viii; Забота о зрении - Acer G196HQLb - Инструкция по эксплуатации - Страница 8

viii

Ру

сский

Забота о зрении

Просмотр в течение долгого времени, ношение неправильно подобранных очков или 

контактных линз, яркий свет, чрезмерное освещение комнаты, плохо сфокусированные 

экраны, мелкие шрифты и дисплеи с низким уровнем контрастности – все это может 

привести к напряжению глаз.  В следующем разделе содержатся рекомендации по 

снижению утомляемости глаз.

Глаза

Регулярно давайте глазам отдохнуть.

• 

Периодически давайте глазам отдохнуть, отводя взгляд от монитора и фокусируя его 

• 

на удаленном объекте.
Часто моргайте, чтобы предотвратить сухость глаз.

• 

Дисплей

Регулярно очищайте дисплей.

• 

Голова должна находиться выше верхнего края дисплея, чтобы взгляд падал на 

• 

центр экрана сверху. 
Чтобы улучшить удобочитаемость текста и четкость графики, настройте комфортный 

• 

уровень яркости и/или контраста дисплея.
Уберите источники яркого света и отражений

• 

Ставьте дисплей так, чтобы он располагался боком к окну или источнику света.

• 

Уменьшите освещенность в комнате при помощи занавесок, абажуров или 

• 

жалюзи.
Используйте рабочее освещение.

• 

Измените угол обзора дисплея.

• 

Используйте фильтр, уменьшающий яркий свет.

• 

Используйте козырек, например полосу картона на верхней части дисплея.

• 
Не настраивайте неудобный угол обзора дисплея.

• 

Не смотрите на источники яркого света, например открытые окна, в течение 

• 

длительных промежутков времени.

Развитие правильного стиля работы

Развивайте в себе следующие привычки, чтобы сделать работу на компьютере более 

полезной и продуктивной:

регулярно делайте короткие перерывы;

• 

выполняйте упражнения для разминки;

• 

как можно чаще дышите свежим воздухом.

• 

занимайтесь спортом и держите себя в тонусе.

•