Garmin MARQ Captain - Инструкция

Страница 3 - Функции с подключением через Wi; Подключение к сети Wi

Содержание Введение ........................................................................ 1 Обзор ......................................................................................... 1 Просмотр меню элементов управления ............................. 1Просмотр виджетов ..........................

Страница 7 - ОСТОРОЖНО; Просмотр меню элементов управления; Настройка меню элементов управления; Просмотр виджетов; Зарядка устройства; ОСТОРОЖНО; Сопряжение смартфона с устройством

Введение ОСТОРОЖНО Сведения о безопасности и другую важную информацию см. в руководстве Правила техники безопасности и сведения об изделии , которое находится в упаковке изделия. Перед выполнением какой-либо программы занятий или внесением в нее изменений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом....

Страница 8 - Обновления продукта; Настройка Garmin Express; Запуск гоночного таймера; Помощь по смене галса; Калибровка функции помощи по смене галса

Добавить устройство и следуйте инструкциям на экране. Обновления продукта На компьютере установите Garmin Express ™ ( www.garmin.com/express ). На смартфоне установите приложение Garmin Connect.Оно позволяет с легкостью получать доступ к различным службам для устройств Garmin ® : • Обновления ПО• Об...

Страница 9 - Парусные гонки; Установка линии старта; Приливы; Просмотр данных о приливах; Якорь; Отметка положения якоря; Автопилот

Парусные гонки Данное устройство можно использовать, чтобы повысить вероятность пересечения судном линии старта точно в момент начала гонки. В случае синхронизации гоночного таймера в приложении для парусных гонок с таймером обратного отсчета до официального начала гонки обеспечивается оповещение по...

Страница 10 - Данные о судне; Передача данных о судне; Функции; Начало занятия; Советы по записи занятий; Зарядка; Остановка занятия

Практикуйтесь в использовании автопилота во время штиля в открытом и безопасном водном пространстве.Будьте осторожны при использовании автопилота вблизи потенциально опасных участков на воде, например причалов, свай и других судов. Сопряжение с автопилотом 1 В режиме отображения циферблата выберите ...

Страница 11 - Калибровка расстояния для беговой дорожки; Запись силовых тренировок

• Чтобы вернуться к начальной точке занятия самым коротким маршрутом, выберите Назад к началу > Маршрут . ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция доступна только для занятий с использованием GPS. • Чтобы удалить занятие и вернуться в режим часов, выберите Отменить > Да . ПРИМЕЧАНИЕ. после остановки занятия ус...

Страница 12 - Занятия на свежем воздухе; Создание пользовательского занятия; Просмотр лыжных забегов; Голосовые подсказки во время занятия; Мультиспорт; Создание мультитренировки

Занятия на свежем воздухе На устройство MARQ предварительно загружены занятия на свежем воздухе, например бег и езда на велосипеде. Для занятий на свежем воздухе функция GPS включена. Вы можете добавлять новые занятия на основе занятий по умолчанию, таких как ходьба или гребля. Вы также можете добав...

Страница 13 - Плавание; УВЕДОМЛЕНИЕ; Гольф

4 Выберите один из следующих вариантов:• Выберите параметр, чтобы изменить определенные настройки занятия. Например, вы можете выбрать, включать ли переходы. • Выберите Готово , чтобы сохранить и использовать мультитренировку. 5 Выберите Да , чтобы добавить занятие в свой список избранного. Советы п...

Страница 15 - Включение уведомлений Bluetooth; Просмотр уведомлений; Отключение подключения смартфона на

LiveTrack : позволяет друзьям и близким следить за вашими пробежками и тренировками в режиме реального времени. Отслеживающих пользователей можно пригласить по электронной почте или через социальные сети, и они смогут просматривать ваши достижения в режиме реального времени на странице отслеживания ...

Страница 16 - Обновление программного обеспечения с; Использование Garmin Connect на компьютере

Включение и выключение оповещений о подключении смартфона На устройстве MARQ можно настроить оповещение о подключении и отключении сопряженного смартфона на базе технологии беспроводной связи Bluetooth. ПРИМЕЧАНИЕ. по умолчанию оповещения о подключении смартфона выключены. 1 Нажмите и удерживайте кн...

