Пульсометры Polar FT40 - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
РУССКАЯ
ВЕРСИЯ
Проверка
Вашей
Физической
Формы
Тест
физической
формы
Polar Fitness Test™
является
легким
и
быстрым
способом
измерения
состояния
вашей
сердечно
-
сосудистой
системы
и
оценки
аэробной
способности
.
Тест
выполняется
в
расслабленном
состоянии
.
Результатом
теста
является
величина
,
называемая
Ownlndex (
Личный
показатель
).
Показатель
Ownlndex
можно
сравнить
с
величиной
максимального
потребления
кислорода
(VO
2max
),
обычным
показателем
аэробной
способности
.
Дополнительную
информацию
можно
найти
в
главе
Интерпретация
результатов
фитнес
-
теста
.
Показатель
Ownlndex
может
повысить
точность
вычисления
сожженных
во
время
тренировки
калорий
.
Данный
тест
разработан
для
здорового
взрослого
человека
.
Чтобы
обеспечить
надежность
результатов
теста
,
учтите
следующее
:
•
Не
отвлекайтесь
.
Чем
более
вы
расслаблены
и
чем
более
спокойна
обстановка
во
время
тестирования
,
тем
более
точными
будут
результаты
теста
(
например
,
не
допускается
использование
телефона
,
телевизора
,
беседы
).
•
Избегайте
сильного
физического
напряжения
,
алкоголя
и
выписанных
без
рецепта
фармакологических
стимуляторов
в
дни
до
и
во
время
теста
.
•
Избегайте
обильного
потребления
пищи
или
курения
за
2-3
часа
до
теста
.
•
Всегда
проводите
тест
в
схожих
условиях
и
в
одно
время
дня
.
•
Удостоверьтесь
в
том
,
что
настройки
пользователя
являются
правильными
.
20
После
тренировки
