Умные часы Garmin Instinct - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
1
Запустите занятие на беговой дорожке (
) и выполните пробежку на расстояние не менее
1,5 км (1 миля).
2
После пробежки нажмите
GPS
.
3
Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы выполнить калибровку расстояния для беговой
дорожки в первый раз, выберите
Сохранить
.
Устройство предложит завершить калибровку на
беговой дорожке.
• Чтобы выполнить повторную калибровку расстояния
для беговой дорожки после первой калибровки,
выберите
Калибр. и сохр.
>
Да
.
4
Проверьте на дисплее беговой дорожки пройденное
расстояние и введите это расстояние на устройстве.
Занятия на свежем воздухе
На устройство Instinct предварительно загружены занятия
на свежем воздухе, например бег и езда на велосипеде. Для
занятий на свежем воздухе функция GPS включена. Вы
можете добавлять новые занятия на основе занятий по
умолчанию, таких как ходьба или гребля. Вы также можете
добавить пользовательские занятия на свое устройство
Создание пользовательского занятия
).
Просмотр лыжных забегов
Устройство записывает сведения о каждом спуске на горных
лыжах или сноуборде с помощью функции автозаезда. Эта
функция включена по умолчанию для катания на горных
лыжах и сноуборде. Она автоматически записывает новые
лыжные забеги на основе движения. Таймер
приостанавливает работу при прекращении спуска или при
посадке на подъемник. Во время движения на подъемнике
отсчет времени таймером не производится. Для
перезапуска таймера начните спуск. Сведения о забеге
можно просмотреть на приостановленном экране или при
активном таймере.
1
Начните лыжный или сноубордный спуск.
2
Нажмите и удерживайте
MENU
.
3
Выберите
Просмотреть заезды
.
4
Выберите
UP
или
DOWN
для просмотра сведений о
последнем, текущем или об общем количестве забегов.
Экраны забега содержат время, пройденное расстояние,
максимальную скорость, среднюю скорость и общий
спуск.
Функция метронома
Функция метронома обеспечивает воспроизведение
звуковых сигналов с постоянным ритмом, что помогает
повысить эффективность тренировок за счет повышения,
снижения или поддержания более постоянной частоты.
ПРИМЕЧАНИЕ.
для некоторых занятий эта функция
недоступна.
1
В режиме отображения циферблата выберите
GPS
.
2
Выберите занятие.
3
Нажмите и удерживайте кнопку
MENU
.
4
Выберите настройки занятия.
5
Выберите
Метроном
>
Состояние
>
Включено
.
6
Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите
Ударов в минуту
, чтобы ввести значение в
соответствии с частотой, которую необходимо
поддерживать.
• Выберите
Част. оповещ.
, чтобы настроить частоту
ударов.
• Выберите
Звуки
, чтобы настроить звук и вибросигнал
для метронома.
7
При необходимости выберите
Предварит. просмотр
,
чтобы проверить метроном перед пробежкой.
8
Совершите пробежку (
).
Запуск метронома выполняется автоматически.
9
Чтобы просмотреть экран метронома во время пробежки,
нажмите кнопку
UP
или
DOWN
.
10
При необходимости нажмите и удерживайте кнопку
MENU
, чтобы изменить настройки метронома.
Плавание
УВЕДОМЛЕНИЕ
Данное устройство предназначено для плавания на
поверхности. Погружение с устройством в ходе подводного
плавания с аквалангом может привести к его повреждению и
аннулированию гарантии.
ПРИМЕЧАНИЕ.
устройство не записывает данные о частоте
пульса на запястье во время занятий плаванием.
Термины по плаванию
Участок
: один заплыв в бассейне.
Интервал
: один или несколько последовательных участков.
Новый интервал начинается после отдыха.
Гребки
: гребки считаются каждый раз, когда рука, на
которую надето устройство, завершает полный цикл.
Балл Swolf
: баллы Swolf представляют собой сумму
времени для одного участка и число гребков для него.
Например, если сложить 30 секунд и 15 гребков,
получаем балл Swolf равный 45. Swolf — это значение
эффективности тренировок в бассейне и, как в гольфе,
более низкое значение является лучшим показателем.
Типы гребков
Определение типа гребков поддерживается только при
плавании в бассейне. Тип гребков определяется в конце
участка. Типы гребков отображаются в архиве интервалов.
Тип гребка также можно указать в одном из полей
пользовательских данных (
).
Вол. ст.
Вольный стиль
На спине На спине
Брасс
Брасс
Баттерф. Баттерфляй
Смеш.ст. Более одного типа гребков в интервале
Упражн. Используется при записи упражнений (
)
Советы по занятиям плаванием
• Перед началом плавания в бассейне следуйте
инструкциям на экране, чтобы выбрать размер бассейна,
или введите размер вручную.
• Кнопка
SET
используется для регистрации отдыха во
время плавания в бассейне.
Устройство автоматически регистрирует расстояния и
интервалы во время плавания в бассейне.
• Кнопка
SET
используется для регистрации интервалов во
время плавания в открытой воде.
Отдых во время плавания в бассейне
На экране данных отдыха по умолчанию отображается два
таймера отдыха. Здесь же отображается время и дистанция
последнего завершенного интервала.
ПРИМЕЧАНИЕ.
во время отдыха данные о плавании не
записываются.
1
Чтобы прерваться на отдых во время плавания, нажмите
SET
.
Занятия и приложения
3
Характеристики
Остались вопросы?Не нашли свой ответ в руководстве или возникли другие проблемы? Задайте свой вопрос в форме ниже с подробным описанием вашей ситуации, чтобы другие люди и специалисты смогли дать на него ответ. Если вы знаете как решить проблему другого человека, пожалуйста, подскажите ему :)
