Garmin Forerunner 305- Инструкция по эксплуатации

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 5 н ачало работы наЧаЛо раБоТЫ Зарядка аккумуляторной батареи Перед началом эксплуатации прибора Forerunner необходимо заряжать акку-мулятор в течение трех часов. Полностью заряженная батарея обеспечивает около 10 часов работы устройства. Перед зарядкой ...

6 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя н ачало работы Прием спутниковых сигналов Перед началом использования устройства Forerunner Вы должны принять необходимые сигналы от спутников GPS. Для начала поиска спутниковых сигналов нужно выйти на улицу и найти место с беспрепятственным обзором не...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 7 н ачало работы Использование измерителя частоты пульса ПРИМЕЧАНИЕ: Измеритель частоты пульса не может использоваться с моделью Forerunner 205. Датчики частоты пульса должны прилегать непосредственно к Вашей коже на груди. Ремень с датчиками должен быть...

8 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя н ачало работы 3. Закрепите ленту с датчиками на груди, пристегнув оставший-ся конец эластичного ремня. ПРИМЕЧАНИЕ: Если Вы столкне- тесь с беспорядочными показани- ями частоты пульса, попробуйте расположить передатчик на спине вместо груди или обработ...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 9 н ачало работы Увеличение длины ремешка Если Вам не хватает длины ремешка прибора Forerunner, то Вы можете заменить его более длинным ремешком (входит в комплект). Для увеличения длины ремешка: 1. Снимите короткий ремешок (с пряжкой). С помощью специ-а...

10 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя н ачало работы Функции кнопок 1. Power (питание) • Нажмите и удерживайте в нажатом положении для включения/ выключе- ния устройства. • Нажмите для в ключения/выключе- ния подсветки. 2. mode (режим) • Нажмите для просмотра страницы таймера или главного...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 11 н ачало работы Страницы Для переключения между страницей таймера ( Timer ) и страницей глав- ного меню ( Main Menu ) нажмите на кнопку mode . Находясь на странице таймера, нажимайте на кнопки стрелка вверх/вниз для просмотра других страниц таймера. Ав...

12 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя н ачало работы Профиль пользователя Прибор Forerunner использует введенную Вами личную инфор- мацию для расчета количества сжигаемых калорий. Перед началом тренировок введите в устройство Ваш профиль пользо- вателя, чтобы прибор Forerunner записывал в...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 13 т ренироВки ПРИМЕЧАНИЕ: Всегда советуй- тесь с Вашим врачом перед нача- лом тренировок или изменением нагрузок. С помощью прибора Forerunner Вы можете задавать целевые параметры тренировки и настра-ивать предупреждения, а также тренироваться вместе с ...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 15 т ренироВки зоны темпа, представляющие собой диапазоны, записанные в памяти устройства Forerunner. Более подробную информацию Вы можете найти на стр. 55-56. Для настройки предупрежде-ния о темпе/скорости: 1. Нажмите на кнопку mode для вызова главного ...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 17 т ренироВки Эта функция выдает предупреж-дение в том случае, если частота вращения педалей стала выше или ниже определенного количества оборотов шатуна в минуту.Настройка предупреждения о частоте вращения педалей вы-полняется аналогично настройке пред...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 19 т ренироВки Режим автоматического начала круга Вы можете настроить прибор Forerunner таким образом, чтобы он автоматически отмечал начало нового круга после преодоления заданного расстояния или про-хождения определенной точки. Эта функция может быть п...

20 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя т ренироВки При выборе опции By Position (по местоположению) прибор Forerunner будет автоматически отмечать начало нового круга каждый раз при прохождении определенных точек. Вы можете выбрать следующие опции: Рис.: Автоматическое начало нового круга ...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 21 т ренироВки (отметка местоположения). Когда Вы пройдете это место во время трени-ровки, прибор Forerunner автомати-чески отметит начало нового круга. Использование функции « Virtual Partner » (виртуальный партнер) Эта уникальная функция поможет Вам до...

