Весы Tanita RD-953 White - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
Рейтинг в диапазоне 1‐12 означает, что у Вас нормальный уровень содержания висцеральных жиров.
Отслеживайте этот показатель, чтобы быть уверенным, что уровень содержания висцеральных
жиров остаётся в норме.
Рейтинг в диапазоне 13‐59 означает, что у Вас избыточное количество висцеральных жиров.
Возможно, Вам стоит изменить образ жизни, придать большее значение диетам или
интенсифицировать тренировки.
Примечание. Возможна ситуация, при которой уровень содержания в организме висцеральных
жиров остаётся высоким даже при низком общем уровне содержания жиров. В этом случае
рекомендуем Вам проконсультироваться с врачом.
Интенсивность основного обмена
(показатель применим для людей в возрасте от 18 до 99 лет)
Интенсивность основного обмена (метаболизма) – это минимальный уровень энергии, требуемый
Вашему организму для нормальной жизнедеятельности, в том числе для нормальной работы
дыхательных органов, нервной системы, печени, почек и других органов.
Примерно 70% ежедневно потребляемых калорий используется организмом для обеспечения
обмена веществ. Помимо этого, энергия тратится на любой вид активности; чем активнее
деятельность, тем больше калорий при этом сжигается. Это происходит из‐за того, что скелетные
мышцы, которые составляют примерно 40% веса тела человека, действуют как двигатель обмена
веществ и потребляют большое количество энергии. Обмен веществ в Вашем организме в немалой
степени зависит от объёма мускулатуры, поэтому наращивание мышечной массы способствует
увеличению скорости обмена веществ.
При изучении организмов здоровых людей учёные пришли к выводу, что скорость обмена веществ с
возрастом меняется. В детстве она растёт, достигает пика к 16‐17 годам и затем постепенно
уменьшается.
Высокая скорость обмена веществ позволяет организму сжигать большее количество калорий и
таким образом снизить процент содержания жировых тканей. При низком уровне метаболизма
значительно сложнее снизить содержание жиров и общий вес тела.
Как электронные весы TANITA определяют уровень метаболизма (BMR)?
Уровень метаболизма рассчитывается по формуле, зависящей от веса и возраста человека. Компания
TANITA провела глубокие научные исследования в области метаболизма и общей структуры тела, что
позволяет нашим приборам давать точные персонализированные показания, полученные с
помощью уникальной технологии измерения биоэлектрического сопротивления. Обоснованность
этого метода подтверждена врачами методом непрямой калориметрии (анализа структуры дыхания
человека).
Метаболический возраст
(показатель применим для людей в возрасте от 18 до 99 лет)
Этот показатель определяет интенсивность основного обмена (метаболизма) и показывает средний
возраст, для которого этот уровень характерен. Если метаболический уровень превышает
физиологический возраст, нужно улучшать уровень метаболизма. Более интенсивные упражнения
