Sanitas SBG 21 - Инструкция по эксплуатации - Страница 26

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Percentuale di grasso corporeo

I seguenti valori di grasso corporeo sono un criterio di massima (per altre informazioni su questo argomen-
to consultare il proprio medico!).

Uomo Donna

Nel caso di atleti si nota spesso un valore inferiore. A seconda del tipo di sport praticato, intensità di training 
e costituzione fisica, possono essere raggiunti valori dei inferiori ai valori indicativi riportati nella tabella.
Si noti comunque che con valori estremamente bassi possono insorgere pericoli per la salute.

Acqua corporea

La percentuale di acqua corporea si colloca normalmente nei seguenti campi:

Uomo Donna

Il grasso corporeo contiene relativamente poca acqua. Per questa ragione le persone con un’elevata per-
centuale di grasso corporeo possono avere una percentuale di acqua corporea al di sotto dei valori indica-
tivi. Negli atleti agonistici, viceversa, i valori possono essere superiori a quelli indicativi a causa della bassa 
percentuale di grasso e dell’alta percentuale di muscoli.
La determinazione dell’acqua corporea con questa bilancia non è adatta a trarre conclusioni mediche, ad 
es. sull’accumulo di acqua nel corpo dovuto all’età. Consultare il proprio medico su questo argomento.
Fondamentalmente si deve aspirare ad un’alta percentuale di acqua corporea.

Percentuale di muscoli

La percentuale di muscoli si colloca normalmente nei seguenti campi:

Uomo Donna

Età

bassa

normale

alta

10  -14

<44%

44  -  57   %

>57   %

15  -19

<43%

43  -  56   %

>56   %

20  - 29

<42%

42 -  54   %

>54   %

30  - 39

<41%

41-  52   %

>52   %

40  -  49

<40%

40  -  50   %

>50   %

50  - 59

<39%

39  -  48   %

>48   %

60  -  69

<38%

38  -  47   %

>47   %

70  -100

<37%

37-  46   %

>46   %

Età

bassa

normale

alta

10-14

<36%

36  -  43   %

>43   %

15-19

<35%

35  -  41   %

>41   %

20-29

<34%

34  - 39   %

>39   %

30-39

<33%

33  - 38   %

>38   %

40-49

<31%

31- 36   %

>36   %

50-59

<29%

29  - 34   %

>34   %

60-69

<28%

28  - 33   %

>33   %

70-100

<27%

27- 32   %

>32   %

  – 

OK 

+

  – 

OK 

+

Età

molto bene

bene

mediocre

male

10  -14

<11   %

11-16   %

16,1- 21   %

>21,1   %

15  -19

<12   %

12  -17   %

17,1- 22   %

>22,1   %

20  - 29

<13   %

13  -18   %

18,1- 23   %

>23,1   %

30  - 39

<14   %

14  -19   %

19,1- 24   %

>24,1   %

40  -  49

<15   %

15  - 20   %

20,1- 25   %

>25,1   %

50  - 59

<16   %

16  - 21   %

21,1- 26   %

>26,1   %

60  -  69

<17   %

17- 22   %

22,1- 27   %

>27,1   %

70  -100

<18   %

18  - 23   %

23,1- 28   %

>28,1   %

Età

molto bene

bene

mediocre

male

10-14

<16   %

16  - 21   %

21,1- 26   %

>26,1   %

15-19

<17   %

17- 22   %

22,1- 27   %

>27,1   %

20-29

<18   %

18  - 23   %

23,1- 28   %

>28,1   %

30-39

<19   %

19  - 24   %

24,1- 29   %

>29,1   %

40-49

<20   %

20  - 25   %

25,1- 30   %

>30,1   %

50-59

<21   %

21- 26   %

26,1- 31   %

>31,1   %

60-69

<22   %

22 - 27   %

27,1- 32   %

>32,1   %

70-100

<23   %

23  - 28   %

28,1- 33   %

>33,1   %

Età

bassa

normale

alta

10  -100

<50  %

50  -  65   %

>65  %

Età

bassa

normale

alta

10-100

<45  %

45  -  60   %

>60  %