Polar FT60 - Инструкция

зДравсТвуйТе!

ПульсомеТр Polar FT60

Если вы регулярно тренируетесь

и хотите знать, как достичь

лучших результатов, пульсометр

FT60 поможет вам поддерживать

мотивацию: измеряйте свою частоту

сердечных сокращений и прочие

данные во время тренировки,

создавайте собственные программы

тренировки на основании своих

целей, проходите фитнес-тест Polar и

отслеживайте свой прогресс.

онлайн-сервис

PolarPerSonalTrainer.com

Пользование онлайн-сервисом

бесплатное, но вам нужно

устройство для передачи

данных Polar FlowLink

(продается отдельно)

для передачи сведений о

тренировки. С помощью

веб-сайта можно отслеживать

прогресс и получать полезные

советы по тренировкам.

ДаТчик часТоТы серДечных

сокращений Polar

Наденьте удобный ремень и

присоединитель на грудную клетку,

чтобы на пульсометре отображались

точные данные о частоте сердечных

сокращений в режиме реального

времени.

Благодарим вас за выбор

Polar! В этом удобном кратком

руководстве мы ознакомим вас

с основами использования FT60,

вашего помощника на пути к

здоровой и активной жизни.

Полную версию руководства пользователя, а также последнюю

версию данного руководства можно загрузить на веб-сайте

polar.com/support

. Для получения дополнительных сведений

можно просмотреть видео-материалы

polar.com/en/polar_

community/videos

.

знакомсТво с вашим FT60

ПоДсвеТка (ligHT)

Вход в быстрое меню

»

Подсветка экрана

»

назаД (BacK)

Возврат на предыдущий

»

уровень

Отмена выбора

»

вверх/вниз (UP/DoWn)

Вход и перемещение по

»

меню

Настройка величин

»

oK

Подтверждение выбора

»

Вход в режим тренировки

»

знаеТе ли вы?

Проверьте время, для чего необходимо поднести пульсометр к

датчику частоты сердечных сокращений.

начало рабоТы

Перед началом тренировок с использованием FT60 необходимо

выполнить пару шагов. Во-первых, необходимо нажать и

удержать любую кнопку в течение одной секунды, чтобы

активировать пульсометр. Затем следует выполнить базовые

настройки.

Соблюдайте точность при выполнении настроек. Это в

существенной степени определяет точность результатов

измерения вашим пульсометром таких величин, как пределы

частоты сердечных сокращений и расход калорий.

наДеньТе ДаТчик часТоТы

серДечных сокращений

Увлажните зону электродов

1.

на ремне.
Оберните ремень вокруг

2.

груди и отрегулируйте его

натяжение таким образом,

чтобы он прилегал плотно.
Вставьте присоединитель.

3.

Для поддержания чистоты после

тренировки следует снимать

присоединитель и стирать

ремень под проточной водой.

Более подробные инструкции

приведены в полной версии

руководства на веб-сайте

polar.

com/support

.

Тренировки с FT60

начало Тренировки

Наденьте пульсометр и датчик частоты сердечных

1.

сокращений.
В режиме отображения времени нажмите

2.

oK

один

раз, чтобы открыть режим ожидания. Дождитесь, когда

пульсометр определит вашу частоту сердечных сокращений,

и нажмите

oK

еще раз, чтобы начать запись данных

тренировки.

Вы можете видеть свою частоту сердечных сокращений,

количество сожженных калорий, продолжительность

тренировки и данные по зонам в режиме реального времени.

Глядя на числовые данные во время и после тренировки,

вы сможете быстро подобрать подходящий уровень

интенсивности занятий. Посетите веб-сайт

polar.com/

support

, чтобы узнать больше о преимуществах тренировки с

различной интенсивностью.

как ПриосТановиТь и осТановиТь

Тренировку

Чтобы приостановить свою тренировку, нажмите кнопку

назаД

. Чтобы продолжить тренировку, нажмите кнопку

oK

. Чтобы остановить тренировку, еще раз нажмите кнопку

назаД

.

Вы можете получить информацию о результатах занятий по

окончании каждой тренировки. В ней указаны:

продолжительность

»

эффективность тренировки

»

интенсивность тренировки

»

количество сожженных калорий

»

ваша средняя и максимальная частота сердечных

»

сокращений

ДосТуПные аксессуары Polar

Датчик бега Polar S1 foot pod

»

TM

через беспроводное

соединение измеряет скорость/темп и расстояние во время

бега

GPS-датичк Polar G1 по беспроводному соединению изменяет

»

скорость/темп и расстояние во время занятий споротом на

открытом воздухе, например, при езде на велосипеде и беге

Polar FlowLink передает ваши данные на онлайн-сервис

»

polarpersonaltrainer.com.

BACK

OK

LIGHT

UP

DOWN

MENU

Data

Settings

MENU

Applications

MENU

TRAINING

TUE 18.05.