Весы Tanita RD-953 White - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
Muscle Mass Index – Мышечная масса
Соотношение мышечной массы и роста человека = мышечная масса (кг) / рост (см)
2
Рейтинг мышечной массы
(показатель применим для людей в возрасте от 18 до 99 лет)
Рейтинг мышечной массы отражает «качество» мышц, которое зависит от возраста и уровня
физической подготовки. Мышцы молодого человека и людей, которые регулярно выполняют
физические упражнения, обычно находятся в хорошем состоянии, а у пожилых людей и у тех, кто не
делает упражнений, состояние мышц хуже. Анализатор состава тела TANITA RD‐953 использует
двухчастотную технологию анализа биоэлектрического сопротивления, и результаты такого анализа
выявляют состояние мышц в организме человека.
Рейтинг мышечной массы
Мужчины
18‐29
30+
40+
50+
60+
70+
80+
Высокий
≥74
≥73
≥70
≥64
≥56
≥46
≥39
Средний
49‐73
47‐72
44‐69
39‐63
33‐55
25‐45
21‐38
Низкий
≤48
≤46
≤43
≤38
≤32
≤24
≤20
Женщины
18‐29
30+
40+
50+
60+
70+
80+
Высокий
≥68
≥70
≥69
≥67
≥61
≥54
≥50
Средний
48‐67
48‐69
45‐68
41‐66
34‐60
26‐53
22‐49
Низкий
≤47
≤47
≤44
≤40
≤33
≤25
≤21
Рейтинг мышечной массы может быть оценен неточно:
– если проводить измерения в уставшем состоянии;
– когда организм обезвожен;
– при пониженном кровообращении.
Важно поддерживать правильный баланс между количеством и качеством мышечной массы:
Рейтинг
мышечной массы
Высокий
Средний
Низкий
Низкое
Среднее
Высокое
Количество мышечной массы
Большее количество
означает лучшее состояние мышц. Максимальное количество
– 4.
Костная масса
(показатель применим для людей в возрасте от 18 до 99 лет)
Данный показатель определяет количество костной массы в организме человека (минерализация
костной ткани, кальций и другие минералы).
Исследования показали, что регулярные физические упражнения и развитие мышечной массы
оздоровляют и костную ткань организма. Хотя за короткое время невозможно добиться
значительного изменения костной массы, важно следить за состоянием своего тела, развивать и
поддерживать костную ткань разумными диетами и регулярными физическими упражнениями.
