Умные часы Suunto Spartan Sport Wrist HR All Black (SS022662000) - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
3.17. Интервальная тренировка
Интервальные упражнения — это распространенный тренировочный метод, состоящий
из чередования повторяющихся подходов с высокой и низкой интенсивностью
выполнения упражнений. С часами Suunto Spartan Sport Wrist HR вы можете
планировать свою собственную интервальную тренировку для каждого спортивного
режима на своих часах.
При определении интервалов необходимо указать четыре параметра:
•
Интервалы: выключатель интервальной тренировки. Когда он включен, к
спортивному режиму добавляется дисплей интервальной тренировки.
•
Повторы: количество интервалов + сетов восстановления, которые вы планируете.
•
Интервал: продолжительность высокоинтенсивного интервала по времени или
расстоянию.
•
Восстановление: продолжительность периода отдыха между интервалами по
времени или расстоянию.
Учитывайте, что если вы используете расстояние для определения интервалов, то вы
должны быть в спортивном режиме, который ее измеряет. Это измерение может
основываться на GPS или на датчиках POD на обувь или велосипед.
ПРИМЕЧАНИЕ:
Если вы используете интервалы, то включить навигацию
невозможно.
Для интервальной тренировки:
1. Перед началом записи упражнения проведите вверх или нажмите нижнюю кнопку,
чтобы открыть параметры спортивного режима.
2. Прокрутите вниз до пункта
Интервалы
и коснитесь параметра или нажмите
среднюю кнопку.
3. Включайте интервалы и изменяйте параметры, как описано выше.
4. Прокрутите назад к начальному представлению и начните свое упражнение как
обычно.
5. Прокрутите влево или нажимайте среднюю кнопку, пока не появится дисплей
интервалов и нажмите верхнюю кнопку, когда будете готовы начать интервальную
тренировку.
6. Если вы хотите остановить интервальную тренировку до того, как выполнили все
повторы, удерживайте среднюю кнопку нажатой, чтобы открыть параметры
спортивного режима и выключить пункт
Интервалы
.
Suunto Spartan Sport Wrist HR
24
Содержание
- 4 ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ; Виды мер предосторожности
- 5 Специалисты Suunto применяют совершенные датчики и
- 7 В настоящее время оптические пульсометры уступают; Во время записи упражнения:
- 11 верхнюю или нижнюю кнопку.; Назад; вниз или с помощью верхней или нижней кнопки.
- 13 Цели активности; Чтобы просмотреть текущий пульс:
- 14 TXT ACTIVITY; Чтобы просмотреть пульс за день:
- 15 Подключение; Чтобы выполнить сопряжение часов с любым устройством,; Лучшая
- 16 Яркость подсветки влияет на срок службы батареи. Чем ярче; Подсветка в режиме ожидания; Общиe
- 17 устройств POD и датчиков; Навигация
- 19 Пульс за день
- 20 Чтобы запустить “Поиск обратного пути”:
- 21 Сведения
- 22 Включение и выключение ГЛОНАСС:
- 23 Параметр ГЛОНАСС является глобальным. Если вы его включите,; Точность координат GPS и энергосбережение
- 24 и коснитесь параметра или нажмите; Интервалы
- 25 На интервальном дисплее кнопки работают как обычно, например,; Значок останется серым до завершения синхронизации Move со
- 26 Для некоторых функций требуется подключение к Интернету через
- 27 Сопряжение устройств POD и датчиков; Пульсометр; выполнить сопряжение.
- 29 Удаление интересующих пунктов
- 30 NAVIGATION; В ходе навигации до интересующего пункта часы используют GPS-
- 33 Другие распространенные форматы местоположения:
- 35 и коснитесь параметра или нажмите среднюю
- 36 Экономия энергии
- 37 и нажмите среднюю кнопку.; Маршруты; и нажмите среднюю кнопку, чтобы; Помощь при навигации
- 38 Вне маршрута; Чтобы обновить программное обеспечение часов:
- 41 Для каждого типа можно выбрать из следующих вариантов:
- 43 Циферблат
- 44 В случае ненормального падения емкости батареи из-за
- 45 Справочная информация
- 47 Поданы дополнительные патентные заявки.; Срок действия гарантии; Настоящая международная ограниченная гарантия не охватывает:
- 48 солнцезащитный крем и репеллент от насекомых.; Обращение в гарантийную службу Suunto
Характеристики
Остались вопросы?Не нашли свой ответ в руководстве или возникли другие проблемы? Задайте свой вопрос в форме ниже с подробным описанием вашей ситуации, чтобы другие люди и специалисты смогли дать на него ответ. Если вы знаете как решить проблему другого человека, пожалуйста, подскажите ему :)
