Умные часы Suunto Spartan Sport Wrist Hr Baro Amber (SS050000000) - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
Когда вы спите в часах, Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro ведет учет сна на основании
данных акселерометра. Можно, конечно, оставить перед сном часы на тумбочке, но мы
рекомендуем не снимать их, чтобы данные о сне были как можно точнее.
Чтобы вести учет сна:
1. Перейдите в настройки часов, прокрутите до пункта СОН и нажмите среднюю
кнопку.
2. Включите функцию ОТСЛЕЖ. СНА.
3. Задайте время отхода ко сну и пробуждения — как вы обычно ложитесь спать.
Последний этап определяет ваше время сна. В течение этого периода сна часы
пытаются определить ваш сон, чтобы наутро дать отчет обо всей его
продолжительности сразу. Например, если ночью вам нужно встать попить воды, то
весь последующий сон часы все равно учтут в одном сеансе с предыдущим.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы ложитесь спать до указанного периода сна, а
просыпаетесь после него, то часы не будут учитывать эти отрезки, как сон. Необходимо
задавать период сна по самому раннему моменту отхода ко сну и до окончательного
возможного пробуждения.
После включения отслеживания сна, можно также задать цель сна. Обычно человеку
нужно от 7 до 9 часов сна в день, хотя ваше оптимальное количество сна может
отличаться от нормы.
Тенденции сна
Сразу после пробуждения вас приветствует сводка информации о вашем сне. В сводку
входит общая продолжительность сна, оценочное время бодрствования (когда вы
двигались) и время глубокого сна (без движения).
Кроме сводки о конкретной ночи можно также посмотреть общую тенденцию с
анализом сна. С дисплея циферблата нажимайте правую нижнюю кнопку, пока не
покажется дисплей СОН. В первом представлении ваш сегодняшний сон сравнивается
с желаемой целью по сну.
Открыв дисплей сна, смахните вправо для просмотра вашего среднего времени сна за
последние семь дней.
На экране СОН вы можете нажать и удерживать среднюю кнопку, чтобы посмотреть
настройки отслеживания сна и крайнюю сводку.
ПРИМЕЧАНИЕ: Все измерения сна основаны только на движениях, поэтому
являются приблизительными и могут не отражать ваших реальных привычек сна.
Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
43
Содержание
- 4 ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ; Виды мер предосторожности
- 5 ПРИМЕЧАНИЕ: Специалисты Suunto применяют совершенные датчики и
- 7 Жест прокрутки и нажатие; проведите вверх или вниз, чтобы переходить по экранам и меню
- 8 Во время записи упражнения:
- 14 Цели активности; Чтобы просмотреть текущий пульс:
- 16 сначала отключите авиарежим, если он включен.; Задать контрольную точку можно в параметрах, в разделе Природа.
- 17 Подсветка в режиме ожидания
- 19 Светлая тема оформления — темные цифры на светлом фоне дисплея.
- 20 Плохо
- 21 Чтобы запустить “Поиск обратного пути”:
- 22 открыть меню ярлыков.
- 23 Включение и выключение ГЛОНАСС:
- 24 Нажмите среднюю кнопку, чтобы включить или выключить параметр.; Точность координат GPS и энергосбережение; Доступны следующие варианты настройки точных значений GPS:; Best: поправка координат через ~ 1 с на полной мощности
- 25 Зона 4: Очень высокая
- 26 Задайте максимальный пульс; нажав правую верхнюю или нижнюю кнопку.; Задать пульсовые зоны по умолчанию; правую верхнюю или нижнюю кнопку.
- 27 Ввод специальных пульсовых зон по видам спорта; или нажмите среднюю кнопку, когда активность подсвечена.; Использование пульсовых зон в тренировке; В сводке занятия будет указана разбивка времени в каждой зоне.
- 29 службой Suunto Movescount.
- 31 Пульсометр
- 34 Удаление интересующих пунктов; модуль в режиме полной мощности.
- 40 Чтобы активировать параметры энергосбережения:
- 42 Помощь при навигации; ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы выполняете навигацию на маршруте, который
- 43 Тенденции сна
- 45 Звуковые сигналы о восходе и заходе солнца; Чтобы настроить оповещения о восходе и заходе солнца:
- 46 Секундомер; Нажмите среднюю кнопку, чтобы запустить секундомер.
- 47 Таймер обратного отсчета; Чтобы настроить фиксированный будильник:
- 48 Все вкл.: все события вызывают предупреждение
- 51 ПРИМЕЧАНИЕ: В случае ненормального падения емкости батареи из-за
- 54 Поданы дополнительные патентные заявки.; Срок действия гарантии; Настоящая международная ограниченная гарантия не охватывает:
- 55 солнцезащитный крем и репеллент от насекомых.; Обращение в гарантийную службу Suunto