22 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя т ренироВки (тренировка) > Training Options (опции тренировки) > Virtual Partner (виртуальный партнер). 3. В поле Virtual Partner (виртуаль- ный партнер) выберите опцию Off . Тренировки: простая, с переменной нагрузкой и сложная Прибор Forerunne...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 23 т ренироВки Для настройки простой трени-ровки: 1. Нажмите на кнопку mode для вызова главного меню. Затем выберите позиции Training (тре- нировка) > Workouts (трениров- ки) > Quick Workouts (простые тренировки). 2. Выберите нужный тип трени- ровк...

24 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя т ренироВки женной нагрузкой ( Dist/Rest Dist ). • Настройка времени с полной на-грузкой и времени с пониженной нагрузкой ( Time/Rest Time ). • Настройка времени с полной на-грузкой и расстояния с понижен-ной нагрузкой ( Time/Rest Dist ). Для создания...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 25 т ренироВки сигнал, и на экране появится сообщение с отсчетом времени до начала нового круга. ПРИМЕЧАНИЕ: Во время трени- ровок с переменной нагрузкой не может быть использована функция автоматической паузы, автома- тического начала круга, а также пре...

26 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя т ренироВки ровок Вы должны использовать программу Training Center. ПРИМЕЧАНИЕ: Если Вы созда- ли план тренировки в приборе Forerunner, не забудьте передать его в программное обеспечение Training Center. При загрузке тренировок из программы Training C...

28 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя т ренироВки 5. Для продолжения нажмите на кнопку mode . Запуск сложных тренировок После начала тренировки со слож-ным планом на экране прибора Forerunner будет показана инфор-мация о каждом этапе тренировки, включая название этапа, целевые параметры (...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 29 т ренироВки План сложной тренировки созда-ется для конкретного вида спор-та, и Вы сможете использовать данный план только для этого вида спорта. Например, если Вы хотите создать в устройстве сложный план тренировки для велоспорта, Вы должны сначала пе...

30 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя т ренироВки Для редактирования сложного плана тренировки: 1. Нажмите на кнопку mode для вызова главного меню. Выберите позиции Training (тренировка) > Workouts (тренировки) > Advanced (сложные тренировки). 2. Выберите тренировку, в кото- рую Вы ...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 33 т ренироВки Тренировки со сменой видов спорта Любители триатлона и подобных видов спорта могут использовать прибор Forerunner для проведе-ния своих тренировок. Функция тренировки со сменой видов спорта позволяет Вам менять вид спорта, и при этом просм...

34 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя т ренироВки Вы можете менять виды спорта во время проведения тренировки, не сбрасывая при этом показания секундомера. При изменении вида спорта нажмите на кнопку стрелка вверх/вниз для вызова страницы таймера в режиме “Multi-sport”. Для создания трени...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 37 а рхиВ Ваш прибор Forerunner автомати-чески сохраняет все данные трени-ровок (после запуска секундомера). Информация, включающая парамет-ры до 1000 кругов, может храниться в памяти устройства в течение двух лет. Вы можете просматривать дан-ные на экра...

38 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя а рхиВ страницы выделите соответству-ющий ярлык, используя кнопку стрелка вверх / вниз. Рис.: Архив тренировки с переменной нагрузкой. Просмотр архива Вы можете просматривать архив по дням и неделям, а также итого-вые данные. Чтобы просмотреть архив д...

40 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя а рхиВ 2. Нажимая на кнопку стрелка вниз, прокрутите список недель. Во время прокрутки под списком будет показана общая информа-ция для выбранной недели. 3. Выберите интересующую Вас неделю. На экране появится информация о каждом дне этой недели. Для ...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 41 н аВигация Функции GPS-навигации прибора Forerunner позволяют просматри-вать маршрут Вашей тренировки на карте, сохранять местоположения, создавать маршруты и находить обратный путь домой. Использование карты Перед использованием нави-гационных функци...

