Массажеры Planta MGUN-5 - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
6
www.planta.ru.com
Советы по применению
1.
Включая массажер, держите его в отдалении от поверхности тела при первом запуске.
Иначе воздействие может оказаться слишком резким и сильным, что может привести к
возникновению неприятных ощущений.
2.
Установите самую низкую скорость из возможных. До тех пор, пока Вы не поймете свой
комфортный уровень интенсивности, начинать на высоком уровне интенсивности
может быть болезненно.
3.
Аккуратно прислоните перкуссионный массажер к области, на которую Вы хотите
воздействовать. Не нужно прикладывать большую силу и давление.
4.
Перемещайте массажер скользящими движениями, медленно и плавно, со скоростью
примерно 2 сантиметра в секунду.
5.
Если вы хотите проработать триггер или область мышечного уплотнения, подержите
массажер на этом месте в течение нескольких секунд. Вам не нужно прикладывать
никакой дополнительной силы, прибор сам сделает свою работу.
6.
Не забудьте расслабиться! Массажный пистолет создан для снятия напряжения. Но
если Вы слишком скованны и напрягаете мышцы, проводя сеанс массажа, Вы не
получаете пользы от такого воздействия.
Спазмированные
волокна
Нормальные
мышечные
волокна
Уплотненный
пучек
Узел
Триггерная точка
Рекомендации по времени использования
Общая рекомендация сеанса массажа – 15 минут.
Минимум 15 секунд и максимум 2-3 минуты для отдельной группы мышц. Но, можно и
дольше, если Вы чувствуете необходимость лучше проработать какую-то определенную
область. Например, триггерную точку или участок с мышечным спазмом.
30 секунд необходимо для активации мышц перед началом тренировки. Это пробудит
мышцы и нервные волокна, подготавливая их к нагрузке.
15 секунд для повторной активации мышц во время тренировки. Небольшой импульс
подзарядит мышцы и замедлит утомление.
Характеристики
Остались вопросы?Не нашли свой ответ в руководстве или возникли другие проблемы? Задайте свой вопрос в форме ниже с подробным описанием вашей ситуации, чтобы другие люди и специалисты смогли дать на него ответ. Если вы знаете как решить проблему другого человека, пожалуйста, подскажите ему :)
