Страница 2 - Введение; ВНИМАНИЕ
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 3 2 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ © 2019 г. Garmin Ltd. или подразделенияВсе права защищены. В соответствии с законом о защите авторских прав никакая часть данного руководства не может быть копирована без письменного разрешения компании Garmi...
Страница 3 - Сопряжение смартфона с устройством
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 5 4 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Состояние GPS и значки состояния Кольцо состояния GPS и значки отображаются поверх каждого экрана данных. Во время занятий на открытом воздухе кольцо состояния становится зеленым, когда GPS-приемник готов к р...
Страница 4 - Просмотр меню управления
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 7 6 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Управление оповещениями С помощью совместимого смартфона вы можете управлять оповещениями, появляющимися на экране прибора Forerunner.Выполните одно из следующих действий: • Если вы используете устройство iPh...
Страница 5 - Занятия и приложения; Начало занятия
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 9 8 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ • Выберите Resume Later (продолжить позже) для приостановки пробежки с возможностью продолжить запись данных позже. • Выберите Lap (круг) для отметки круга. • Выберите Back to Start (назад к старту) для навиг...
Страница 6 - Занятия в закрытых помещениях
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 11 10 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ • Выберите Done (завершить) для сохранения и использования пользовательского занятия. 6. Выберите Yes (да) для добавления занятия в список избранного. Занятия в закрытых помещениях Устройство Forerunner мож...
Страница 7 - ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ; Занятия на открытом воздухе
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 13 12 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Плавание ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Устройство предназначено для плавания на поверхности. Подводные погружения с часами могут привести к поломке прибора и аннулированию гарантии. Плавание в бассейне Можно использовать ...
Страница 8 - Прослушивание звуковых сообщений во; Тренировка; Тренировки
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 15 14 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Прослушивание звуковых сообщений во время занятия В часах Forerunner 245 Music предусмотрены мотиваци- онные сообщения с информацией о состоянии, которые устройство может выдавать во время пробежки или друг...
Страница 11 - Использование метронома
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 21 20 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ПРИМЕЧАНИЕ: При выполнении этой операции никакие сохраненные занятия не будут удалены. Удаление личного рекорда 1. Находясь на экране часов, нажмите кнопку UP и удержи- вайте ее в нажатом положении. 2. Выбе...
Страница 12 - Слежение за активностью; Автоматически задаваемые цели
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 23 22 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ вы можете задать значение частоты пульса в состоянии покоя вручную. 5. Выберите Zones > Based On (зоны > основано на). 6. Выберите одну из следующих опций: • BPM (уд./мин.) для просмотра и редактирова...
Страница 13 - Интеллектуальные функции
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 25 24 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Использование индикатора движения Нахождение в сидячем положении в течение продолжитель- ного времени может запустить в организме нежелательные изменения метаболического состояния. Индикатор движения напомн...
Страница 14 - Поиск потерявшегося мобильного устрой
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 27 26 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Загрузка занятий: Автоматическая передача занятия в приложение Garmin Connect сразу же после завершения записи занятия. Звуковые сообщения: Позволяет приложению Garmin Connect выдавать звуковые сообщения на...
Страница 15 - Контент Connect IQ; Подключаемые функции Wi-Fi; Функции безопасности и слежения; ОСТОРОЖНО
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 29 28 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ных сетях и т.д. в соответствии с настройкой оповещений смартфона. Физиологические показатели: Показаны физиоло- гические показатели, которые помогут отслеживать и анализировать тренировки, а также оценить ...
Страница 16 - с использованием пульсометра; Измерение частоты пульса на запястье
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 31 30 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Для использования данных функций требуется подключе- ние к приложению Garmin Connect с помощью технологии Bluetooth. Вы можете ввести информацию о контактных лицах для экстренной связи в вашу...
Страница 17 - Данные беговой динамики
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 33 32 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ПРИМЕЧАНИЕ: В холодную погоду выполняйте разминку в закрытом помещении. • После каждой тренировки промывайте часы в пресной воде. Просмотр виджета частоты пульса Этот виджет позволяет просматривать текущее ...
Страница 19 - Физиологические показатели
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 37 36 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Распре- деление времени контакта с землей >52,2 L 50,8 – 52,2% L 50,7%L – 50,7%R 50,8 – 52,2% R >52,2 R В процессе разработки и тестирования данных беговой динамики специалисты Garmin выявили, что у н...
Страница 22 - Пульсоксиметр
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 43 42 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ спортивной формы. Диапазон оптимальной нагрузки определяется на основе вашего индивидуального уровня спортивной формы и архивных данных тренировок. Этот диапазон меняется по мере увеличения или уменьшения в...
Страница 23 - Вариабельность частоты пульса и уровень
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 45 44 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Более подробную информацию о точности пульсоксиметра см. на сайте garmin.com/ataccuracy. Получение показаний пульсоксиметра Вы можете вручную получить показания пульсоксиметра устройства в любое время. Точн...
