Велотренажеры Bronze Gym U1200M - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
31
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ БЕДЕР
Если необходимо обопритесь о стену, затем
наклонитесь назад и рукой подтяните правую
или левую ногу как можно ближе к ягодицам.
Почувствуйте комфортное напряжение в верхней
части бедра. Сохраняйте это положение в течение
30 секунд, если это возможно, и повторите это
упражнение 2 раза для каждой ноги.
РАСТЯЖКА МЫШЦ НОГ
Сядьте на пол и поставьте ноги так, чтобы
колени были направлены наружу. Потяните
ноги как можно ближе к паху. Теперь осторожно
прижимайте колени вниз. Если это возможно,
постарайтесь сохранить это положение в течение
20-30 секунд.
КАСАНИЕ
Медленно наклоните туловище вперед и
попытайтесь коснуться ног руками. Дотянись
до пальцев ног. Если возможно, постарайтесь
сохранить это положение в течение 20-30 секунд.
Характеристики
Остались вопросы?Не нашли свой ответ в руководстве или возникли другие проблемы? Задайте свой вопрос в форме ниже с подробным описанием вашей ситуации, чтобы другие люди и специалисты смогли дать на него ответ. Если вы знаете как решить проблему другого человека, пожалуйста, подскажите ему :)