Страница 17 - Функции отслеживания и; ВНИМАНИЕ

2 Перейдите на веб-страницу www.garmin.com/express . 3 Загрузите и установите приложение Garmin Express. 4 Откройте приложение Garmin Express и выберите Добавить устройство . 5 Следуйте инструкциям на экране. Синхронизация данных с помощью Garmin Connect Mobile вручную 1 Нажмите и удерживайте кнопку...

Страница 18 - Рекомендации для сеансов GroupTrack; Добавление; Настройки GroupTrack; Функции с подключением через; Функции Connect IQ; Загрузка функций Connect IQ с помощью; Garmin Pay; Настройка кошелька Garmin Pay

6 Выберите Доступно для > Все подписанные пользователи . 7 Выберите Начать LiveTrack . 8 На устройстве MARQ запустите занятие. 9 Прокрутите карту, чтобы просмотреть всех подписанных пользователей. СОВЕТ. на карте нажмите и удерживайте кнопку MENU , выберите Устройства поблиз. для просмотра рассто...

Страница 19 - Добавление карты в кошелек Garmin Pay; Управление кошельком Garmin Pay; Изменение пароля Garmin Pay; Подключение к сторонним источникам; Загрузка аудиоматериалов из стороннего; Подключение к

3 Введите четырехзначный пароль. ПРИМЕЧАНИЕ. после трехкратного неправильного ввода пароля кошелек будет заблокирован, и вам потребуется выполнить сброс пароля в мобильном приложении Garmin Connect.Отобразятся недавно использованные платежные карты. 4 Если вы добавили несколько карт в кошелек Garmin...

Страница 20 - Загрузка аудиоматериалов из Spotify; Изменение источника музыки; Загрузка личных аудиоматериалов; Подключение наушников с помощью Bluetooth; Управление воспроизведением музыки

1 На любом экране нажмите и удерживайте кнопку DOWN , чтобы открыть средства управления музыкой. 2 Нажмите и удерживайте кнопку MENU . 3 Выберите Источники музыки . 4 Выберите один из подключенных источников. 5 Выберите список воспроизведения или другой элемент для загрузки на устройство. 6 При необ...

Страница 21 - Частота пульса на запястье; Передача данных о частоте пульса во время занятия

Функции пульсометра Устройство MARQ оснащено функцией измерения частоты пульса на запястье, а также совместимо с нагрудными пульсометрами (приобретаются отдельно). Для просмотра данных измерения частоты пульса доступен виджет частоты пульса. Если одновременно доступны данные измерения частоты пульса...

Страница 22 - Динамические характеристики бега; Сопряжение с беспроводными

Настройка оповещений об аномальной частоте пульса Можно настроить оповещения от устройства таким образом, чтобы они появлялись, когда частота пульса превышает определенное количество ударов в минуту (уд./мин.) после периода бездействия. 1 В виджете частоты пульса нажмите и удерживайте MENU . 2 Выбер...

Страница 23 - Распределение времени контакта с землей; Данные о вертикальном колебании и вертикальном соотношении; Советы при отсутствии данных о динамических; Определение показателей тренировки; Прогнозируемое время забега

Цветовая зона Перцентиль в зоне Диапазон частоты шагов Диапазон времени контакта с землей Оранжевый 5–29 153–163 шагов/мин 278–308 мс Красный <5 <153 шагов/мин >308 мс Распределение времени контакта с землей Распределение времени контакта с землей отражает симметрию бега и отображается в ви...

Страница 25 - Просмотр прогнозируемого времени пробега

Получение расчетного значения VO2 Max. для велотренировок Для этой функции требуется датчик мощности, пульсометр на запястье или совместимый нагрудный пульсометр. Датчик мощности должен быть сопряжен с устройством MARQ ( Сопряжение с беспроводными датчиками , стр. 43 ). Если вы используете нагрудный...