Страница 24 - Музыка; Подключение к стороннему продвайдеру
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 47 46 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Виджет “Body Battery” показывает текущий уровень “Body Battery” и график показаний этого параметра за последние несколько часов. 1. Используя кнопку UP или DOWN , вызовите виджет “Body Battery”. ПРИМЕЧАНИЕ:...
Страница 25 - Spotify
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 49 48 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 3. Выберите Music (музыка). 4. Выберите установленного стороннего провайдера и сле- дуйте экранным инструкциям для отключения стороннего провайдера от вашего устройства. Spotify ® Spotify – это цифровой муз...
Страница 26 - Архив
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 51 50 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Управление воспроизведением музыки на подключенном смартфоне 1. На смартфоне начинайте прослушивание песни или списка воспроизведения. 2. Выполните одно из следующих действий: • На устройстве Forerunner 245...
Страница 27 - Garmin Connect; Навигация; Дистанции
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 53 52 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 2. При необходимости откройте папку или том. 3. Выделите файл, который вы хотите удалить. 4. Нажмите на кнопку Delete (удалить) на клавиатуре компьютера. ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы используете компьютер Apple, то ...
Страница 28 - Сохранение местоположения
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 55 54 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Кроме того, вы можете следовать по сохраненной дистанции, стараясь улучшить предыдущие спортивные результаты. Например, если первоначально дистанция была пройдена за 30 минут, воспользуйтесь функцией «Вирту...
Страница 29 - Карта; Беспроводные датчики; Сопряжение беспроводных датчиков
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 57 56 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Стрелка компаса будет направлена к сохраненному местоположению. СОВЕТ: Для более точной навигации ориентируйте верх- нюю часть экрана по направлению движения. 7. Нажмите кнопку START для запуска таймера зан...
Страница 30 - Настройка устройства
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 59 58 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ выполнения нескольких пробежек на улице с включенным GPS-приемником. Улучшение калибровки шагомера Перед началом калибровки необходимо принять сигналы GPS и установить сопряжение устройства с шагомером.Кали...
Страница 31 - Настройка меню управления
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 61 60 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Настройка меню управления Вы можете добавлять и удалять опции меню управления, а также менять порядок этих опций. 1. Находясь на любом экране, удерживайте в нажатом поло- жении кнопку LIGHT для вызова меню ...
Страница 33 - Удаление занятия или приложения
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 65 64 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ПРИМЕЧАНИЕ: Когда таймер остановлен или стоит на паузе, данные не записываются в архив. 1. Нажмите кнопку UP и удерживайте ее в нажатом положении. 2. Выберите Settings > Activities & Apps (настройки ...
Страница 34 - Системные настройки
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 67 66 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 3. Нажмите кнопку UP или DOWN для предварительного просмотра вариантов циферблата. 4. Выберите Add New (добавить) для прокрутки дополни- тельных предзагруженных циферблатов. 5. Выберите START > Apply (пр...
Страница 35 - Часы
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 69 68 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Часы Синхронизация времени с GPS Каждый раз при включении устройства и приеме спутни- ковых сигналов прибор автоматически определяет ваш часовой пояс и текущее время суток. Вы можете вручную синхронизироват...
Страница 36 - Информация об устройстве; Просмотр информации об устройстве; Ношение устройства
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 71 70 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Управление экшн-камерой VIRB во время занятия Для возможности использования функции дистанционного управления VIRB вы должны включить соответствующую настройку на камере. Подробные инструкции вы можете найт...
Страница 37 - Уход за устройством; Замена ремешков
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 73 72 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ПРИМЕЧАНИЕ: Оптический датчик расположен на задней стороне устройства. • Дополнительную информацию об измерении частоты пульса на запястье см. в п. «Рекомендации при беспорядочных данных частоты пульса». • ...
Страница 38 - Поиск и устранение; Обновления для устройства
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 75 74 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Радио частота/ протокол Forerunner 245 2,4 ГГц @ 2 дБм • Протокол беспроводной связи ANT+ • Беспроводная технология Bluetooth 4.2 Радио частота/ протокол Forerunner 245 Music 2,4 ГГц • @ 2 дБм протокол бесп...
Страница 40 - Неточные показания температуры; Приложение; Поля данных
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 79 78 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ • Уменьшите период времени работы подсветки после ее включения. • Отключите беспроводную технологию Bluetooth, если вы не пользуетесь подключаемыми функциями. • При приостановке занятия на длительный период...
Страница 43 - Информация о зонах частоты пульса; Стандартные значения VO2 Max
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 85 84 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Time in Zone (время в зоне): Истекшее время в каждой зоне частоты пульса или мощности. Time of Day (время суток): Текущее время суток, опреде- ленное с учетом ваших настроек времени (формат, часовой пояс, п...
Страница 44 - Расшифровка символов
FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 87 86 FORERUNNER ® 245 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 24 х 1-1/8 1795 24 х 1.75 1890 24 х 1 – 1/4 1905 24 х 2.00 1925 24 х 2.125 1965 26 х 7/8 1920 26 х 1-1.0 1913 26 х 1 1952 26 х 1.25 1953 26 х 1-1/8 1970 26 х 1.40 2005 26 х 1.50 2010 26 х 1.75 2023 26 х 1.9...
