Умные часы Garmin Forerunner 35 Light Green (010-01689-11) - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
16
Forrerunner 35
профилактики заболевания США, Американ-
ская ассоциация кардиологов и Всемирная
организация здравоохранения, рекомендуют
для улучшения здоровья отводить не менее
150 минут в неделю на занятия с умеренным
уровнем активности (например, быстрая
ходьба) или 75 минут на занятия с высоким
уровнем активности (например, бег).
Устройство отслеживает интенсивность
ваших занятий и подсчитывает период вре-
мени, который вы посвятили занятиям с вы-
соким или средним уровнем интенсивности.
Для продвижения к желаемому результату
достаточно позаниматься не менее 10 минут
без перерывов. Устройство суммирует время
занятий с высоким и средним уровнем интен-
сивности, удваивая при этом время занятий с
высоким уровнем интенсивности.
Получение минут интенсивных занятий
Устройство Forerunner подсчитывает минуты
интенсивных занятий, сравнивая вашу
частоту пульса во время занятия с вашей
средней частотой пульса в состоянии покоя.
Если пульсометр отключен, то устройство
подсчитывает минуты занятий со средним
уровнем интенсивности с помощью анализа
количества шагов в минуту.
• Для более точного подсчета минут интен-
сивных занятий запускайте занятие с учетом
времени.
• Занимайтесь не менее 10 минут без
перерывов с высоким или средним уровнем
интенсивности.
Наблюдение за сном
В режиме сна устройство наблюдает за ва-
шими движениями. Статистика сна включает
общее количество часов сна, уровни сна и
движения во сне. Вы можете задать ваши
стандартные часы сна в настройках пользо-
вателя учетной записи Garmin Connect. Для
просмотра статистики сна используйте вашу
учетную запись Garmin Connect.
