Эллиптические тренажеры NordicTrack Commercial 12.9 - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
5.
Если нужно, измерьте свой сердечный ритм.
Если на экране не отображаются данные о
частоте вашего сердечного ритма, убедитесь,
что ваши руки расположены таким образом, как
описано в инструкции.
Будьте осторожны, не совершайте резких
движений во время измерения вашего пульса и
не сжимайте контакты. Для оптимальной
работы пульсометра, протирайте контакты
мягкой тканью;
никогда не используйте для
чистки
контактов
спирт,
абразивные
материалы или химикаты.
Чтобы использовать нагрудный пульсометр,
см. стр. 12. Чтобы использовать наручный
пульсометр,
следуйте
инструкциям,
представленным
ниже
.
Примечание
:
Если
одновременно
использовать
ручной
и
нагрудный
мониторы
,
консоль
не
сможет
правильно
отображать
ваш
сердечный
ритм
.
Перед
использованием
ручного
пульсометра,
удалите защитную
плёнку
с
металлических
контактов.
Для
измерения
вашей
частоты
сердцебиения,
удерживайте
датчики
пульсометра
ладонями, при этом
старайтесь
не
двигать руками.
6.
Включите вентилятор, если это необходимо.
Вентилятор имеет несколько
параметров
скорости
и
автоматический режим. Если
выбран автоматический режим,
то скорость вентилятора будет
автоматически увеличиваться
и уменьшаться в зависимости
от скорости движения бегового
полотна.
Контакты
Примечание: Если не крутить педали в течение
длительного времени, вентилятор отключится
автоматически.
Не двигайте руками во время измерения
пульса и не пережимайте контакты.
Когда ваш пульс будет измерен, значение
появится на экране.
Для наиболее точного
определения частоты пульса, держитесь за
контакты около 15 секунд.
7.
После завершения тренировки отключите
сетевой кабель.
После завершения тренировки переведите
выключатель в положение сброса и отсоедините
сетевой кабель.
ВАЖНО: Если не проводить
данные
профилактические
мероприятия,
электрические
компоненты
эллипсоида
могут преждевременно выйти из срока.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВСТРОЕННЫЕ
ТРЕНИРОВКИ
1.
Чтобы включить консоль, начните крутить
педали или нажмите на любую кнопку
консоли
.
См. КАК ВКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ на стр.
17.
2.
Зайдите в основное меню.
См. пункт 2 на стр. 19.
3.
Выберите необходимую тренировку.
Чтобы выбрать необходимую тренировку,
сначала нажмите кнопку со значком бегуна
внизу экрана. На экране отобразится меню
тренировок.
Примечание: Вы также можете нажать
следующие
кнопки
на
консоли:
Calorie
(Калории), Intensity (Интенсивность), или
Perform
(Рабочий режим).
Подберите желаемую программу тренировки,
после чего выберите в меню нужную
тренировку. Примечание: Для просмотра всех
параметров тренировки может потребоваться
прокрутка изображения на экране.
На экране отобразится имя пользователя и
общая продолжительность тренировки. На
экране также отобразится приблизительное
количество калорий, которое вы сожжете во
время тренировки, и данные по уровню
наклона тренажёра и сопротивлению педалей.
4.
Начните тренировку.
Чтобы начать тренировку, нажмите на кнопку
Start Workout
(Пуск).
One resistance level, one ramp incline level, and
one target cadence (speed) are programmed for
each segment.
Каждая тренировка разделена на
несколько сегментов. Для каждого сегмента
запрограммирован
определенный
уровень
наклона тренажёра, сопротивление и скорость
вращения педалей.
Во время тренировки на экране отобразится ваш
прогресс. Чтобы просмотреть все данные,
прокрутите экран вниз.
Во время тренировки на экране будет
отображена маршрутная карта и отметки о
вашем прогрессе. Чтобы выбрать нужные
параметры карты, нажмите соответствующие
кнопки на экране.
Во время тренировки следите за тем, чтобы
ваша фактическая частота вращения педалей
была близкой к целевому значению для
текущего сегмента. Специальный измеритель
предложит вам увеличить, уменьшить или
поддерживать скорость вращения педалей. Для
просмотра требуемого диапазона частоты
пролистайте экран вниз. Примечание: Данные о
частоте вращения педалей отображаются в
оборотах в минуту (об/мин).
ВАЖНО: Целевая частота предназначена
только
для
обеспечения
мотивации.
Фактическая частота вращения педалей
может быть медленнее, чем целевая
частота. Удостоверьтесь, что вы крутите
педали со скоростью, удобной для вас.
20
21
Характеристики
Остались вопросы?Не нашли свой ответ в руководстве или возникли другие проблемы? Задайте свой вопрос в форме ниже с подробным описанием вашей ситуации, чтобы другие люди и специалисты смогли дать на него ответ. Если вы знаете как решить проблему другого человека, пожалуйста, подскажите ему :)
