Умные часы Amazfit GTS 4 Mini - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
13
/
25
можно посмотреть в записях тренировок или в приложении «Статус тренировки», в том
числе текущую тренировочную нагрузку, общее время восстановления, VO₂ max и
эффект тренировки.
Подробные сведения о тренировочной нагрузке, времени полного восстановления, VO₂
max и эффекте тренировки представлены в приложении «Статус тренировки».
Эффект тренировки
Эффект тренировки — это индикатор, позволяющий измерять воздействие тренировки
на улучшение аэробных способностей. Когда вы тренируетесь, надев устройство,
показатель TE растет по ходу тренировки (начальное значение 0,0). Показатель TE
варьируется от 0,0 до 5,0, его диапазоны означают различный эффект тренировки. Чем
выше показатель ТЕ, тем интенсивнее тренировка. Чем больше нагрузка на организм,
тем выше показатель TE. Если показатель TE достигает 5,0, то нагрузка на организм
слишком большая.
Баллы аэробного эффекта
тренировки
Эффект улучшения аэробных способностей
0,0–0,9
Эта тренировка не оказывает эффекта улучшения
аэробных способностей.
1,0–1,9
Эта тренировка позволяет улучшить выносливость и
идеально подходит в качестве восстановительной.
2,0–2,9
Эта тренировка позволяет поддерживать аэробные
способности.
3,0–3,9
Эта тренировка позволяет значительно улучшить
аэробные способности.
4,0–4,9
Эта тренировка значительно повышает возможности
сердца и легких и аэробные способности.
Для пользователей, отличных от спортсменов, требуется
восстановительная тренировка.
Анаэробный эффект
тренировки
Эффект улучшения анаэробных способностей
0,0–0,9
Эта тренировка не оказывает эффекта улучшения
анаэробных способностей.
1,0–1,9
Эта тренировка оказывает незначительный эффект
улучшения анаэробных способностей.
2,0–2,9
Эта тренировка позволяет поддерживать анаэробные
способности.
3,0–3,9
Эта тренировка позволяет значительно улучшить
анаэробные способности.
4,0–4,9
Эта тренировка оказывает значительный эффект
улучшения анаэробных способностей.
Для пользователей, отличных от спортсменов, требуется
восстановительная тренировка.
Баллы эффекта тренировки оцениваются на основе вашего профиля, а также частоты
сердцебиения и скорости во время тренировки. Низкий показатель TE не указывает на
проблему во время тренировки, а означает, что тренировка слишком проста и не
оказывает значительного влияния на улучшение аэробной способности (например,
низкий показатель TE после 1 часа бега трусцой).
Характеристики
Остались вопросы?Не нашли свой ответ в руководстве или возникли другие проблемы? Задайте свой вопрос в форме ниже с подробным описанием вашей ситуации, чтобы другие люди и специалисты смогли дать на него ответ. Если вы знаете как решить проблему другого человека, пожалуйста, подскажите ему :)
