Beurer BF 480 USB - Инструкция по эксплуатации - Страница 23

23

3.4 Kullanım için öneriler

Vücut yağının, vücut suyunun ve kas oranlarının belirlenmesinde şunlar önemlidir:

• Ölçüm, sadece yalınayak ve amaca uygun olarak hafifçe nemlendirilmiş ayak tabanlarıyla yapılmalıdır. Kuru ayak tabanlarının 

iletkenlik özelliği az olduğundan, tamamen kuru ayak tabanları tatmin edici olmayan sonuçlara yol açabilir.

• Her iki ayağınız, bacağınız, baldırınız ve üst baldırınız arasında bir temas olmamalıdır. Aksi halde, tartılma işlemi doğru olarak 

gerçekleşmeyebilir.

• Ölçme sırasında kıpırdamayınız. 

• Alışılmadık yorucu bedensel çalışmadan sonra birkaç saat bekleyiniz. 

• Ayağa kalktıktan sonra yaklaşık 15 dakika bekleyiniz ki, vücudunuzdaki su dağılabilsin.

Aşağıdaki durumlarda tespitlerin güvenilirliği yoktur:

• 10 yaşın altındaki çocuklarda. 

• Ateşi olan, diyaliz tedavisi gören, ödem belirtileri olan veya kemik erimesi olan şahıslarda, 

• Kardiyovasküler ilaç alan şahıslarda. 

• Damar genişleten veya damar daraltan ilaçlar kullanan şahıslarda. 

• Bacaklarında boylarıyla ilgili mühim derecede anatomik farklılıkları olan kişilerde (Bacak uzunluğu önemli derecede kısa veya 

uzun ise).

4. Sonuçların değerlendirilmesi

Vücuttaki yağ oranı

% olarak verilen aşağıdaki yağ oranları size yol gösterir (daha fazla bilgi için lütfen doktorunuza başvurun!).

Erkek Kadın

Yaş

Düşük

Normal

Yüksek

Çok yük-

sek

Yaş

Düşük

Normal

Yüksek

Çok yük-

sek

10-14

<11

11-16

16,1-21

>21,1

10-14

<16

16-21

21,1-26

>26,1

15-19

<12

12-17

17,1-22

>22,1

15-19

<17

17-22

22,1-27

>27,1

20-29

<13

13-18

18,1-23

>23,1

20-29

<18

18-23

23,1-28

>28,1

30-39

<14

14-19

19,1-24

>24,1

30-39

<19

19-24

24,1-29

>29,1

40-49

<15

15-20

20,1-25

>25,1

40-49

<20

20-25

25,1-30

>30,1

50-59

<16

16-21

21,1-26

>26,1

50-59

<21

21-26

26,1-31

>31,1

60-69

<17

17-22

22,1-27

>27,1

60-69

<22

22-27

27,1-32

>32,1

70-100

<18

18-23

23,1-28

>28,1

70-100

<23

23-28

28,1-33

>33,1

Sporcularda genellikle daha düşük değerler elde edilir. Elde edilen değerler, yapılan spor türü, antrenman yoğunluğu ve vücut 

yapısına göre verilen ortalama değerlerin altında olabilir. Aşırı düşük değerler çıkması durumunda sağlık tehlikesi olabileceğini 

dikkate alınız.

Vücuttaki su oranı

Normal koşullarda vücuttaki su oranı % olarak aşağıdaki aralıkta olmalıdır:

Erkek Kadın

Yaş

Kötü

İyi

Çok iyi

Yaş

Kötü

İyi

Çok iyi

10-100

<50

50-65

>65

10-100

<65

45-60

>60

Vücut yağı içindeki su oran olarak düşüktür. Bu nedenle vücudundaki yağ oranı yüksek olan kişilerde su oranı normal değerlerin 

altında olur. Buna karşın dayanıklı sporcularda, düşük yağ oranı ve yüksek kas oranı nedeniyle ortalama değerler aşılabilir. 

Bu baskül ile vücuttaki su oranının belirlenmesinden, örneğin yaşa bağlı su tutma gibi tıbbi sonuçlar çıkarmak uygun değildir. 

Gerekli durumda doktorunuza danışınız. Temel olarak geçerli olan yüksek su oranına ulaşmaktır.

Kas oranı

Normal koşullarda kas oranı % olarak aşağıdaki aralıkta olmalıdır:

Erkek 

 Kadın

Yaş

Düşük

Normal

Yüksek

Yaş

Düşük

Normal

Yüksek

10-14

<44

44-57

>57

10-14

<36

36-43

>43

15-19

<43

43-56

>56

15-19

<35

35-41

>41

20-29

<42

42-54

>54

20-29

<34

34-39

>39

30-39

<41

41-52

>52

30-39

<33

33-38

>38

40-49

<40

40-50

>50

40-49

<31

31-36

>36

50-59

<39

39-48

>48

50-59

<29

29-34

>34

60-69

<38

38-47

>47

60-69

<28

28-33

>33

70-100

<37

37-46

>46

70-100

<27

27-32

>32