Процедура работы программы - Bronze Gym R1200M - Инструкция по эксплуатации - Страница 27

28

Процедура работы программы

В  первые  3  минуты  после  запуска  программы  определяется  частота  пульса 

пользователя.  В  течение  3  минут  программа  измерения  пульса  не  запускается,  а 

сопротивление  регулируется  вручную.  Через  3  минуты  запускается  программа 

измерения  пульса,  и  целевое  значение  устанавливается  в  соответствии  с  заданным 

значением максимального сердцебиения 65% и частоты вращения педалей 75 оборотов 

/ мин. Если через 3 минуты нет пульса в течение 1 минуты, консоль вернется в режим 

ожидания.

1) Если определение частоты пульса меньше целевого значения в течение 5 секунд, а 

частота вращения педалей меньше 75 оборотов в минуту, уменьшается сопротивление 

на 1 уровень.

2)  Если  определение  частоты  пульса  меньше  целевого  значения  в  течение  5  секунд, 

а  частота  вращения  педалей  превышает  75  оборотов  в  минуту,  увеличивается 

сопротивление на 1 уровень.

3)  Если  определение  частоты  пульса  выше  целевого  значения  в  течение  5  секунд,  а 

частота вращения педалей меньше 75 оборотов в минуту, уменьшается сопротивление 

на 2 уровня.

4)  Если  определение  частоты  пульса  выше  целевого  значения  в  течение  5  секунд, 

а  частота  вращения  педалей  превышает  75  оборотов  в  минуту,  увеличивается 

сопротивление на 2 уровня.

ПРОГРАММА КАРДИОТРЕНИРОВКИ (P4)

•  В  режиме  ожидания  нажмите  клавишу  КАРДИО  (программы  кардиотренировки 

сердца  легких),  на  экране  появится  сообщение:  «P4-heart  and  lung».  Нажмите 

клавишу СМЕНА ДИСПЛЕЯ, чтобы перейти на страницу настроек.

•  Время  тренировки  мигает  на  дисплее,  и  вы  можете  установить  желаемую 

продолжительность 

тренировки 

клавишами 

«плюс» 

или 

«минус». 

Продолжительность программы по умолчанию - 30 минут.

•  Нажмите  клавишу  СМЕНА  ДИСПЛЕЯ,  чтобы  перейти  к  настройке  возраста 

пользователя. Возраст пользователя по умолчанию – 30 лет. Вы можете установить 

свой возраст клавишами «плюс» или «минус».

•  Далее  программа  автоматически  рассчитает  целевой  пульс  тренировки,  исходя 

из  введенного  возраста  по  формуле:  (220-возраст)  *  85%.  Целевой  пульс  по 

умолчанию: 220 - 30 * 85% = 162 уд. /мин.

•  Нажмите  клавишу  СТАРТ,  чтобы  начать  тренировку  и  обхватите  ладонями 

датчики пульса на фиксированных поручнях. Для нормальной работы программы 

необходимо,  чтобы  ваши  ладони  были  все  время  на  датчиках  пульса.  Режим 

тренировки  такой  же,  как  и  в  ручном  режиме,  и  уровень  сопротивления  можно 

регулировать на протяжении всего упражнения.

•  Нажмите  клавишу  ПАУЗА,  если  вам  нужно  сделать  паузу  и  возобновить 

тренировку  позже,  при  нажатии  кнопки  паузы  на  экране  появится  сообщение  «P 

3:00». Пауза продлится 3 минуты, и если вы не возобновите тренировку нажатием