Данные в таблице носят рекомендательный характер. - VITEK VT-1983 BK - Инструкция по эксплуатации - Страница 18

18

 русский

время  и  после  болезни,  а  также  после 
физических упражнений.

Содержание воды в организме

Процентное содержание воды в организме – 
это  количество  жидкости  в  теле  человека 
в  процентах  к  общему  весу.  Вода  играет 
первостепенную  роль  для  тканей  и  органов 
человека,  поскольку  50-65  %  нашего  орга-
низма состоит из воды, а с помощью данных 
весов,  вы  можете  контролировать  процент-
ное количество воды в теле и корректировать 
этот  важный  для  человеческого  организма 
показатель.

Временная связь результатов

Обратите  внимание,  что  все  результаты 
вычислений  и  простых  взвешиваний  будут 
иметь  значение  только  при  достаточно  дли-
тельном  сопоставлении  результатов,  кратко-
временные  изменения  массы  тела  в  преде-
лах  нескольких  дней,  как  правило,  вызваны 
незначительной  потерей  жидкости  в  тканях 
вашего организма.
Оценка  результатов  даётся  на  основании 
изменений  общего  веса  тела,  процентного 
соотношения  жира  и  содержания  жидкости 
в  тканях  и  зависит  от  длительности  периода 
времени,  в  течение  которого  эти  изменения 
произошли.

Кратковременные  изменения  показаний  в 
течение дня могут значительно отличаться от 
изменений  показаний  в  течение  недели  или 
месяца.
Как  правило,  кратковременные  изменения  в 
показаниях связаны с содержанием жидкости 
в тканях организма, а средне- и долгосрочные 
изменения вызваны изменениями количества 
жира и мышечной массы.

– 

Так,  кратковременное  снижение  веса  и 
одновременный  рост  или  неизменное 
количество жира в тканях организма могут 
быть  вызваны  уменьшением  количества 
жидкости в результате физической нагруз-
ки,  посещения  сауны  или  при  быстрой 
потере веса.

– 

Среднесрочное  увеличение  веса,  сни-
жение  количества  жира  или  неизмен-
ное  количество  жира  в  тканях  организма 
может быть вызвано увеличением мышеч-
ной массы.

– 

Если вы отмечаете одновременное сниже-
ние общего веса и содержания жира, ваша 
диета  работает,  то  есть  вы  теряете  содер-
жание жира в тканях организма.

– 

Идеальным  является  сочетание  диеты  с 
различными  физическими  нагрузками, 
при  этом  вы  можете  наблюдать  средне-
срочное  увеличение  мышечной  массы  в 
тканях организма.

Норма содержания воды в организме для женщин – 45-60%, для мужчин – 50-65%.

Мужчина

Возраст

% жира

% воды

Низкий Средний Высокий Низкий Средний Высокий

20–39
40–59
60–79

5.0–7.9

5.0–10.9
5.0–12.9

8.0–19.0 

11.0–22.0
13.0–25.0

19.1–45.0

22.1–45.0
25.1–45.0

38.0–54.9
38.0–49.9
38.0–49.9

55.0–70.0
50.0–68.0
50.0–65.0

70.1–85.0
68.1–85.0
65.1–85.0

Женщина

% жира

% воды

20–39 
40–59 
60–79

5.0–20.9
5.0–22.9
5.0–23.9

21.0–33.0

23.0–35.0
24.0–36.0

33.1–45.0
35.1–45.0
36.1–45.0

38.0–47.9

38.0–44.9
38.0–44.9

48.0–65.0
45.0–65.0
45.0–65.0

65.1–85.0
65.1–85.0
65.1–85.0

Мужчина, 
занимающийся 
спортом до 10 
часов в неделю

% жира

% воды

20–39
40–59
60–79

5.0–5.9
5.0–5.9
5.0–7.9

6.0–12.0
6.0–13.0
8.0–13.0

12.1–45.0
13.1–45.0
13.1–45.0

38.0–54.9
38.0–49.9
38.0–49.9

55.0–71.0

50.0–69.0
50.0–67.0

71.1–85.0

69.1–85.0
67.1–85.0

Женщина, 
занимающаяся 
спортом до 10 
часов в неделю

% жира

% воды

20–39
40–59
60–79

5.0–13.9
5.0–15.9
5.0–16.9

14.0–18.0

16.0–20.0
17.0–20.0

18.1–45.0 
20.1–45.0 
20.1–45.0

38.0–47.9

38.0–44.9
38.0–44.9

48.0–66.0
45.0–65.0
45.0–65.0

66.1–85.0
65.1–85.0
65.1–85.0

Примечание: 

Данные в таблице носят рекомендательный характер. 

VT-1983_IM.indd   18

23.04.2013   14:47:33