42 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя н аВигация Отметка местоположений Местоположение представляет собой точку на карте, которую Вы можете записать в память прибора. Функция отметки местоположений позволяет запоминать понравив-шиеся Вам места. Местоположения показаны на карте в виде назв...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 43 н аВигация 2. Используя кнопки стрелка вверх и стрелка вниз, найдите нужное местоположение в списке и нажмите на кнопку enter. 3. Выберите опцию Go To (начать навигацию). На карте появит-ся прямая линия, ведущая к выбранному местоположению. Во время н...

44 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя н аВигация 2. Выберите местоположение, ко- торое Вы хотите редактировать. 3. Выберите название или символ и внесите необходимые измене-ния. Для удаления местополо-жения выберите позицию Delete (удалить). Создание и использование маршрутов Маршрут пред...

46 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя н аВигация Review (просмотр) – просмотр точки на карте. Insert (вставка) – вставка точки перед выбранной точкой. Remove (удаление) – удаление выбранной точки из маршрута. Change (замена) – замена вы- бранной точки другой точкой. Move (перемещение) – п...

48 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя н астройка Вы можете изменить общие настройки прибора Forerunner, а также настройки, относящиеся к отдельным видам спорта (зоны частоты пульса и зоны темпа/ско-рости). Общие настройки Для изменения общих настро-ек выберите позиции Settings (настройка)...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 49 н астройка 2. Выберите в списке страницу, которую Вы хотите изменить. 3. Выберите количество полей данных, которое Вы хотите видеть на данной странице. 4. Используя кнопки стрелка вверх, стрелка вниз и enter, измените поля данных. После окончания нажм...

50 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя н астройка ройства Forerunner оно будет снова проводить поиск спутниковых сигналов. Для изменения языка: 1. Находясь на странице глав- ного меню, выберите пози-ции Settings (настройка) > General (общие настройки) > System (системные наст- ройки)...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 51 н астройка ваться во включенном состоянии. В поле Contrast (контрастность) выберите нужную настройку контрастности экрана. Для включения подсветки одно-кратно нажмите на кнопку power . Когда подсветка автоматически отключится, нажмите на любую кнопку,...

52 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя н астройка зовании этого режима устройство Forerunner сможет вести запись данных только в течение 3.5 часов. ПРИМЕЧАНИЕ: При заполнении архива новые данные автоматичес- ки начинают записываться на место самых старых данных. Не забывайте регулярно пере...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 53 н астройка для включения сканирования этого датчика. Для перезапуска сканирования выберите пози-цию Restart Scan (перезапуск сканирования). Дополнительная информация о датчиках приведена на стр. 67 – 68. Настройки карты Для изменения настроек карты: 1...

54 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя н астройка ПРИМЕЧАНИЕ: Страница карты будет автоматически показана на экране устройства, когда Вы пере- мещаетесь к местоположению или движетесь по маршруту или трассе. Настройки единиц измерения Для изменения настроек еди-ниц измерения: 1. Находясь н...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 55 н астройка Изменение настроек вида спорта Для каждого вида спорта Вы можете изменить единицы измерения скорости и ввести вес дополнительного снаряжения или велосипеда, который влияет на расчет количества сожженных калорий. Также Вы можете задать зоны ...

56 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя н астройка Функция сглаживания темпа позволяет усреднить показания темпа по времени. Это необходи-мо для устранения ошибок в рас-чете местоположения и скорости, которые могут возникнуть из-за непостоянных условий приема спутниковых сигналов GPS. При и...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 57 н астройка Для изменения зон темпа/скорости: 1. Находясь на странице глав- ного меню, выберите опцию Settings (настройка). 2. Выберите вид спорта. Затем выберите опцию Pace/Speed Zones (зоны темпа/скорости). 3. Выберите зону, которую Вы хотите изменит...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 59 П риложение каждой зоны частоты пульса, которую Вы хотите изменить. ПриЛожение Обязательно прочитайте разделы, связанные с правилами безо-пасной эксплуатации прибора Forerunner. Технический уход Протрите корпус прибора и из-меритель частоты пульса тка...