Страница 26 - Вариабельность частоты пульса и уровень; Просмотр вариабельности частоты пульса и уровня; Эффективность тренировки; Просмотр данных об эффективности тренировки; Пороговое значение лактата; Выполнение пошаговой проверки для определения

Цветовая зона Training Effect Аэробный эффект Анаэробный эффект От 4,0 до 4,9 Значительное улучшение аэробной формы. Значительное улучшение анаэробной формы. 5,0 Слишком высокая нагрузка, потенциально опасная без достаточного времени восстано-вления. Слишком высокая нагрузка, потенциально опасная бе...

Страница 27 - Расчет функциональной пороговой мощности; Выполнение проверки ФПМ; Статус тренировки

порогового уровня лактата попробуйте вручную установить меньшее значение максимальной частоты пульса. 1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START . 2 Выберите бег вне помещения.Для выполнения проверки требуется использование GPS. 3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU . 4 Выберите Тренировка...

Страница 29 - Время восстановления; Просмотр времени восстановления; Body Battery; Советы по улучшению данных; Просмотр виджета Body Battery

анаэробные. Баланс тренировочной нагрузки показывает распределение ваших тренировок по этим трем категориям и предоставляет цели тренировки. Для расчета баланса тренировочной нагрузки с определением ее степени, т.е. низкой, оптимальной или высокой, необходимо минимум 7 дней тренировок. Через 4 недел...

Страница 30 - Советы по улучшению данных Body Battery; Тренировка

3 Нажмите DOWN , чтобы просмотреть данные Body Battery с полуночи. Советы по улучшению данных Body Battery • Ваш уровень Body Battery обновляется во время синхронизации устройства с учетной записью Garmin Connect. • Для получения более точных результатов носите устройство во время сна. • Отдых и хор...

Страница 31 - Настройка зон частоты пульса; Настройка зон мощности

2 Выберите Профиль пользов. . 3 Выберите один из вариантов. Спортивные цели Знание зон частоты пульса помогает оценить и улучшить общую подготовку с помощью следующих принципов.• Частота пульса — надежный показатель интенсивности тренировки. • Тренировка в определенных зонах частоты пульса позволяет...

Страница 32 - Отслеживание активности; Автоподбор цели; Использование функции автоматического; Время интенсивной активности; Подсчет времени интенсивной активности

возможностям. Если вы знаете свое значение функциональной пороговой мощности (ФПМ), вы можете ввести его и позволить программному обеспечению рассчитывать зоны мощности для вас автоматически. Зоны можно скорректировать вручную на устройстве или с помощью своей учетной записи Garmin Connect. 1 Нажмит...

Страница 33 - Настройки системы; Тренировки; Выполнение тренировки из сети; Garmin Connect; Начало тренировки; Использование планов тренировок Garmin Connect

• Продолжайте непрерывно выполнять упражнения не менее 10 минут с умеренной или высокой интенсивностью. • Для получения наиболее точных данных о частоте пульса в состоянии покоя устройство следует носить круглосуточно. Garmin Move IQ ™ При совпадении движений с известными моделями упражнений функция...

Страница 35 - Использование Virtual Partner; Установка цели тренировки; Отмена цели тренировки; Соревнование с результатами; Просмотр личных рекордов

ПРИМЕЧАНИЕ. эта настройка по умолчанию включена для всех сегментов. 1 Нажмите кнопку START . 2 Выберите занятие. 3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU . 4 Выберите Тренировка > Сегменты > Автоподбор соперника . Использование Virtual Partner ® Virtual Partner — это тренировочный инструмент, разра...

Страница 36 - Установка будильника; Удаление сигнала будильника; Запуск таймера обратного отсчета; Сохранение быстрого таймера; Использование секундомера

Рекорды удаляются только для выбранного вида спорта. ПРИМЕЧАНИЕ. сохраненные занятия при этом не удаляются. Часы Установка будильника Предусмотрена возможность настройки до десяти отдельных сигналов. Для каждого сигнала можно настроить однократное или регулярное воспроизведение. 1 В режиме отображен...

