Умные часы Garmin 910XT HRM - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
20
Forerunner 910XT Руководство пользователя
3. Выберите длину бассейна или введите свою
длину.
4. При необходимости выберите
MODE >
Settings > Pool Swim Settings > Data Fields
(настройки > настройки плавания в бас
-
сейне > поля данных)
для выбора страниц
тренировок в режиме плавания. Полный
список опций полей данных см. на стр. 36.
5. Выберите
START
.
6. Если вы остановились отдохнуть, выберите
LAP
. Когда вы продолжите плавание, снова
выберите
LAP
.
• При этом создается интервал отдыха, от-
дельный от интервала плавания.
7. После завершения плавания выберите
STOP
.
8. Удерживайте
RESET
для сохранения данных
и сброса таймера.
Типы гребков
Идентификация типа гребка используется
только в режиме плавания в бассейне. Ваш тип
гребка определяется после того, как вы проплы-
вете дорожку бассейна.
Free
Вольный стиль
Back
Плавание на спине
Breast
Брасс
Fly
Баттерфляй
Mixed
Более одного типа гребка
Терминология режима плавания
• Длина (length)
– это однократное проплыва-
ние бассейна.
• Интервал (interval)
в режиме плавания – как
круг в режиме бега. Вы можете разбивать
тренировку на интервалы плавания и интер-
валы отдыха.
• Гребок (stroke)
засчитывается каждый раз,
когда рука с часами Forerunner завершает
полный цикл.
• Баллы swolf
представляют собой сумму
времени, которое вы затрачиваете на
преодоление одной длины бассейна, и
количество гребков, которое вы выполнили
на этой же дистанции. Например, 30 секунд
плюс 15 гребков дают 45 баллов swolf. Этот
параметр позволяет оценить эффективность
плавания. Как и в гольфе, чем баллы swolf
ниже, тем лучше.
• Индекс эффективности (efficiency index)
плавания представляет собой сумму
времени и количества гребков на дистанции
25 метров. Этот параметр позволяет срав-
нивать эффективность плавания с другим
бассейном или с тренировкой на открытом
водоеме. Чем ниже индекс эффективности,
тем лучше.
