Умные часы Garmin vivoactive 4 - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
активности, количество пройденных этажей, шагов,
сожженных калорий и др.
Уведомления
: оповещения о входящих вызовах, текстовых
сообщениях, обновлениях в социальных сетях и др. в
соответствии с настройками смартфона.
Пульсоксиметр
: отображение наиболее недавнего
показателя процента насыщения крови кислородом и
графика с предыдущими показателями.
Дыхание
: Ваша текущая частота дыхания в дыхательных
циклах в минуту и среднее значение за семь дней. Вы
также можете выполнить дыхательные упражнения,
которые могут помочь вам расслабиться.
Шаги
: отслеживание количества пройденных за день шагов,
цели по количеству шагов и данных за последние дни.
Стресс
: отображение вашего текущего уровня стресса и
графика вашего уровня стресса. Вы также можете
выполнить дыхательные упражнения, которые могут
помочь вам расслабиться.
Метеоданные
: отображение текущей температуры и
прогноза погоды.
Просмотр виджетов
• В режиме отображения циферблата проведите пальцем
вверх или вниз по экрану.
Устройство прокрутит ленту виджетов.
• Коснитесь сенсорного экрана, чтобы просмотреть
дополнительные экраны для виджета.
• Удерживайте , чтобы просмотреть дополнительные
опции и функции для виджета.
Настройка ленты виджетов
1
Нажмите и удерживайте .
2
Выберите >
Виджеты
.
3
Выберите виджет.
4
Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите
Изменить порядок
, чтобы изменить
позицию виджета в ленте.
• Выберите
Удалить
для удаления виджета из ленты
виджетов.
5
Выберите
Добавить
.
6
Выберите виджет.
Виджет будет добавлен в ленту виджетов.
Виджет Мой день
Виджет Мой день обеспечивает отображение карточки с
информацией об активности пользователя за день. Это
динамическая сводка, обновляемая в течение дня. Когда вы
проходите пролет лестницы или выполняете запись
занятия, информация об этом незамедлительно
отображается в виджете. Данные включают в себя
записанные занятия, время интенсивной активности за
неделю, количество пройденных этажей, шагов, сожженных
калорий и др. Для просмотра дополнительных показателей
или настройки точности можно коснуться сенсорного экрана.
Виджет состояние здоровья
Виджет Сост. здоровья позволяет быстро просмотреть
данные о состоянии вашего здоровья. Это динамическая
сводка, обновляемая в течение дня. К показателям
относятся частота пульса, уровень стресса и уровень Body
Battery и частота дыхания. Для просмотра дополнительных
показателей можно коснуться сенсорного экрана.
Вариабельность частоты пульса и
уровень стресса
Устройство анализирует вариабельность частоты пульса,
когда вы не тренируетесь, для определения общего уровня
стресса. Тренировки, физическая активность, сон, питание и
нагрузки, испытываемые в повседневной жизни, влияют на
уровень стресса. Диапазон уровня стресса варьируется от 0
до 100, где значения от 0 до 25 соответствуют состоянию
покоя, значения от 26 до 50 — состоянию низкого стресса,
значения от 51 до 75 — состоянию среднего стресса, а
значения от 76 до 100 — состоянию высокого стресса. Зная
свой уровень стресса, вы сможете определять стрессовые
ситуации в течение дня. Для получения наилучших
результатов не следует снимать устройство на время сна.
Для просмотра дневного уровня стресса, долгосрочных
тенденций и дополнительной информации можно
синхронизировать устройство с учетной записью Garmin
Connect.
Использование виджета уровня стресса
Виджет уровня стресса отображает текущий уровень
стресса и график уровня стресса за последние несколько
часов. Его также можно использовать для выполнения
дыхательных упражнений, которые могут помочь вам
расслабиться.
1
Когда вы сидите или не тренируетесь, проведите по
экрану вверх или вниз, чтобы отобразить виджет уровня
стресса.
СОВЕТ.
при слишком высокой активности для измерения
уровня стресса с помощью часов на экране появится
соответствующее сообщение вместо показателя,
указывающего на уровень стресса. Вы можете проверить
ваш уровень стресса снова по истечении нескольких
минут бездействия.
2
Коснитесь сенсорного экрана, чтобы отобразить график
уровня стресса за последние несколько часов.
Синие полоски обозначают периоды отдыха. Желтые
полоски обозначают периоды стресса. Серые полоски
обозначают периоды слишком высокой активности для
измерения уровня стресса.
3
Чтобы приступить к выполнению дыхательных
упражнений, проведите пальцем вверх и выберите
.
Body Battery
Устройство анализирует вариабельность частоты пульса,
уровень стресса, качество сна и данные об активности,
чтобы определить общий уровень Body Battery. Подобно
датчику топлива в автомобиле, он указывает количество
доступной энергии. Диапазон уровня Body Battery
варьируется от 0 до 100, где значения от 0 до 25
соответствуют низкому уровню накопленной энергии,
значения от 26 до 50 — среднему уровню накопленной
энергии, значения от 51 до 75 — высокому, а значения от 76
до 100 — очень высокому уровню накопленной энергии.
Вы можете синхронизировать устройство с учетной записью
Garmin Connect, чтобы просмотреть наиболее актуальный
уровень Body Battery, долгосрочную тенденцию и
дополнительные сведения (
).
Виджеты
11
Характеристики
Остались вопросы?Не нашли свой ответ в руководстве или возникли другие проблемы? Задайте свой вопрос в форме ниже с подробным описанием вашей ситуации, чтобы другие люди и специалисты смогли дать на него ответ. Если вы знаете как решить проблему другого человека, пожалуйста, подскажите ему :)