Страница 37 - Редактирование сохраненных местоположений

2 Выберите Часы . 3 Используйте кнопки UP и DOWN для перехода на экран часовых поясов. 4 Выберите один из следующих вариантов:• Чтобы установить часовой пояс в первый раз, выберите Установка часовых поясов > Добавить зону . • Чтобы установить дополнительные часовые пояса, выберите START > Доба...

Страница 39 - Навигация при помощи функции «Вокруг меня»; Компас; Использование архива; История мультитренировок; Просмотр общих результатов

3 Воспользуйтесь функциями панорамирования и масштабирования, чтобы поместить местоположение в центр перекрестия. 4 Нажмите и удерживайте START , чтобы выбрать точку, на которую указывает перекрестие. 5 При необходимости выберите близлежащий объект. 6 Выберите один из следующих вариантов:• Чтобы нач...

Страница 40 - Удаление журнала; Настройки занятий и приложений; Настройка экранов данных

1 В режиме отображения циферблата нажмите и удерживайте кнопку MENU . 2 Выберите Архив > Общие результаты > Одометр . 3 Чтобы просмотреть общие результаты, зарегистрированные с помощью одометра, используйте кнопку UP или DOWN . Удаление журнала 1 В режиме отображения циферблата нажмите и удерж...

Страница 41 - Настройка оповещения; Настройки карты занятия

1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU . 2 Выберите Занятия и приложения . 3 Выберите занятие для настройки. 4 Выберите настройки занятия. 5 Выберите Экраны данных . 6 Выберите экран данных для настройки. 7 Выберите один из следующих вариантов:• Выберите Раскладка , чтобы настроить количество полей дан...

Страница 42 - Настройки морских карт; Параметры прокладки маршрута; Отметка кругов после прохождения определенного; Включение Auto Pause

Настройка карт : отображение или скрытие данных установленных карт. Исп. настр.сист. : позволяет использовать значения параметров системных настроек карт. Ориентация : выбор ориентации карты. Опция Север наверху обеспечивает отображение севера в верхней части экрана. Опция По треку обеспечивает орие...

Страница 43 - Настройка ленты виджетов

4 Выберите настройки занятия. 5 Выберите Скалолаз.: авто > Состояние . 6 Выберите Всегда или Не во время навиг. . 7 Выберите один из следующих вариантов:• Выберите Экран для бега , чтобы определить экран данных, который будет отображаться во время пробежки. • Выберите Экран для скалолазания , что...

Страница 44 - Использование пульта дистанционного управления; Пульт дистанционного управления VIRB; Управление экшн-камерой VIRB

История : отображение истории занятий и графика записанных занятий. Время интенсивной активности : прошедшее время умеренной и интенсивной активности, целевое время интенсивной активности на неделю и информация о продвижении к поставленной цели. Управление inReach ® : позволяет отправлять сообщения ...

Страница 45 - Использование виджета уровня стресса; Просмотр; Настройки циферблата; Настройка циферблата

• Чтобы сделать фотографию, выберите Сделать снимок . • Чтобы сделать несколько фотографий в режиме серийной съемки, выберите Серийная съемка . • Чтобы перевести камеру в спящий режим, выберите Спящий режим камеры . • Чтобы вывести камеру из спящего режима, выберите Активировать камеру . • Чтобы изм...

Страница 46 - Настройки датчиков; Настройки компаса; Калибровка компаса вручную; Настройки альтиметра; Калибровка барометрического альтиметра; Настройки барометра; Калибровка барометра

7 Выберите один из следующих вариантов:• Чтобы изменить стиль цифр, отображаемых на аналоговом циферблате, выберите Циферблат . • Чтобы изменить стиль стрелок аналогового циферблата, выберите пункт Стрелки . • Чтобы сохранить текущее местоположение как местоположение порта, выберите пункт Зад. место...