60 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя П риложение пользователя (местоположения, траектории и архивы трениро-вок) при отключении внешнего источника питания может хра-ниться в памяти неограниченное время. Однако мы советуем Вам создавать резервные копии всех важных данных, передавая нужную ...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 61 П риложение этом не повредите и не потеряйте уплотнительную прокладку на крышке. Затем верните крышку на место, привинтив ее с помощью монетки. Поля данных Поля данных, которые могут быть показаны на экране прибора Forerunner, зависят от имеющихся доп...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 63 П риложение Pace – Last Lap (средний темп за последний круг) – Средний темп за время движения по последнему завершенному кругу. Pace Zone (зона темпа) – Текущая зона темпа, определенная на ос-нове Ваших настроек зон темпа. См. стр. 46. Speed (скорость...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 65 П риложение Speed Zone (зона скорости) – Те- кущая зона скорости, определен-ная на основе Ваших настроек зон скорости. См. стр. 56. Sunrise (восход Солнца) – При- близительное время восхода Солнца, рассчитанное для Вашего местоположения GPS. Sunset (з...

66 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя П риложение Тренировка с использованием зон частоты пульса Многие бегуны и другие спорт-смены используют «зоны частоты пульса» для развития сердечно-сосудистой системы и улучшения своей физической формы. Что такое «зоны частоты пульса»?Зона частоты пу...

68 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя П риложение датчик, то Вы должны выполнить перезапуск сканирования, чтобы устройство смогло определить идентификационный номер Ваше-го датчика. Наводки Сильные электромагнитные поля могут создавать наводки в канале связи между измерите-лем частоты пул...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 69 П риложение • Не забудьте активизиро- вать датчик частоты пульса, используя опцию настройку “Accessories” (см. стр. 51). • Замените батарею датчика.• Почистите датчики. Грязь и пот могут ослабить сигналы датчиков. • Смочите датчики. Вы можете использо...

70 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя П риложение Программное обеспечение Garmin Training Center Программное обеспечение Garmin Training Center входит в стан-дартную комплектацию прибора Forerunner. Возьмите диск Training Center и инсталлируйте это про-граммное обеспечение на Вашем персон...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 71 П риложение нительной информации раскройте меню Help (справка) и выберите позицию Contents (содержание) или нажмите на кнопку F1 на Вашей клавиатуре. Технические характеристики GPS: Высокочувствительный GPS- приемник SiRFstarIII Время расчета местопол...

72 Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя П риложение Физические размеры: 53.3 х 17.8 х 68.6 мм Память кругов: 1000 кругов Батарея: Аккумуляторная внут- ренняя литий-ионная батарея Продолжительность работы батареи: 10 часов (типовой режим эксплуатации) Водонепроницаемость: IEC 60529 IPX7 (пог...

Forerunner ® 205/305 Руководство пользователя 73 П риложение Информация о правилах безопасности ВНИМАНИЕ ! Несоблюдение правил безопасности, указанных ниже, может привести к серьезным последствиям, вплоть до смертельного исхода. При использовании прибора для навигации следует внимательно сравнивать ...

Модель: Дата продажи: Серийный номер: Гарантийный период: Печать продающей организации Подпись ________________ Внимание! • Убедитесь, что гарантийный талон заполнен полностью, содер- жит оригинальные печати продающей организации, серийный номер изделия соответствует номеру, указанному в талоне. Без...

Полный список сервис-центров можно посмотреть на сайте по адресу: http://garmin.ru/ support/service / Название компании Область, край Координаты Навиком Московская обл. 115407, г. Москва, ул. Речников д. 7, стр. 17, тел: (495) 933-00-46, e-mail: [email protected] Ассоциация - 27 Московская 119071, г...