Статус тренировки - Amazfit GTS 3 Graphite Black (A2035) - Инструкция по эксплуатации

Умные часы Amazfit GTS 3 Graphite Black (A2035) - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.

Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.

"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.

Загружаем инструкцию

1,0–1,9

Эта тренировка оказывает незначительный эффект
улучшения анаэробных способностей.

2,0–2,9

Эта тренировка позволяет поддерживать анаэробные
способности.

3,0–3,9

Эта тренировка позволяет значительно улучшить
анаэробные способности.

4,0–4,9

Эта тренировка оказывает значительный эффект улучшения
анаэробных способностей.

Для пользователей, отличных от спортсменов, требуется
восстановительная тренировка.

Баллы эффекта тренировки оцениваются на основе вашего профиля, а также частоты
сердцебиения и скорости во время тренировки. Низкий показатель TE не указывает на
проблему во время тренировки, а означает, что тренировка слишком проста и не оказывает
значительного влияния на улучшение аэробной способности (например, низкий показатель
E после 1 часа бега трусцой).

Как получить данные об этом индикаторе?

После завершения тренировки, для которой отслеживалась частота сердцебиения, часы
отображают баллы эффекта тренировки, а также предоставляют соответствующие
комментарии и предложения. Показатель TE можно посмотреть для всех прошлых
тренировок.

Статус тренировки

В статусе тренировки указываются данные о тренировочной нагрузке, общем времени
восстановления и VO2max. Эти индикаторы определяются на основе вашего профиля и
других данных, например частоты сердцебиения. По мере того, как часы все лучше будут
понимать и анализировать данные вашего тела и тренировок, точность баллов оценки будет
повышаться.

VO2max означает количество кислорода, потребляемого организмом во время тренировок
максимальной интенсивности. Это важный показатель аэробной способности организма.
Высокий уровень VO2max, один из наиболее важных критериев оценки выносливости
спортсменов, является необходимым условием развития аэробных способностей высокого
уровня.

ax является относительно персональным индикатором, который имеет разные эталонные
стандарты для пользователей разного пола и разных возрастных групп. Часы оценивают
спортивные способности на основе вашего профиля, а также частоты сердцебиения и
скорости во время тренировок. Кроме того, VO2max изменяется в зависимости от ваших
спортивных возможностей. Однако у каждого есть значение VO2max, которое зависит от
состояния организма.