Умные часы Amazfit Band 7 - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
12 / 22
эталонные стандарты для пользователей разного пола и разных возрастных групп.
Устройство оценивает спортивные способности на основе вашего профиля, а также
частоты сердцебиения и скорости во время тренировок. Кроме того, VO₂ Max
изменяется в зависимости от ваших спортивных способностей. Однако у каждого есть
значение уровня VO₂ Max, которое зависит от состояния организма.
Баллы VO₂ Max соответствуют семи уровням спортивных способностей: Новичок,
базовый, обычный, средний, хороший, продвинутый и профессиональный.
Как получить данные:
1.
Введите правильные данные своего профиля в приложении.
2.
Бегайте на открытом воздухе не менее 10 минут, надев устройство, и убедитесь, что
ваша частота сердцебиения достигает 75 % от максимальной для вас.
Как просмотреть данные:
Текущий максимальный уровень VO₂ Max можно посмотреть в приложении статуса
тренировок на устройстве. Также можно посмотреть журнал и тенденции
максимального уровня VO₂ в приложении на телефоне.
Тренировочная нагрузка
Оценка тренировочной нагрузки рассчитывается на основе показателей
дополнительного потребления кислорода после тренировки. Более высокое значение
указывает на более высокую интенсивность и длительность тренировки. Оценка
тренировочной нагрузки рассчитывается на основании вашей общей тренировочной
нагрузки за последние 7 дней, то есть нагрузки на ваше тело в течение последних
тренировок.
Есть три уровня тренировочной нагрузки: легкий, средний и высокий.
Если тренировочная нагрузка слишком низкая, это не поможет вам улучшить
физические показатели. Однако, если тренировочная нагрузка относительно или
слишком высокая, вы будете переутомляться, что тоже не поможет вам улучшить ваши
физические показатели и может привести к травмам и дополнительным рискам. Если
вы хотите постоянно улучшать форму и не перегружать организм, мы рекомендуем
тренировочную нагрузку в умеренном интервале.
Умеренный интервал рассчитывается на основе ваших недавних и долгосрочных
данных о тренировках. По мере использования часов он становится точнее.
Как получить данные:
После выбора режима тренировки на устройстве оценка тренировочной нагрузки будет
рассчитана, как только вы достигнете минимального уровня тренировочной нагрузки.
Тренировочную нагрузку за последние 7 дней можно посмотреть в статусе тренировки
в приложении на устройстве.
Как просмотреть данные:
Тренировочную нагрузку можно посмотреть в статусе тренировки в приложении на
устройстве. Можно посмотреть тенденции тренировочной нагрузки в приложении.
Общее время восстановления
Общее время восстановления — это рекомендованное время полного восстановления
тела. После каждой тренировки предлагается вариант восстановления на основе
данных о сердцебиении последней тренировки, чтобы вы лучше восстановились и
правильно планировали тренировки во избежание травм.
Период полного
восстановления
Советы по тренировкам
0–18 часов
Вы полностью или почти полностью восстановились и
Характеристики
Остались вопросы?Не нашли свой ответ в руководстве или возникли другие проблемы? Задайте свой вопрос в форме ниже с подробным описанием вашей ситуации, чтобы другие люди и специалисты смогли дать на него ответ. Если вы знаете как решить проблему другого человека, пожалуйста, подскажите ему :)