Страница 47 - Настройки карты; Настройки навигации

• Для автоматической калибровки из цифровой модели рельефа (DEM) выберите Использ. DEM . • Для автоматической калибровки из начальной точки GPS выберите Использ. GPS . Настройки местоположения Xero Удерживая нажатой кнопку MENU , выберите Датчики и аксессуары > Местоположения XERO . Состояние : п...

Страница 48 - Настройки времени; Установка оповещений о времени; Изменение настроек подсветки; Просмотр информации об устройстве

Время : настройка параметров времени ( Настройки времени , стр. 42 ). Подсветка : настройка яркости подсветки ( Изменение настроек подсветки , стр. 42 ). Звуки : настройка звуков на устройстве, таких как звуки кнопок, оповещения и вибрация. Не беспокоить : включение и отключение режима «Не беспокоит...

Страница 49 - Оптимизация калибровки шагомера

1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU . 2 Выберите Система > О приборе . Просмотр нормативной информации и сведений о соответствии стандартам (электронная этикетка) Этикетка для данного устройства предоставляется в электронном виде. Электронная этикетка может предоставлять нормативную информацию, н...

Страница 50 - Калибровка шагомера вручную; Сопряжение с; Настройка скорости и расстояния для шагомера; Сопряжение с беспроводными датчиками; tempe; Технические характеристики; Сведения о батарее; Управление данными; Удаление файлов; Обслуживание устройства; Уход за устройством

4 Завершите занятие и сохраните его.При необходимости значение, используемое для калибровки шагомера, изменяется на основе записанной информации. Повторная калибровка шагомера может потребоваться только в случае изменения стиля бега. Калибровка шагомера вручную Перед калибровкой устройства необходим...

Страница 51 - Очистка устройства; MENU

Продолжительное воздействие этих веществ может привести к повреждению корпуса.Не рекомендуется нажимать на клавиши, когда устройство находится под водой.Избегайте сильных ударов и неосторожного обращения с устройством, поскольку это может привести к сокращению срока его службы.Не следует хранить уст...

Страница 52 - Улучшение приема GPS-сигналов

• Поместите смартфон в пределах 10 м (33 футов) от устройства. • На смартфоне откройте приложение Garmin Connect, выберите или , а затем выберите Устройства Garmin > Добавить устройство , чтобы перейти в режим сопряжения. • From the watch face, hold MENU , and select Телефон > Сопряжение телеф...

Страница 53 - Поля данных; % максимальной ЧП на круге

Продление времени работы батареи Продлить время работы от аккумулятора можно несколькими способами.• Уменьшите продолжительность подсветки ( Изменение настроек подсветки , стр. 42 ). • Установите меньшую яркость подсветки.• Используйте для занятий режим UltraTrac GPS ( UltraTrac , стр. 37 ). • Отклю...

Страница 57 - Термины по плаванию

СР. КОЛ-ВО ГРЕБКОВ НА УЧ. : среднее количество гребков на участок бассейна во время текущего занятия. Ср. мор. ск. отн. гр. : средняя скорость движения в узлах независимо от заданного курса и периодических изменений направления. Ср. распр. вр. контакта с землей : среднее распределение времени контак...

Страница 58 - «Проведение тренировок и соревнований с; Размер и окружность колеса

Частота гребков на посл. круге : плавание. Среднее количество гребков в минуту (гр./мин) на последнем пройденном круге. Частота гребков на посл. участке : среднее количество гребков в минуту (гр./мин) на последнем пройденном участке бассейна. Частота дыхания : частота дыхания, измеряемая в количеств...

Страница 59 - Условные обозначения; Эти условные обозначения могут наноситься на этикетки на

Размер шины Длина окружности колеса (мм) 26 × 1,50 2010 26 × 1,75 2023 26 × 1,95 2050 26 × 2,00 2055 26 × 1-3/8 2068 26 × 2,10 2068 26 × 2,125 2070 26 × 2,35 2083 26 × 1-1/2 2100 26 × 3,00 2170 27 × 1 2145 27 × 1-1/8 2155 27 × 1-1/4 2161 27 × 1-3/8 2169 29 x 2,1 2288 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 ...