниже
,
и
сравните
свою
аэробную
готовность
с
показателями
других
персон
вашего
пола
и
возраста
.
Собственный
индекс
атлетов
-
профессионалов
колеблется
вокруг
70
у
мужчин
и
60
у
женщин
.
У
олимпийских
чемпионов
собственный
индекс
может
достигать
95.
Наибольший
показатель
собственного
индекса
отмечается
у
спортсменов
в
тех
видах
,
которые
связаны
с
участием
больших
групп
мышц
,
например
,
в
беге
и
лыжных
гонках
.
