Инструкции » Велокомпьютеры » Велокомпьютеры Polar

OWNZONE - Polar CS100 - Инструкция по эксплуатации - Страница 36

Велокомпьютеры Polar CS100 - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.

Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.

"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.

Загружаем инструкцию

background image

5.3.1

OWNZONE

Вело

компьютер

Polar

может

определить

Вашу

индивидуальную

аэробную

(

кардиоваскулярную

)

тренировочную

зону

автоматически

.

Эта

функция

называется

OwnZone (OZ).

OwnZone

базируется

на

измерении

изменений

вариабельности

частоты

пульса

во

время

Вашей

разминки

.

Вариабельность

частоты

пульса

отражает

изменения

в

Вашей

физиологии

.

Для

большинства

взрослых

людей

OwnZone

соответствует

65-85 %

от

максимальной

частоту

пульса

(HRmax). OwnZone

определяется

в

течение

1-5

минут

во

время

разминки

в

виде

езды

на

велосипеде

,

ходьбы

или

легкого

бега

. OwnZone

может

быть

легче

определена

при

домашней

тренировке

на

велосипеде

,

чем

при

тренировке

на

улице

,

поскольку

при

этом

легче

контролировать

скорость

.

Основная

идея

в

том

,

что

Вы

начинаете

упражнения

медленно

с

легкой

интенсивностью

,

т

.

е

.

частота

пульса

ниже

100

уд

в

мин

/ 50%

от

максимальной

ЧСС

(HRmax).

Затем

Вы

постепенно

повышаете

интенсивность

Вашей

тренировки

с

плавным

увеличением

Вашего

пульса

.

Используйте

функцию

OwnZone,

чтобы

сделать

Вашу

тренировку

легкой

и

приносящей

удовольствие

.

Функция

OwnZone

разработана

для

здоровых

людей

.

Некоторые

физиологические

состояния

могут

влиять

на

определение

вариабельность

частоты

пульса

на

основе

функции

OwnZone

и

вызывать

неправильное

определение

,

например

,

высокое

артериальное

давление

,

некоторые

аритмии

сердца

и

медикаменты

.

36

◄

РУС

Содержание

Полезные видео

Характеристики

Остались вопросы?
Не нашли свой ответ в руководстве или возникли другие проблемы? Задайте свой вопрос в форме ниже с подробным описанием вашей ситуации, чтобы другие люди и специалисты смогли дать на него ответ. Если вы знаете как решить проблему другого человека, пожалуйста, подскажите ему :)

Задать вопрос

Часто задаваемые вопросы

Как посмотреть инструкцию к Polar CS100?

Необходимо подождать полной загрузки инструкции в сером окне на данной странице

Руководство на русском языке?

Все наши руководства представлены на русском языке или схематично, поэтому вы без труда сможете разобраться с вашей моделью

Как скопировать текст из PDF?

Чтобы скопировать текст со страницы инструкции воспользуйтесь вкладкой "HTML"